노폐물배출, 지방분해 바쁜 다이어트♪

노폐물을 배출하고, 지방을 분해하고 신진대사는 원활하게 하고

바쁘다 바뻐 다이어트란! 부분 다이어트는 어떻게 해야 하는 걸까?

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다.

비만율이 늘고 있지요....? 주변을 둘러보면 겉으로는 괜찮아 보이지만 배만 볼록 튼실한 허벅지

등 신체의 일부분만 유독 살이 찌는 분들이 있습니다. 부분비만의 원인이 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

나이가 들고 뱃살이 찌는 제일 큰 이유는 신진대사가 원활하지 못하여 체내에 불필요한 수분이

많으며 지방이 점점 축적되기 때문입니다. 형태에 따라서 두가지로

 내장지방형과 피하지방형으로 나누어 볼 수 있는데,

 

피하에 있는 지방은 적으나 내장 사이 지방이 껴 있는 내장지방형은 남자에 주로 많고 윗배가 볼록한 경우가 많으며 여자에 많고 피하에 지방이 많은 피하지방형이 있지요. 이 두가지 경우마다 치료 방법은 다릅니다.

 또한 이런 복부 비만의 주된 원인은 식습관과 스트레스, 운동부족, 체질 등이 있고 복부비만은

성인병을 유발할 수도 있으니 주의가 필요합니다. 우선 생활습관을 뒤돌아 보는 것이 중요하겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

복부 비만을 해결을 위한 간단한 반성

 

끼니를 거르고 있지 않나요?

즐겨 먹는 음식은 어떤가요?

운동은 하고 있나요?

규칙적인 생활을 하고 있나요?

 

대부분에서 굶어서 체중감량을 하려 합니다. 특히 아침을 거르면 공복감으로 인해

더 먹게 될 수도 있고 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 오히려 살이 더 찔 수 있지요.

하루 세 끼니를 먹고 과식은 피하고, 굶는 다이어트는 일시적으로 살이 빠질 수 있지만

훗날 요요현상이 찾아온다는 것을 잊지 마세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

곰곰이 생각해 봅시다. 내가 좋아하는 음식은 어떤 것인지요. 흰음식은 식사 후에 혈당을

높이는 정도가 크고 복부비만의 원인 중 하나가 식사 후 혈당 증가로 혈중 인슐린 농도를 높이고

공복감 증가로 과식이나 폭식을 유발하게 됩니다. 열량만을 생각할 것이 아니라

(물론 중요하지만, 예로 감자는 고구마 보다 열량은 낮지만 식후 혈당과 혈중 인슐린 증가 폭이 큽니다)

색깔이 있는 음식을 드세요. 흰쌀 말고 현미밥 이야기는 많이 들어보셨을테지요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

규칙적인 운동, 근육의 양, 배꼽시계의 힘! 습관을 뒤돌아 봅시다. 하루 아침에 만들어 지는 것은 아니지만,

건강을 위해서, 안팎으로 아름다워지기 위해서요. 평생 시달리는 다이어트를 하지 않기 위해서요.

비만 또한 한번에 생기는 것이 아닙니다. 특정 질병에 의하거나 임신 등의 몇가지 경우를 빼고는

일반적으로 오랜기간 그 사람의 생활습관으로, 사화적 환경이나 정신적 스트레스 등이 복합적으로 작용해

체중이 증가하고 비만으로 이르게 되는 것이지요. 이러한 비만을 한꺼번에 빠르게 해결하는 것은

가능할 수는 있으나, 건강한 다이어트는 아닐 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

언젠가부터 뱃살이 나오고 다리는 붓고

덜 먹고 운동해도 빠지지 않는 살, 노폐물 제거를 해주세요.

 

몸이 뚱뚱하다는 것은 지방만 축적되어 있는 것은 아닙니다.

수많은 노폐물은 장 안에 쌓여 하나의 독소로 몸을 불어나게 하는 원인이 됩니다.

간이나 혈액에 쌓이며 심한 부종을 유발하기도 합니다. 다리가 굵어서

살이 쪘다 생각하고 뵙는 여러분들 중 진찰을 해보면 체내 탁한 수분으로

다리 부종이 생기고 이런 부종이 쉽게 빠지지 않아 근육처럼 보이는 경우가 많습니다.

이러한 경우를 운동을 빼는 것이 아닌 체내의 잘못된 수분을 제거하고 약해진

신장 기능을 튼튼하게 해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째로 복부비만의 경우 또한 위에 열에 많아 열독으로 인해 생길 수 있으니

비위에 열을 내려주는 해독이 필요하지요, 더욱이 여성의 경우는 내분비 이상을 야기해

손발이 저리거나 생리불순, 성기능 장애 등을 동반할 수 있으니 주의가 필요합니다.

살이 찌고, 비만해지고의 치료는  이와 같이 체내에 잘못된 것을 바로 잡는 것을 시작으로 해야 하는 것입니다.

 

옷이 화사해지고 가벼워지고. 다이어트의 계절이라 할 수도 있겠군요. 다이어트의 자극을 받고

식사량은 줄이고 운동센터에 등록도 해보지만 원하는 라인을 만들기란 결코 쉽지만은 않지요..

 

다이어트를 할 때 일반적으로 우리 몸은 얼굴부터 팔뚝, 뱃살, 허벅지, 종이라 순서로 천천히 빠지게 됩니다.

전체적인 몸무게만 줄고 특정 부위 살은 그대로인 경우가 많습니다.

특정 부위 살만 골라서 뺀다는 것은 그리 쉽지 않은 것이지요.

 

 

 

특히 허벅지나 종아리는 몸안의 독소와 노폐물로 인해 부종으로 두꺼워지는 경우가 많습니다.

우선 체내 독소 및 노폐물을 제거해주고 신진대사를 원활하게 해준 뒤 운동을 병행해 준다면

탁월한 효과를 볼 수 있지요.

 

전체적인 체중 감량을 하면서, 빼고 싶은 부위를 선택해 사이즈를 줄여주는 시술을 병행하면

 특정 부위 살을 효과적으로 뺄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

전체적인 체중 감량 & 부분비만 시술

 

개인별 맞춤 처방으로 다이어트 한약을 복용해 식욕을 억제하고 기초대사량을 높여주며

지방 분해가 잘 되게끔, 체중감소 효과를 볼 수 있고, 적게 먹어도 포만감을 올려 주므로 다이어트 시

힘든 배고픔을 이겨낼 수 있도록 돕는 굶는 다이어트가 아니며 지방분해 침이나 약침 등을 통해

부분 비만 부위의 사이즈를 줄여 줄 수 있습니다. 부분비만 시술 역시 개인의 체질과

부분비반 정도에 따라 맞춤형으로 진행되므로효과가 높은편이며 사이즈 감소 뿐 아니라 피부 탄력

유지에도 효과가 있어 급격한 체중 감량 이후 흔하게 나타나는 피부쳐짐 등의 방지하는 데에도

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 비만을 해결하는 것 뿐 아니라 건강을 생각하는 다이어트 랍니다.

다이어트 이전보다 건강하게, 목표 체중 달성 이후에도 이를 유지할 수 있는 것에도

목표를 두지요. 한방 다이어트 이야기가 궁금하시다면, 경희다솜한의원에게 질문주세요 ^^

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며,

대전 유성구에서 경희다솜한의원 ♥