말도 나도 살찌는 가을 한방다이어트로 뺄까

가을은 만물이 열매를 맺고 거두게 되는 계절이죠? 우리 큰 명절도 있고

하늘이 높고 말이 살찌는 계절이라고도 하지만 '나도' 살찌는 계절이지요.

오늘은 가을철 건강관리 & 한방다이어트로 건강하게 살빼는 이야기를 해봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가을은 용평(容平 얼굴을 편하게 몸가짐을 바르게)이라하며 천기는 쌀쌀, 지기가 청명해지는 계절로

일찍자고 일찍 일어나며 마음을 편하게. 신기를 거두어 주며 폐의 기운을 맑게,

이것이 가을 기운에 호응하는 것이며 지키지 않으면 폐를 상하게 하며

겨울에 손설이 생기고 간직하는 힘이 적어지게 된다. (동의보감 내경편)

가을은 건조하고 차가운 날씨로 사기에 노출되기 쉽고 폐는 건조한 걸 싫어하지요.

가을에는 폐가 안정되기 쉽지 않지요.

 

 

가을철에는 기침이나 감기 천식 등의 호흡기 계통

질환이 잘 생기고 건조한 계절로 수분 및 진액이 부족해 피부 건조증이나 비염, 아토피 피부

등이 심해지기 쉬우며 일교차가 크니 아이들과 노인들이 감기게 잘 걸리지요. 이런 감기로 인해

여러 폐렴, 천식, 기관지염 등의 합병증을 유발할 수 있으니 잘 낫지 않고 일주일 넘게 낫지

않는다면 진찰을 꼭 받아보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

날이 시원하고 울긋불긋한 단풍, 푸른 하늘이 상쾌하여 운동을 하기에도 좋지요.

땀을 과도하게 흘리는 것은 좋지 않으며 찬공기를 주의해야 하지요. 그리고 어떤 분들은

보약은 봄가을에? (여름에는 땀으로 다 빠져나가니까..) 여쭈시곤 하는데, 이는 반은 맞고?

반은 틀린말이라 할 수 있어요. 가을은 여름에 땀을 흘리고 허해진 몸을 보하며 다가올

겨울의 추위에 대비해 보약을 드시기에 좋은 시긴인 것은 사실이지요. 허나 원래 보약은

계절과 상관없이 각자의 건강상태에 맞추어 처방받고 복용하는 것이 바람직합니다.

어찌보면 과거에는 못먹어서의 병, 추위로 오는 병이 더 흔했지만 근래에는 많이 먹고

몸에 해로운 것을 많이 먹고, 되려 여름에 냉방병과 건조함을 주의해야 하는 환경에 처해 있지 않나요..?

그리고 한의사의 상담과 처방 후에 체질, 증상, 평소 음십섭취 등에 맞는 보약을 드신다면

가을철 건강관리에 더할 나위 없이 좋겠지요 ^^ 한약도 약입니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 할 때 식욕조절이 얼마나 힘든지 알게 되지요.

 

가을이되면 시원한 기온과 적당한 일조량으로 신진대사를 돕게 돼 식욕이

왕성해지는 계절이기도 해요. (맛있는 음식이 많기도 하죠) 하지만 주변을 둘러보면

딱히 많이 먹지도 않는데 살이 찐다고 말씀하시는 분들이 있어요. 이런 분들이

식욕을 조절해 어렵게 체중감량을 하신다면, 다이어트 이후 식욕이 왕성해져

되려 역효과가 발생하는 경우를 종종 봅니다. 특히 여성분들은 (남성분들은 주로 복부비만인데 반해)

부분 비만 부위도 다양하고 섭취칼로리가 많은 경우보다 생리주기나 폭식 등 불규칙한 식습관과

관련된 경우가 더 많습니다. 즉 성별과 연령 체질 등에 따라, 살이 찌는 원인에 따라 접근하는

것이 중요하지요.

 

 

 

맞춤형 한방다이어트가 인기인 이유

 

 

 

 

 

 

 

 

단순한 식욕조절이 아닌 기초대사량 증가시켜 지방을 분해하고 살이 잘 빠지게

다시금 잘 안찌게 소식할 수 있는 습관까지 길러주며 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있도록

도와줍니다. 다이어트의 마지막 관문은 요요현상 막기입니다. 감량된 체중을 유지해야 하므로

체중감량 뿐 아닌, 유지에도 목표를 두고 진행되는 것도 큰 장점이라 할 수 있어요.

 

한방다이어트는 한약과 침, 약침 등 다양한 프로그램에 있는데, 건강을 생각하면서

비만을 해소해 주며 다이어트 시 생길 수 있는 변비나 어지럼증, 더부룩한 증상을 없애

치료 기간 중에도 불편감이나 불쾌감이 없이 일상생활을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

 철저한 식이조절이나 시간을 따로 내어 운동을 하기 어려운 바쁜 현대인들에게

더욱 인기이며 효과적인 다이어트 방법이기도 하지요.

 

그간 여러 다이어트의 반복과 실패를 거듭해왔다면 지친 몸과 마음을

보해주고 원인에 접근하고 맞춤형 다이어트를 보다 쉽게 하는 한방다이어트는 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 한약은 각자의 살이찌게 된 원인을 파악합니다.

몸상태를 꼼꼼하게 체크하고 체질에 맞게 맞춤 처방하는 걸 원칙으로 합니다.

단순하게 체중감량을 하는 것 뿐 아니라 살이 찐 원인에 접근해 제거하므로

요요현상 등 부작용이 생길 확률은 매우 낮아지게 되며 만족감도 높아지게 됩니다.

 

 

제가 자주 하는 말이지요. 안과 밖으로 건강하게 예뻐지자는, 욕심내자는 ^^

요것이 한방다이어트의 가장 큰 매력이 아닐까 생각해 봅니다. 한방다이어트는

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는데 목적을 두니까요.

 

  

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며

경희다솜한의원 ♥