배가 차가우면? 배가 따뜻하면! (따뜻한 다이어트를)

단순히 소문일까? 진짜일까! 배가 차가우면 다이어트에 방해될까요?

배가 따뜻하면 다이어트가 잘 될까요?

 

안녕하세요, 따뜻한 다소미입니다^^ 우선 체온이 낮으면 면역력도 떨어지고, 질환에 걸릴 확률이 높아져요.

소화도 잘 안될 뿐 아니라 혈액순환도 안좋고 1도의 차이로 기초대사량도 10% 넘게 떨어지게 되지요.

신진대사가 원활하지 못하면 그만큼 수분대사 지방대사가 잘 이루어지지 않게 돼

 살은 잘찌고 잘 안빠지는 몸으로 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

쉽게 이야기 해볼까요~ 반대로 생각해 보면 되겠네요. 배가 차가우면 우리 몸은 더 지방을 축적해

보온에 힘쓰도록, 온도를 높이려 합니다.  차가운 배는 지방분해 운동을 싫어하게 되지요 (추우면 활동하기

둔하고 싫어지죠?) 몸의 온도는 장기의 활동성을 대변하며, 보일러가 작동할 때의 배관의 따뜻한 물은

피와 같습니다. 우리 배는 장기의 70%가 위치해 있고  일정한 온도가 유지되어야 하며 보온이 필수입니다.

(여름에도 배는 따뜻해야해요) 흔히 몸이 찬 분들에게서 복부비만이 많고, 우리 몸중에서 제일 먼저 찌면서

늦게 빠지는 살이 뱃살이기도 하지요.

 

 

 

 

 

 

 

보일러 이야기가 나온 김에, 집안에 온도를 후끈하게 난방을 돌렸다면

추워서 덮고 있던 이불은 (지방) 이제 필요가 없을테지요? 몸이 따뜻해지면 경직된 근육과 지방은 부드러워지며

혈관통로는 넓어지게 됩니다. 이곳으로 많은 혈액 및 영양공급이 원활해 져 장기 활동은 활발해지고

이러한 과정에서 발생하는 에너지는 우리 몸의 온도를 올려주고 뱃살이 에너지로 쓰기 되는 것이지요.

 

자 그렇다면 무조건 높이는 것이 좋을까요?

그렇지는 않습니다. 살이 찌는데는 체질 요인도 있고 여러가지가 있으니까요.

(이렇게 접근해 개인별로 치료하는 것이 한방다이어트 장점이죠?^^)

자, 체온을 올리고 살을 빼는데 좋은 방법은 첫째로 운동입니다. 운동은 혈액순환을 좋게하고

열을 발생시키며 체중감량에도 도움이 됩니다. 이와 함께 뜸을 떠주거나 반신욕 그리고 몸을 따뜻하게 해주는

음식을 드셔도 도움이 되지요. 하지만 몸을 따뜻하게 하겠다고 하시는 사우나, 찜질방은 좋지 않습니다.

수분이 빠져나가는 것이므로 다시 원상태로 돌아오기 때문에 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다.

 

아랫배를 따뜻하게 한방차

생강차, 계피차, 인삼차, 당귀차

 

 

 

 

 

 

규칙적인 운동과 올바른 식습관으로 순환장애를 좋게 해주세요!

이러한 노력으로도 좋아지지 않는다면 한의원에서의 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

아랫배가 차가우면 어혈이 잘 생기게 되며 자궁 및 부속기간의 건강도 나빠지기 때문에

여러 질병을 야기하며 배도 더 나오게 됩니다.

 

 

한의학에서는 배가 차다는 것을 매우 중요시 여깁니다.

예로부터 배를 따뜻하게 해주는 여러 치료 법이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다양한 한방치료

개인별 맞춤 한약이나 침구요법, 뜸이 한의학의 대표 치료법입니다. 이중, 온열 자극을 주는

치료법인 뜸에 대해 알아 보자면 일반적으로 쑥뜸을 의미합니다.

침이 경혈자극으로 기혈순환을 돕는다면 뜸은 경락과 경혈, 통증 부위의 온열자극으로

치료 하는 방식입니다.

 

 

 

 

 

 

쑥뜸은 한증이나 허증을 치료하는데 도움이 되며 양기를 따뜻히 보해주고 신선한 피와 인터페론(바이러스 감염시

 억제인자)를 생산해 저항력과 자생력을 향상시켜 주는 효과가 있습니다.

 

쑥은 반찬으로도, 차나 입욕재로도 널리 쓰이고 있으며 따뜻한 성질을 갖고 있어

습기와 냉기를 제거해 준답니다.

 

백혈구 수를 늘려 면역기능도 살균기능도 올려줘요.

노폐물 제거로 혈압을 낮춰줘요.

혈액순환을 도와줘요.

노폐물제거해주고 혈압을 낮춰줘요.

생리통이나 생리불순의 치료에도 사용되요.

 

[쑥뜸효능, 제세히 알아볼까?]

 

 

 

 

 

 

 

대전한방다이어트, 경희다솜한의원

살이 아닌 몸을 바라 봅니다 ^^ 개인마다 생김과 성격이 다르듯 살이 찌는 원인도 다르니까요.

배가 따뜻해야 한다는 점은 맞지만, 뜨거운 팩을 올려둔다거나 하는 방법은 좋은 방법이 아니랍니다.

인위적인 방법으로 열을 가하면, 우리 몸이 스스로 해야 하는 기능이 떨어질 수 있으니

훗날 더 냉해질 수 있어요. 내몸이 차가워지고 붓는 원인을 제대로 파악하고

체질을 개선해 주고, 살이 잘 빠지는 몸으로, 다시금 살이 잘 안 찌는 몸으로 만들어 주는 것이

보다 원인에 접근한 방식이 아닐까요? ^^

 

대전한방다이어트, 경희다솜한의원