한방다이어트, 반신욕 체질별! [대전다이어트한의원]

한방다이어트, 반신욕 체질별로 나눠볼까?

[ 대전다이어트 한의원 경희다솜! ]

 

태음인, 소음인, 태양인, 소양인! 체질별 다이어트처럼~ 목욕도~

 

 

 

 

 

 

온천이나 스파, 사우나 등 동서양을 막론하고 목욕에 대한 특히 반신욕에 대한 인기는

오래전부터 자리매김하였지요? 반신욕의 원리는 여러분들도 아시듯 상체는 내놓고 하체를 따뜻하게 하는

 방법으로, 상체는 뜨거운데 하체는 찬 증상을 하체를 따뜻하게 해 전신 기혈순환을 도와주는 방식입니다.

현대인들에게는 이런 상열 하한증이 많아 쉽고도 경제적으로 건강을 지킬 수 있는 방법이지요.

 

 

 

 

 

 

하지만 누구나 반신욕이 다 좋을까요? 한의학에서의 사상체질로 나누어 이야기를 해드릴텐데요.

반신욕, 목욕법도 맞는 체질이 있기 마련이니까요. 우선 우리가 아는 반신욕의 가장 큰 효과를 볼 수 있는

체질은 바로 태음인. 그리고 태음인은 가장 비만하기 쉬운 체질이기도 하지요.

반대로 열이 많은 태양인이나 소양인에는 별로 좋지 않아요.

사상체질에 따른 장부의 대소, 열한이 다르기 때문이지이요.

 

 

 

 

 

 

대전다이어트 한의원과 알아보는 ! 태음인은 어떤 목욕을?

혈액순환 장애를 겪기 쉬운 태음인이기에 태음인은 고온 반신욕이 접합해요~

이런 목욕은 다른 체질에 비해 좋은 효과를 얻을 수 있어요. 태음인의 체질은 기혈 순환에 활밣

땀을 많이 흘리는 체질입니다. 땀을 많이 흘리는 것은 건강하다는 것을 의미하며 이런 목욕방법으로 땀을 흘리는 것이 좋아요. 피부순환이 잘 되지 않기에 발한요법을! 뜨거운 사우나에서 땀을 빼는 것도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

대전다이어트한의원 경희다솜과 알아보는 소음인 목욕법

소음인의 경우는 땀을 지나치게 흘리면 기력이 쇠해져요. 뜨거운 물에서의 장시간 목욕은 좋지 않아요.

하지만 태음인 처럼 '음'기가 강하며 소화기가 약하고 하체가 찬 체질이기에

 미지근하게 반신욕을 하시면 좋아요.

평소 몸이 차고 추위를 잘 탄다면? 반신욕 보다는 몸을 푸욱 담궈 몸을 따뜻하게 하는 전신욕도 좋아요.

땀이 원래 잘 나지 않는 체질이기에 땀을 많이 흘리면 기운이 빠진다는 점.

 

 

 

 

 

 

대전다이어트한의원, 경희다솜! 태양인 목욕법은?

태양인인 비만한 체질이 그닥 없어요. 몸에 열이 많은 체질로 음식섭취도 찬성질의 음식으로 몸의 열을 내려주는 것이 좋기에 뜨거운 물의 오래간 목욕은 기를 허가헤 할 수 있어 시원한 목욕이 좋으며 냉온반복요법이 좋아요. 마무리는 시원하게 해야겠죠?

 

전신적으로 열이 많다거나, 손발이 차가운 증상이 없다면 반신욕을 하게 되면

더 열이 오르게 될 수 있으니 주의!

 

 

 

 

 

 

대전다이어트, 경희다솜한의원 소양인 목욕법은

소양인의 경우도 열이 많은데 주로 상체에 열이 많아요 뜨거운 목욕을 하게 되면 땀이 많이 탈진할 위험이 있어요. 하반신만 물에 담그되 천천히! 온도는 고온이 아닌 미지근하게. 너무 오래 하시 말고 상체에 열감이 느껴지지 않을 정도로만요. 

 

 

 

 

 

 

날씨가 점점 추워지지요? 따뜻한 목욕으로 머리는 차갑게, 발은 뜨듯하게!

이게 한의학 기본원리랍니다. 스트레스를 많이 받고 육류와 술 등의 고열량음식을 많이 드시는 현대인들은

상열하한증이 많아요. 이외에도 혈관을 확장해주고 근육을 이완해주며 혈액순환이 잘되면 피로도 잘 풀리고

신진대사 촉진, 노폐물 배출 효과, 그리고 살도 잘 빠지는 몸의 환경이 되는 것이지요~

 

반신욕 후 30% 혈류속도 증가 → 온 몸에 혈액공급 활성 → 신진대사 촉진 → 칼로리 소모 증가 → 붓기에도 짱짱

 

 

 

 

 

 

이런 말도 있어요. 욕실은 우리집 휘트니스센터^^

반신욕이 부담된다면 족욕도 좋아요~

앗참참 아침에 일어나자마자 반신욕은 NO 취짐전엔 Goooood

아침에 일어나자마자는 신체 기능이 미처 정상화되지 않은 상태로 반신욕을 오래 하게되면

체온의 증가되고 맥박이 빨라져 심장에 무리를 줄 수 있어요.

(음주 후, 고혈압이나 심장병 환자분, 몸에 열이 많은 경우, 심한 운동전후에도 좋지 않아요~)

 

 

 

 

 

 

오늘은 체질과 반신욕에 대해 알아보았어요~

목욕법도 다르듯 다이어트에 대한 접근 역시 내 체질은 어떨까!

알고 하시는 것이 더욱 좋겠지요? 내몸에 약해진 기운은 보강해주고

넘치는 기능은 (과도한 식욕이라든가~) 내려주는 똑똑한 한방다이어트

 

살이 잘 찌는 원인에 접근하고, 체질별! 증상별!

다시금 살이 잘 찌지 않게끔 체질을 개선해 주는 경희다솜한의원의

한방다이어트는 건강&아름다움을 동시에 잡는 한방에! 한방다이어트랍니다^^

 

 

 

 

 

 

다이어트는 목표달성 후에도 유지도 중요하지요?

또 단순히 가벼운 몸이 예쁜 몸이 아니지요?

여러분의 그마음을 고대로 담은, 대전다이어트 한의원, 경희다솜과

건강하게 예뻐져 볼까요?

 

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대전다이어트한의원 경희다솜은 둔산과 유성에 자리하고 있어요 ^^