다이어트 외식 방법 썸네일형 리스트형 다이어트 외식! 피할 수 없다면 이렇게! 연말이 되면 여러 모임이 많아지죠? 다이어트 한다고 안먹을 수도 없는 노릇. 다이어트 시 외식 피할 수 없다면 똑똑하게 먹어보아요! 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 경희다솜 한의원입니다 ^^ 올해도 며칠 안 남았죠? 새해계획을 세울 때 많은 분들이 금연이나 운동, 다이어트를 고른다고 해요. 우린 미리부터 해볼까요! 일단 큰 원칙은 이러해요. 1. 단 음식에서 벗어나기. 2, 거칠은 음식을 선택하기. 3. 천천이 먹기. 4. 숟가락 보다는 젓가락을 5. 무조건 채소만을 먹지는 말기. 그리고 조리법이나 재료들로 보자면 한식, 일식, 분식, 중식, 양식 다이어트의 기본 원칙이 적게 먹고 많이 움직이기인 만큼 다이어트 시에는 양질의 고단백, 풍부한 채소류가 기본입니다. 다이어트 시 영양이 부족해 지면 안.. 더보기 이전 1 다음