열많은 체질 대전한방다이어트 소양인분들께!

열많은 체질은 여름이 힘겹지요? 체질에 따른 다이어트를 하는

것이 좋은데 몸에 열이 많은 체질을 양인이라고 해요. 살찌기

가장 쉬운 체질은 태음인이지만, 그 다음이 소양인이지요.

열많은 체질, 대전한방다이어트에 대해서 알아 보도록 할까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과

다이어트를 하고 있는 경희다솜한의원이에요. 주위를 보면

너무 더워서 땀을 뻘뻘 흘리는 사람도 있고, 에어컨 바람을

조금만 쐬어도 춥다고 하는 분들이 있어요. 체질의 차이죠?

몸에 열이 많은 체질을 양인이라고 하며 세포 대사가 활발한

편이에요. 에너지를 쓰고 만드는 과정에서는 열이 발생하게

되고 이 열로 체온을 유지하게 되며 운동할 때도 근육에서

열이 음식을 먹고 소화하는 과정에서 내장 근육에서도 열이

발생하게 됩니다. 대사가 활발한 편이라 필요 이상으로 열이

생산되지요. 그래서 열을 식여주거나 빼주는 것이 필요한데

적당한 것은 문제 되지 않지만 열이 너무 많아 여드름이

나기도 하고 땀도 너무 나고 얼굴은 붉은기가 돌기도 하고

눈충혈, 잦은 갈증을 느끼기도 해요. 또한 피부 질환에 취약한

편이기도 합니다. 변비도 잘 발생하지요.

 

 

 

 

 

 

 

이런 열을 내려주기 위해서는 서늘한 음식 섭취도 좋겠지요?

오이나 돼지고기, 대표적 여름 과일인수박과 참외도 좋고 매실이나

포도도 좋습니다. 보리차, 녹두, 팥 등도 좋고 여름에는 특히

수분 섭취에 신경쓰는 것이 좋아요. 위장과 대장에 열이 많이

발생하면서 배고픈 경우가 많아요. 또한 위장과 대장에 열이

많으면 식욕 뿐 아니라 변비도 흔히 나타나게 되므로 변비에

예방에 좋은 한방차를 즐겨 드셔도 좋답니다. 약한 신장기능을

돕고 이뇨작용을 돕는 옥수수 수염차나 목통차 등을 드시는

것도 좋고 열이 위로 오르는 경향이 있어 더운 음식은

자제하는 것이 좋지요. 몸을 시원하게 해주면서 화열이

생기지 않도록 주의하는 것이 좋아요. 음허 경향이 있으니

보음을 해주는 식품들이 좋겠지요? 또한 양의 기운이 좋고

신의 음기운은 적으로므로 신의 기운을 올려주는 구기자,

숙지황, 산수유, 생지황, 활연 등의 한방차들도 챙겨

드신다면 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

차가운 간략히 체질도 훑어 볼까요? 음인이라고 해요. 열 생산이

부족한 체질이죠. 추위도 잘 타요. 피부 가까이는 혈액을 덜 보내

열손실을 막으려 하므로 손발이 타가운 경우가 많아요. 양인에

비해서 근육발달도 부족하고 혈액순환이 잘 되지 못하고 소화기가

약해 소화기 질환에 노출되기 쉬워요. 혈액순환이 점점 더 나빠지면

상체로만 열이 몰리게 되기도 하는데 혈액순환의 악순환으로 하체는

더 차가워지고 하체비만인 경우도 많습니다.

 

 

소양인은 비대신소의 체질로 비장은 크고 신장이 작은 체질을

갖습니다. 흉곽이 발달된 반면 허리 아래는 부식한 상체가 실한

체격을 갖지요. 비 기능이 발달해 소화기가 좋은 편이고 폭식으로,

신장 기능 약화도 살찌는 것이 대부분입니다. 소화가 잘 되거든요.

그런데 노폐물 배출이 원활하지 못해 몸의 열기 순환이 잘 되지

못하는 특징을 갖아 하체를 튼튼히 해주는 운동이 좋습니다.

속열을 내려주고 열내는 식품은 주의하는 것이 좋지요. 두통이나

코피, 눈의 건조함, 이명, 시력저하, 목어깨통증, 두근거림, 피부 건조감,

심하면 따가움 등의 증상은 화기가 잘 뜨면서 발생하기도 하므로

이런 증상이 있다면 함께 치료하는 것도 대전한방다이어트의

특징이자 장점이지요.

 

 

 

 

 

 

휴가가 다가오고 다이어트에 박차를 가하는 분들이 있지요?

비키니 다이어트라든가.. 또 여름이 지나고 추석 연휴 쯤 되면

요요현상이 와버리는 경우도 흔히 볼 수 있지요? 일년 중

여름만 반짝 날씬할 것이 아니라 체질과 몸상태에 맞는

대전한방다이어트와 함께 하는 것도 좋은 방법입니다. 많은 경우

운동하고 덜먹고 무리하게 다이어트를 하면서 초반에는 살이

빠지는 듯? 하다가 (살빼기 아닌 물빼기일 수도..)감량 속도도

늧어지며 정체기를 겪고 무엇보다 몸이 너무 지쳐서 다이어트를

지속하기 어렵고, 없던 통증이 발생하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

체질은 몸의 바탕입니다. 개인마다 조금씩 다릅니다. 자매끼리도

다른 경우를 왕왕 보게되지요? 내게 맞는 체질을 파악하고 갖고

있는 불균형은 바로 잡아주면서 다이어트를 하는 것이 좋습니다.

체질을 개선하는 대전한방다이어트는 식이요법과 운동을 보다

쉽게 도우면서, 체형까지 관리할 수 있어요. 틀어진 척추나 골반,

나아가 손으로 집어지는 이만큼만 빠졌으면 하는데 잘 빠지지

않는 부위들 있지요? 약침, 지방분해침 다양한 외부 치료를

병행하면 다이어트 효과는 더욱 배가된답니다. 체내의 불균형,

약한 부분을 보강해서 건강을 바로 잡으면서 지나치게 쌓인

노폐물을 내보내고 다이어트 전보다 몸을 건강하게, 안팎으로

깨끗하게 비우고 건강하게 채우는 대전한방다이어트를 함께

해볼까요? 경희다솜한의원은 한방다이어트에 특화되어

있답니다. 대전한방다이어트에 대해서 더 궁금한 점이 있나요?

함께이야기를 이어가 봐요^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪