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체질 다이어트

대전한방다이어트 체중과 체질을 함께 효율적이고 건강한 다이어트를 위해서는 체질개선이 필요해요. 한의학에서는 다이어트를 할 때도 체질에 따른 1:1 맞춤형 다이어트를 진행해요. 체질에 따라 살찌는 유형, 원인이 다르고 살찌는 부위도 달라질 수 있으며 또한 생활 습관에도 차이가 있으므로 각자에 맞는 다이어트를 진행하는 것이 방법면에서도, 유지면에서도 유리해요. 이밖에도 수면, 스트레스, 과로, 다이어트 실패 반복 유무, 질환 등을 파악하고 맞춤형으로 진행할 수 있으니 다이어트 이전보다도 몸을 건강하게 만들 수 있다는 장점이 있어요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있는 경희다솜한의원에요. 한방다이어트는 단순히 kg만을 줄이는 것이 아니에요. 한의학에서는 비만을 체내 불균형 상태로 바라봐요. 체지방이 과도하.. 더보기
살찌는 체질 다이어트 방법은! 주위를 보면 물만 마셔도 살찐다고 호소하시는 분들이 있습니다. 자신이 살찌는 체질이 맞는지 여쭈기도 하지요. 정말 비만과 체질이 관계가 있을까요? 결론이 가장 궁금 하므로. 관계가 있죠. 그것도 밀접하게 말이죠. 하지만 꼭 그런 체질이라고 비만한 것도 아니니 살찌는 체질을 개선시키는 한방다이어트 이야기를 해볼까요? 안녕하세요 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 한방에서 바라보는 비만은 오장육부의 기가 허하거나 습이나 담, 열, 풍 등으로 인해 장부와 대사 기능에 문제가 생기고 발생한다 바라봐요. 좀더 풀어보자면 에너지를 쓰고 배출하는 심, 폐, 신의 기능이 약하고 에너지를 흡수하고 저장하는 기능이 강하다면 살찌기 쉬운 것으로 간대폐소의 특징을 갖는 태음.. 더보기
한방다이어트 원리 건강하게 만들면서 몸을 건강하게 만들면서 하는 다이어트가 인기죠? 그래서 한방다이어트에 관심도 높아지고 있고요. 체중 보다는 체지방 위주로, 기력이 약해지지 않고 무리한 다이어트로 인한 노화현상을 막으면서 진행되는 한방다이어트는 체질에 따른 보약재 처방으로 주목받고 있죠. 한방다이어트에 처방되는 한약재는 크게 세가지 기능을 하죠. 체지방 분해가 활발해지도록 촉매제 역할을 하며, 포만감을 줘 배고픔을 이겨내고 소식습관을 기르도록, 다이어트 하며 발생하기 쉬운 변비나 어지럼증, 체력 저하를 막아주는 보약 역할을 해줍니다. 몸에 무리가 가지 않도록, 다이어트 이전보다 몸을 건강하게 해주고 대사량을 끌어 올려 요요현상을 예방하는 원리지요. 다이어트의 기본은 섭취 에너지보다 소비 에너지가 더 많아야 하지요? 이러다 보니 식이 관리.. 더보기
한방다이어트로 날씬해지기 & 예뻐지기! 이제 6월도 끝나고 7월이죠? 다이어트에 박차를 가하고 있는 분들도 많은 듯 해요. 더운 여름 건강을 해치지 않고 한방다이어트로 날씬해지기 & 예뻐지기를 함께 해보는 건 어떨까요? 안녕하세요, 한방다이어트에 특화된 경희다솜 한의원이에요. 한의원 다이어트 하면 한약이 먼저 떠오르시나요? 물론 기본이긴 하지만 다양한 프로그램이 있어요. 필요에 따라서 선택적으로 진행하기도 해요. 무작정 굶는 다이어트나 누가 해서 몇kg을 뺐다고 하는 다이어트를 무리하게 따라할 것이 아니라 다이어트도 똑똑하게, 내 체질과 몸상태, 수면습관, 다이어트 능력 등에 따라 맞춤형으로 하는 것이 효과적이랍니다. 체질을 개선하는 것은 살빼기에도 건강 회복에도 좋은 일석이조랍니다. 국소부위 순환을 돕기 위해 뜸이나 부항을 선택적 으로 진행.. 더보기
다이어트 한약은 이런 조건이 필요해요 성공적인 다이어트 한약은 이런 조건이 필요합니다. 한방다이어트가 인기인 이유는 맞춤 처방을 원칙으로 하기 때문이죠? 내 체질과 몸상태에 맞춰지면 다이어트가 쉬워지거든요. 체질은 몸의 바탕이고 몸상태나 생활습관 등에 따라 다이어트를 방해하는 요인들이 다르지요. (당신 만을 위한 다이어트 한약이 필요해요~) 안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 한방다이어트에 특화되어 있고 체중감량만을 목표로 하는 것이 아닌 건강함을 지키기 위한 한방다이어트를 진행하고 있어요. 폭식이나 야식, 과도한 스트레스, 수면부족 등은 살을 찌게도 하고 다이어트를 방해하기도 하죠? 건강을 해치기도 하고요. 잘못된 생활습관으로 생긴 비만이 늘고 있고 원인에 접근한 치료가 필요해요. 다이어트에도 준비물이 필요한데, 바로 체력과 노폐물과 독소를.. 더보기
다이어트 체질과 부분비만 하체비만이다, 상체비만이다. 나는 살찌는 체질이다. 이런 말을 종종들을 수 있죠? 오늘은 다이어트와 체질, 부분비만 이야기를 해볼까요? 전체적으로는 정상인데 팔뚝이나 뱃살, 다리 등 부분 비만으로 고민인 분들도 많죠. 살찌는 순서와 살빠지는 것과 상관없이 특정 부위 발달은 체질과 관련이 있긴 합니다. 전신 비만 보다 전체적으로 체지방량은 많지 않지만 분포율의 차이 그리고 사이즈의 차이가 크죠. 이런 특정 부위의 다이어트는 무작정 체지방을 연소 시킨다고 뚜렷하게 좋아지는 경우가 드물어요. 도리어 가슴과 같이 살이 빠지지 않길 바라는 부위를 더욱 마르게 할 수 있지요. 이런 부분비만의 치료는 다른 부위에 비해서 살이 찌게 된 원인을 찾고 해결해주는 것이 중요하죠. 사상체질과 부분비만 이야기도 조금 해볼까요?.. 더보기
굶는 다이어트 바꿔야 하죠? 굶는 다이어트가 좋지 못한 건 다들 잘 아시죠? 한방다이어트로 바꾸면! 이런 이야기를 해보려고요. 지나친 단식과 절식은 수분과 근육이 빠져요. 우리가 빼려는 건 지방이죠? 수분은 되돌아오고 빠진 근육은 살이 다시 잘 찌게 만들죠. 몸매에 탄력도 없어지고 뿐만 아니라 영양불균형으로 건강에 적신호가 켜지죠? 더욱이 30대가 되고부터는 위험해요. 20대까지는 통했 을지 몰라도 이젠 먹히지도 않죠. 굶는 다이어트를 바꿔봐요. 지속하기도 어렵잖아요? 안녕하세요. 한방다이어트에 특화되어 있는 경희다솜 한의원이에요. 우선 굶는 다이어트의 문제점을 더 파헤쳐 볼까요? 순환이 잘 되지 않게 되며 매출에 문제가 생기죠. 부종이 쌓이고 이상 식욕이 생길 수 있죠. 다이어트약을 복용해도 요요현상이 찾아 오는 경우가 많죠? 적.. 더보기
한방다이어트 지금부터 시작해요 체질과 체형을 관리하는 한방다이어트를 지금부터 시작해요. 여름 휴가를 위해 급하게 살빼고 요요현상을 겪는 분들 있죠? 무리한 다이어트로 건강을 해치기도 하고요. 힘들다고 미루지 말아요. 한방다이어트가 덜어 줄 수 있어요. 최고의 성형은 다이어트죠? 시작해봐요. 한방다이어트는 체질과 체형에 맞게 맞춤 다이어트로 진행되므로 살빼기에 효과적이죠. 예전에 다이어트와 항상성에 대한 이야기를 한 적이 있어요. 뇌가 기억하는 몸무게가 있고 유지하려들죠. 이런 항상성을 뒤흔들기 위해서는 차근차근 감량된 몸무게를 내것으로 인식하고 그에 맞는 생체리듬을 갖는 것이 중요해요. [ 한방다이어트와 항상성 이야기 ] 6개월 정도의 시간을 갖고 서서히 원인을 찾아 치료해 다시금 비만이 되지 않도록 문제를 해결하는 것이 중요하죠. .. 더보기
다이어트 피곤하고 힘이 없어요? 다이어트 힘들죠.. 피곤하고 힘없고. 이럴 땐 내몸을 바로 알고 부족한 부분을 채워주는 한방다이어트를 해봐요. 다이어트의 기본은 섭취 에너지보다 소비 에너지가 많아야 합니다만 줄어드는 영양으로 생기는 부작용을 줄이는 것에도 신경써야 합니다. 한방다이어트가 그렇죠. 이를 잘 파악하고 다이어트를 한다면 다이어트의 절반은 성공한 것이지만 혼자서 하기란 쉽지 않지요? 체질과 몸상태 이를 토대로 꾸준히 하기란 말이에요. 진료실에서 이런 질문을 자주 하시곤 하는데 몸이 잘 붓고 금방 피로해지는데 운동하면 너무 피곤해서 다이어트가 힘들어요. 대개 몸이 피로한 분들은 기초대사량이 저하되어 있고 오장육부 기능에도 문제가 있는 경우가 많습니다. 몸이 잘 붓는 분들은 신장과 비장이 저하되어 있기 쉬운데 이런 기능은 보강해주.. 더보기
몸이 따뜻하면 다이어트에 유리할까? 체온이 올라가면 기초대사량이 오르고 다이어트에 유리하다는 이야기를 들어본적 있나요? 면역력도 올라가고. 몸이 따뜻하면 다이어트에 어떤 영향을 미칠까에 대해 알아볼까요? 맞는 말이지요. 장기 온도가 1℃ 오르면 기초대사율도 10% 이상 올라가게 되니까요. 300칼로리 정도를 더 쓰게 되는 거죠. 반대로 차가우면 신진대사가 원활하지 못해 지방이 잘 쌓이고 살이 잘 안 빠지는 체질로 되지요. 우리몸은 뜨거워도 차가워도 문제긴하지요. 몸을 따뜻하게 해볼까요? 몸속까지 따뜻해지는 음식을 먹도록 합니다. 차가운 성질의 음식을 많이 먹게되면 혈액순환은 느려지고 소화기관에 부담을 주게 되므로 가능한 익히고 따뜻하게 데운 또 그런 성질의 음식을 먹도록 합니다. 근육량이 늘려 주면 몸이 따뜻해집니다. 냉증을 호소하시는 분.. 더보기

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