본문 바로가기

한방 다이어트

한방 해독 다이어트 내장지방을 분해하자 빼고 싶은 1순위는 뱃살이지요? 종일 앉아 일하고 과로나 스트레스, 잘못된 식생활로 늘어가는 뱃살은 운동으로도 잘 빠지지 않아요. 이럴 때는 간의 해독 기능이 약해지지는 않았는지 체크해 보는 것이 좋아요. 체내 독소가 쌓이면 내장비만이 심해지거든요. 언젠가 부터 해독 다이어트가 인기죠? 한방 해독 다이어트에 대해서 알아보도록 해요. 힘든 일을 하면 지치는 것 처럼 간 해독에 과부하가 걸리고 해독되지 않은 독소는 지방간을 유발해요. 독소 처리도 잘 안되고 면역력도 저하되고 피로감, 소화불량, 장이 부글 거리고 피부 문제 등의 여러 문제를 유발해요. 지방분해 능력도 떨어지죠. 살을 빼기도 어렵지만 요요현상도 쉽게 와요. 우리 몸의 크고도 중요한 연소기관 중 하나가 간이 거든요. 간은 수많은 효소를 만들어 내.. 더보기
여름 한달 다이어트 얼마나 뺄 수 있을까? 방학기간에 다이어트 계획을 세우는 분들 많죠? 한방 다이어트로 하면 한달 얼마나 감량이 가능할지 여쭈시는 분들도 많아요. 다이어트의 기본은 소비 칼로리가 섭취 칼로리 보다 많아야 하죠? 덜 먹고 더 움직여야 하는데 여름은 체력 소모가 큰 계절 입니다. 덥고 땀나고 불면증이나 피로감이 늘어요. 살찌는데 체력은 저하되고 지치고 피곤한 분들이라면 올 여름 한달 다이어트는 한방다이어트로 해보는 것은 어떨까요? 연일 폭염주의보가 이어지며 무리한 운동은 건강을 해칠 수 있어요. 덥지 않아도 무리하게 운동 하다가 다치는 분들도 있죠? 실제 다이어트와 통증은 관계가 깊죠. 아프면? 다이어트에 오히려 방해되죠. 내게 맞춰진 다이어트로 건강 회복과 몸매를 예쁘게 디자인 해봐요. 진맥과 여러 검사로 몸상태를 꼼꼼하게 파악하.. 더보기
해독 다이어트 하면 좋나요? 독소는 비만을 비롯해 소화기질환이나 생리통, 피부질환, 두통 을을 유발하기도 해요. 독소를 제거하고 면역력과 재생능력을 좋게 해줘 건강한 몸으로 만들면 살도 잘 빠지게 돼요. 해독 다이어트가 궁금해요? 알아볼까요? 살찌는 이유는 간단(?) 하지만 빼는 건 그렇지 않죠. 기본적으로 많이 먹고 덜 움직이면 살찌니까요. 하지만 빼는 것은 비만해지고 건강도 나빠지고 몸에서는 악순환의 고리가 생겨나게 되므로 살빼기는 점점 더 어려워지게 됩니다. 식이조절에만 의존해서는 건강하게 다이어트할 수 없죠. 몸의 독소는 배출해주면 건강도 체중도 잡을 수 있어요. 몸 속이 깨끗해지면 세포도 활성화되고 순환도 좋아지게 되거든요. (식이조절에 의존한 다이어트는 요요현상이 빨리와요. 더 찌기도해요) 이런 분들이라면 해독 다이어트가.. 더보기
다이어트 신진대사가 좋아야죠 다이어트를 잘 하기 위해서 신진대사를 알아야 해요. 다이어트를 잘 한다. 이 뜻이 뭘까요? 단순하게 빨리 많이 살뺀다는 말은 아니라는 거 잘 아시지요? 건강하게, 요요현상 없이 유지도 잘 되는 다이어트를 위하여! 똑같이 먹는데도 살이 찌는 분들이 있고 반대로 많이 먹어도 살이 찌지 않는 분들이 있어요. 체질이나 유전적, 생활습관 등에서도 원인을 찾을 수 있지만 보다 큰 이유는 신진대사의 차이랍니다. 음식을 먹고 영양은 흡수하고 찌꺼기는 걸러내고 내보내는 등의 과정을 신진대사라 하죠. 모두들 아실거예요. 이런 과정이 원활하지 못하면 에너지를 효과적으로 쓰지 못하게 되고 잉여 에너지가 생기고 자꾸 저장하게 되며 살이 붙게 되지요. 또 노폐물을 잘 내보내지 못해도 살찌기 쉬운 환경이 되는데. 많이 먹지 않는데.. 더보기
살찌고 힘이 없어요? 한방다이어트로 해봐요 살찌고 피곤하고 무기력하고 힘이 없다고 하시는 분들이 많아요. 특히 요즘 같은 무더위엔 더욱 지치죠. 살찌고 몸이 지쳐만 간다면 지체하지 말고 건강한 다이어트를 실시하세요. 살이 찌는 원인별로 접근하는 한방다이어트의 도움을 받아 보는 것도 좋죠. 전에는 등에 10kg짜리 베낭을 메고 활동하다가 베낭 무게가 20kg으로 늘어나 버렸다면 몸은 무겁고 피곤하고 힘들겠죠? 다이어트 계획을 세우고 꾸준히 실행하기 위해서 꼭 필요한 것. 빼놓을 수 없는 건 바로 체력이에요. 덜 먹고 많이 움직이고. 이것이 체중감량의 기본이죠? 시간이 없거나 기운이 없어 많은 분들이 먹는 걸 과하게 줄여 다이어트를 하시곤 해요. 누가 봐도 건강한 다이어트가 아니죠. 이런 방법이 실제 20대 때는 통했지만 30대가 되고부터 잘 안통하.. 더보기
건강한 한방다이어트 해독해봐? 체내에 쌓인 독소를 제거하고 불필요하게 쌓인 노폐물은 배출시키며 체중은 감량시키고 건강을 회복하는 걸 해독다이어트라고들 하지요? 해독과 한방다이어트 이야기를 좀 해볼까요? 독소는 비만 뿐 아니라 두통, 소화기질환, 피부질환, 생리통 등의 다양한 질환을 유발하기도 하니까 독소를 제거하고 면역력, 재생능력을 높여 날씬하고 건강한 몸을 만드는 해독 다이어트가 여전히 인기니까요. 해독의 기본은 독소를 만드는 유해물질 차단이죠. 나쁜 식습관, 과음이나 흡연 등은 독소를 만드는 주된 원인이 되기에 멀리하며 잘못된 습관들은 고치고 내 체질에 맞도록 관리하는 것이 해독의 기본이라 할 수 있어요. 특히 장을 잘 다스려야 하죠. 노폐물이 많이 쌓여 있으면 독소, 유해균 증가로 면역계, 호르몬계 활동 저하와 더불어 식욕도 .. 더보기
한방다이어트로 건강하게 하자! 건강을 지키고 올바르게 비우자! 물빼기 아닌 살빼기를 해봐요. 몸은 건강하게 살만 빼는 한방다이어트 어때요? 다이어트는 많은 분들의 관심사죠? 대부분 미용적 목적으로 하는 분들이 많지만! 건강을 해치지 않게 해야지요. 몸을 해지며 하는 살빼기는 쉬워요. 그만큼 요요현상이 오기도 쉽죠. 또 중요한 점이 있어요. 개인마다 생활환경이나 생활습관이 다르고 체질도 다르기에 이에 맞춘 건강한 다이어트를 하는 것이 좋겠지요? 한방다이어트가 인기인 이유가 바로 여기에 있답니다. 다이어트에 앞서 계획을 잘 세우는 것도 중요합니다. 살빼야지!가 아니라 몇 kg을 감량할 것인지 목표를 세우는 것이 좋아요. 그래야 중도 포기가 적죠. 체중감량 후 유지하는 것도 중요하므로 식습관을 바꾸고 체질개선을 하는 것이 좋답니다. 주위를.. 더보기
다이어트 힘들다면 보약다이어트 어때? 다이어트 힘들다. 몸도 마음도. 먹는 즐거움도 있는데 그리고 덜먹으니 몸도 힘들고. 본격 몸이 처지는 푹푹찌는 더위도 찾아오고! 하지만 다이어트에 박차를 가해야하는 계절이기도 하죠? 몸에 기력이 없을 때 생각나는 게 보약이죠? 이렇게 힘나는 다이어트가 있다면 좋지 않겠어요? 보약 다이어트 효과는 절식과 보약의 장점이 무엇일까요? 그동안 폭식, 야식, 과식으로 소화기나 세포대사가 힘들었다면 휴식을 주며 덜먹으면서 기운저하, 대사기능이 저하되는 걸 보약을 통해 보강해주는 다이어트죠. 이 기간 동안 해독과정이 이뤄져서 몸에 근사한 변화를 데려다 준답니다. 굶지 말고 바꾸자! 아침에 일어나기 힘들고 피로가 회복되지 않고. 몸이 잘 붓고... 대체로 몸이 허한분들에서 나타나는 증상이죠. 비위에 기운을 북돋아주고 .. 더보기
부분비만 관리 지방분해침 어때? 군살 문제를 잡아줘! 지방분해침으로 부분비만 관리 효과는 어떨까요? 다이어트 열심히 했는데 얼굴살만 빠지고 허벅지살 빼고 싶어서 운동을 열심히 했건만 오히려 더 굵어지는 듯 하고. 가슴 사이즈만 줄고.. 슬픈 일이죠? 의외로 흔한 일이기도 하고요. 원하는 부위만을 보다 쉽게 공략할 수는 없을까? 한방다이어트의 지방분해침은 어떨까. 어떤 효과가 있을까? 다른 부위에 비해서 유독 군살이 많은 부위. 허벅지, 팔뚝, 뱃살, 종아리, 엉덩이 등 이 부분만 좀 빠지면 괜찮을텐데 이상하게 잘 빠지지 않지요. 관리가 어렵지요. 더욱이 식이조절을 통한 다이어트 방법으로는 부분비만이 해결되지 않아요. 특히 셀룰라이트. 이걸 빼는 데에는 여러 방법을 써봐도 쉽지가 않지요. 이를 없애기 위해서 지방흡입 같은 걸 생각해 보는.. 더보기
한방 다이어트 체지방을 빼요 kg에 연연하지 말고 체지방을 빼는 효과적인 한방 다이어트를 해요. 체중 보다 체지방 감량이 더 중요해요. 다이어트를 하며 체중계에 자주 올라가게 되죠? 그만큼 살이 빠졌구나! 기뻐하시는 분들도 있어요. 이렇게 체중을 많이 줄이기 위해 극단적인 다이어트 방법을 선택하시는 분들도 많은 거예요. 무작정 굶거나 너무 덜 먹거나, 한가지 음식만 먹거나. 식이조절에 지나치게 의존한 다이어트는 초반에는 kg이 많이 줄어들지 몰라도 이건 체지방이 빠진 게 아니지요. 근육과 수분이 빠진 것이지요. 무리한 다이어트는 영양부족으로 부족한 단백질을 보충하기 위해 근육을 끌어다 단백질을 충당하고 수분이 먼저 빠져 나가요. kg은 줄겠죠? 체지방은 그대로인데. 물만 마셔도 수분이 채워지고 근육이 빠진 자리는 지방을 채워지니 전.. 더보기