대전 한방다이어트를 이렇게 하지!

대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원의 한방다이어트,

안과 밖으로 예뻐지는 이야기

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구 장대동에서 여러분의 건강한 아름다움을 늘~ 기원하고 있는

경희다솜한의원입니다. 다이어트가 연례행사인가요? 1년 365일 시달리면 안돼죠~!

 

 

비만은 체중계의 숫자라기 보다 피부나 내장에 지방이 과도하게 쌓여 생기는 것을 말하지요.

섭취 에너지 > 소비 에너지를 기본으로 중성지방 형태로 과잉 축적된 것을 말해요.

철마다 다이어트를 시행하고 요요현상이 찾아오고 다이어트로 유행이 바뀌고 하지만

 다이어트에 성공한 분들은 많지가 않지요.. 그 까닭은 허벅지나 복부, 팔뚝 등

 체질에 따라 살이 찌는 부위가 다르고 원인도 다르기 때문이 아닐까 합니다.

 

 살을 빼는 방법도 달라져야 하지요. 무엇보다 가장 경계해야하는 것이 단기간에 살을 빼기 위해

지자친 단식과 절식 무리한 다이어트입니다. 몸을 상하게 하니까요, 금새 요요현상이 찾아오니까요.

 

 몸을 해치는 다이어트는 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

요요현상이 금새 찾아 온다면 효과가 없는 다이어트

 

다이어트에 성공했다하더라도 원래의 체중으로 돌아가는 경우가 3년 안에 97%

5년 안에는 99%나 된다 하지요? 백에 하나 만이 유지한다는 것으로

다이어트의 마지막 관문은 요요현상 방지라 할 수 있습니다.

 

이러한 요요현상이 찾아 오는 가장 큰 이유는 식이요법에 의존한 다이어트를 시행할수록

더 빨리 크게 나타나게 됩니다. 굶어서 살을 빼면 원하는 지방이 아닌 근육이 더 빠지고

살이 찔 때는 반대로 근육보다 지방이 더 늘어나게 됩니다. 근육량의 저하는

기초대사량에도 활동대사량의 저하를 부르니 살이 잘 찌는 체질로 되니 이런 다이어트를

해서는 안되겠지요? 따라서 요요현상을 겪지 않는 다이어트를 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

성공적 다이어트를 위해선 내 체질과 몸상태를 알아야 합니다.

이에 올바른 생활습관을 만들어 나가면 살이 빠지고

반대로 살을 찌우고 싶은 분들도 '안팎'으로 예쁜 몸매를 만들 수 있습니다.

 

 

한방다이어트 장점!

 

한방다이어트는 개인별로 체질과 몸상태에 맞게 한약을 처방하게 됩니다.

식욕을 조절하고 필수 영양소를 공급하며

몸에 쌓인 노폐물을 배출시키고 신진대사를 좋게 해줘 불필요한 지방을 제거합니다.

맞춤으로 진행되어 올바른 식습관을 형성할 수 있고

부위별 살빼기에도 효과적입니다.

간의 지방대사와 해독 능력을 올려주어 지방을 잘 태울 수 있도록

살이 잘 빠지는 몸으로 체질 개선을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 방식도 양방과 크게 다르진 않고 크게 두가지로 원인치료와 대증치료로 나누어 볼 수 있는데,

 대증치료법은 식욕을 억제하고 신진대사의 촉진하는 것으로 대개의 비만환자의 경우

 식욕이 왕성해 식욕을 억제하는 한약을 처방하거나 침치료를 하며

원인치료법으로는 체질의 불균형을 잡아주며 담음, 습담, 어혈 등 원인을 제거하는 치료를 하며

체질에 따라서 침과 한약을 통해 오장육부의 허실을 치료하게 됩니다.

 

 

어느 치료건 장점이 있다면 단점이 있기 마련이죠? 사람마다 체질이 다르고 살이 찌는 원인도 다르므로

한의학 지식이 없는 무분별한 한방 다이어트는 부작용을 불러올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트의 단점?

 

비용이 일단 비싸지요. 또한 한약의 쓴맛으로 복용의 어려움, 그리고 침을 맞아야 한다면

공포감, 많지는 않으나 한약 복용시의 속이 쓰리거나 손떨림,어지러움, 위장장애 등의 명현형상 등이 있으나

다른 다이어트 방법과 비교해 한약 복용으로 인한 부작용은 거의 없습니다.

 

 

 

[내 다이어트 한약에 마황이 들어 있나요? 마황의 부작용 이야기]

링크는 제 블로그 안에 다른글입니다. 궁금하시다면 ↑ 꾸욱^^

 

한약을 복용하며 어지러움이나 불면을 호소하는 경우가 있습니다.  약의 강도를 조절해야 하며

한약은 내성이 적은 천연 약재입니다. 하지만 반복되는 다이어트로 인해 약재의 내성이 생길 수도 있기에

체중이 늘었다 해서 매번 한약을 복용하는 것 보다는 적절한 기간을 두고 다이어트를 하시는 것이 좋으며 다이어트를 하시는 분도, 한의사도 너무 욕심을 부려 강한 처방을 하기 보다는 몸상태를 살피며, 무리없이 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 노력해야 겠지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

각자의 몸상태의 문제점을 체크하고, 문제점을 교정해 건강을 해치지 않고 요요현상을 방지합니다.

다이어트의 시작은 에너지의 입출금 시스템의 균형을 잡아주는 것에서 시작해야 합니다.

적절한 양의 물과 음식을 섭취하고, 숨을 잘 쉬어야 하며 땀과 대변 소변의 배출이 원활해야 하지요.

 

대개의 비만은 이중 하나에서 문제가 생긴 경우가 많고

이러한 문제를 해결하는 것 또한 체중감량 후 유지하기가 쉬워지는 것입니다.

 

 

 

개인별 처방이라 하였습니다. 단순하게 많이 먹어서 살이 찐 경우도 있지만

진료실에서 뵙는 많은 분들 중에는 많이 먹지도 않는데 속은 더부룩하고

몸이 잘 붓고 자주 피로하다 말씀하시는 경우가 많습니다. 이러한 경우에 처방이 서로 달아야 하며

각자가 다른 다이어트를 하셔야 겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

자 한방 다이어트의 첫걸음은 무엇이다? 내몸을 바로 알자!

그리고 안과 밖으로 건강해지겠다는 다짐^^

 

 

대전 경희다솜한의원의 한방다이어트 함께 해볼까요?

장대동에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 경희다솜한의원♥