붓는체질, 살찌는체질 다이어트 어떻게 할까?

붓는체질을 방치하지 말아요.

한의학에서 바라본 부종과 체질 그리고 비만의 유형, 다이어트 이야기를 해 봅시다.

 

물만 먹어도 부어요, 물만 마셔도 살쪄욧!

이게 맞는 말일까요? 이야기를 파헤치기 위해선 부종에 대해 알아봐야겠죠?

 

 

 

 

(물만마셔도 살찔리가요...그보다!)

 

 

 

 

부종이 왜 생길까요? 크게 두가지로 나누어

비신 기능의 저하로, 스트레스와 비만 등 순환이 원활하지 못해서.

 

 

부종 - 일부 또는 전체의 수분 증가로 인해 세포 밎 조직 사이에 머물러 있는 증상.

즉 체내 수액 대사의문제로 한의학에서 이에 관련된  신장과 심장, 폐가

약한 경우로 봅니다.

 

신장에 문제가 있다면 수분배출이 어려워 잘 붓는 것으로 주로 손발이 잘 붓고

심장의 경우는 혈액순환 장애로 손발이 주로 붓고 더불어 신체 곳곳에 충분한 혈액 공급을

해주지 못해 혈압문제도 있겠으며 폐는 코와 입, 피부로 노폐물을 배출시키는 일을 하고 있으며

신장과 폐는 서로 역할을 도와주기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비신 기능이 저하되며 소화기능 및 몸의 열에너지가 약하면 부종이 생길 수 있어요.

이런 경우 생리 시 몸의 기능이 떨어지며 수분대사가 원활하지 못하고 한곳에

모이게 됩니다. 조금만 먹어도 속이 더부룩하거나 어지럽고 울렁거리고, 쉽게 피로하며

하체가 잘 붓는 특징이 있으며

 

 

스트레스, 비만 등으로 순환이 잘 안되면 (물론 심장이나 신장의 이상으로도 붓지만)

붓는 다는 것은 비만의 대표적 전조 증상으로 몸이 무거워지며 피부도 푸석거리며 몸이

붓고 있다면 방치해서는 안될일이지요. 기혈순환과 신진대사 저하로 부종이 생겨나게 되는

경우입니다.

 

 

 

이럴 때에 체중감량을 위해 과도한 절식, 무리한 운동을 하면?

 

 

 

 

 

 

 

 

운동이 아닌 노동이 되어 몸은 더욱 힘들어지고 더 붓고 체중은 늘어나게 됩니다.

의욕도 좋지만 내 몸상태를 알고 시작하는 것이 중요합니다. 떨어진 기력은 보강해주는

보약을 드시는 것이 좋지요. 이에 부기를 가라앉혀 줄 약재도 들어가니

부기가 가라앉고 체중이 줄으며 조절도 쉬워지게 되는 것이지요.

 

기혈순환을 돕도록, 다시 살이 잘 안찌는 체질이 되도록 한약과 침치료를 병행하시면

효과는 더욱 빠르게 나타나게 되지요.

 

 

한의원에서 습,담 이런 말 들어 본적 있나요?

그리고 정말로 살찌는 체질은 따로 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러합니다. 같은양을 먹어도 에너지를 흡수하고 저장하는 기능은 쎈 반면

소모하고 배설하는 장부는 약하다면 그리고 우리가 흔히 알고 있는 기초대사량이 적다면?

살찌는 체질이 있지요.

 

맥박이 빠른지, 얼굴색은 붉은지 어떤지, 더위를 많이 타는지, 추위를 많이 타는지,

어떤 음식을 즐겨하는지, 아침형인간인지, 대소변은 어떤지 등 이런 것만으로도

여러 체질을 나눌 수 있지요? 그리고 짐작도 가나요? 이러한 것들을 조금 더 생각해 보면

살찌는 체질이 있지요. 주로 태음인과 소양인에서 많아요. 쉽게 이야기 하자면..

 

습허, 습담, 습냉, 습열 이러한 체질이지요.

습이 다 들어가 있죠? 오늘은 붓는체질이 주제니까요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아시듯 한의학에서는 체질별로, 증상별로 치료를 하게 됩니다.

일단 몸이 잘 붓는 것이 일시적이라면 크게 걱정할 것은 없지만

지속되고 있다면 몸에 이상이 있다는 신호겠지요?

 

이런 걸 많은 분들께서 가벼이 보는 경향이 있으나

이렇게요. '신장이 나쁜가? 약좀 구입해서 먹어볼까?'

붓는 증상의 원인을 바로 알고 그에 따른 치료를 해야 합니다.

 

 

사상체질 중 살 찌는 체질은 태음인과 소양인이라는 이야기 들어 보셨지요?

태음인은 간대폐소로 간기능은 항진되고, 폐기능이 저하된 폐는 허하고 간은 실하고

소양인은 비대신소로 비장기능은 항진되고 신장기능은 저하된 신은 허하고 비는 실한.

갑자기 이런 말씀을 왜드리냐면요,

 

 

 

 

 

 

 

 

한방 다이어트 하면 한약이 먼저 생각나죠?

(뭐 리포덤이나 리포드렌, 중주파지방분해패드, 산삼비만약침,

뜸, 부항, 특수마사지 등 여러 가지가 있지만요)

 

 

 

한방다이어트에 기본적으로 처방되는 한약의 기능은요,

 

 

음식물의 소화와 흡수, 축적을 담당하는 위장, 소장, 간장, 비장의 조절과

식욕을 조절해 소식할 수 있는 습관을 기를 수 있도록 도와주며

 

에너지를 필요로 하는 장기들 폐, 심장, 대장, 신장의 기능은 활성화시켜

에너지 소모와 배출함에 있어 활발하게 수행할 수 있도록 해주고

 

오장육부의  균형을 맞춰 다이어트 시 생길 수 있는 변비나 어지럼증, 두통 등의

부작용을 막아주는 효과를 갖고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

각자의 체질, 붓는 등 갖고 있는 증상, 몸상태, 다이어트 능력, 비만도,

수면 습관 등을 고려하여 개인 맞춤 다이어트를 하는 것이 한방다이어트랍니다.

살이 잘 찌는 체질을 개선하는 것이지요.

 

단순히 체중 감량만이 목표가 아닌, 다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만들고

감량된 체중을 유지하는 것에도 목표를 두고 진행하는 것이지요.

괴로운 다이어트 하지 마시고 안과 밖으로 건강하고 아름다워지는 것, 어떨까요?

경희다솜 한의원과 함께요^^