1news365 님의 블로그

싱그러운 레몬 향이 코끝을 간지럽히는 계절입니다! 비타민C의 대명사, 레몬의 놀라운 효능과 함께일상 속에서 레몬을 더욱 스마트하게 즐기는 방법을 알아볼까요?내 몸을 깨우는 레몬, 건강 레시피의 비밀 [핵심 포인트 1: 레몬, 면역력의 강력한 지원군!] 면역력 증진 효과 레몬은 하루 권장량의 절반에 가까운 비타민 C를 함유하고 있어면역 체계 강화에 도움을 줍니다.활성산소를 중화시켜 감기와 같은 질병 예방에 효과적이며,세포 손상을 막아 노화 ..

안녕하세요! 탄탄한 허벅지와 힙업, 모두의 워너비죠?하지만 헬스장에서 땀 흘리는 모습을 떠올리면 벌써 지치는 기분이 들기도 합니다. 오늘은 숨겨진 하체 운동 끝판왕, 사이드 스쿼트의 매력에 푹 빠지게 해드릴게요!사이드 스쿼트, 숨겨진 힙업 비밀병기: 운동 효과를 극대화하는 꿀팁 대방출 사이드 스쿼트, 왜 해야 할까요? 숨은 근육까지 자극하는 마법 사이드 스쿼트는 일반 스쿼트와 달리 측면으로 움직이며 엉덩이 근육(중둔근, 소둔근)을 집중 공..

여러분, 안녕하세요! 오늘은 우리 삶에 드리운 그림자, 암, 그리고 이 무서운 질병을 예방하는 방법에 대해 함께 생각해보는 시간을 갖고자 합니다. 마치 보이지 않는 적과 싸우는 것처럼 느껴지는 암과의 싸움에서, 우리는 어떤 무기를 갖고 어떻게 대처해야 할까요? 오늘 이 글이 여러분의 건강 여정에 작은 등불이 되기를 바랍니다.내 몸의 방패, 암 예방 백신 접종하기 [핵심 포인트 1: 암은 왜 생기는 걸까?] 유전적 요인 부모님께 물려받은 유..