1news365 님의 블로그

건강 체크리스트: 어르신 건강 지킴이

가족처럼 소중한 우리 어르신들, 건강하게 오래오래 사시는 게모두의 소망이죠? 오늘은 성남시 어르신들을 위한맞춤 건강 관리 팁을 알려드릴게요!성남시 어르신, 100세 시대 건강하게 즐기는 비법 대공개! [핵심 포인트 1: 건강검진, 미리미리 챙겨야죠?] 치매 검진, 더 이상 미루지 마세요! 치매는 조기 진단이 정말 중요합니다. 마치 작은 불씨가 큰 산불로 번지기 전에 잡아야 하는 것처럼요.성남시 치매안심센터에서는 3단계 검진을 통해 치매 예..

식품 알레르기 관리: 완벽 가이드

혹시 나도 모르는 사이 음식 때문에 힘들었던 적, 있으신가요? 두통, 피부 발진, 속 쓰림… 흔히 겪는 증상들이지만, 사실은 식품 알레르기의 신호일 수도 있다는 사실! 오늘은 우리 삶에 녹아든 식품 알레르기의 세계를 깊이 있게 탐험해보고, 나와 내 가족을 지키는 현명한 관리법을 알아보겠습니다.알레르기, 모르고 당하지 말자! 내 몸을 지키는 알레르기 관리 A to Z [핵심 포인트 1: 식품 알레르기, 정확히 뭘까?] 알레르기의 정의 ..

수분 섭취 관리: 우리 아이 건강 팁

아이들이 땀 흘리며 뛰노는 모습, 정말 사랑스럽죠? 그런데 우리 아이, 물은 잘 마시고 있을까요? 아이들의 건강한 성장에 있어 수분 섭취는 생각보다 훨씬 중요한 역할을 합니다. 오늘은 전문가의 의견을 바탕으로 아이들의 수분 섭취에 대해 자세히 알아보고, 우리 아이에게 꼭 맞는 수분 보충 습관을 만들어보는 시간을 가져볼게요.쑥쑥 크는 우리 아이, 수분으로 채워주세요! [핵심 포인트 1: 왜 아이들에게 수분 섭취가 중요할까요?] 수분 부족, 성장에 방..

건강한 간식 선택, 아이 웃음 활짝!

아이의 웃음소리만큼 밝은 미래를 꿈꾸시죠?그 꿈을 이루는 첫걸음, 바로 건강한 식습관입니다.특히, 아이들이 좋아하는 간식! 어떻게 하면 더 건강하고 맛있게 챙겨줄 수 있을까요?지금부터 전문가의 조언과 함께 알아보시죠!우리 아이, 건강 간식으로 쑥쑥 키우기! [핵심 포인트 1: 엄마표 간식, 맛과 영양, 두 마리 토끼 잡기!] 자연의 맛을 그대로! 가공식품의 유혹은 뿌리치고, 자연이 선물한 신선한 과일과 채소를 선택해 보세요.알록달록한 과일..

올바른 양치질: 입냄새 제거 비법

안녕하세요! 오늘은 입냄새에 대해 얘기해 볼까요? 입냄새는 체취 중에 가장 민감한 부분이 아닐까 싶습니다. 입냄새는 다른 체취보다도 상대방과 더 가까이에서 맡게 되기 때문에요. 그런데 칫솔질은 매일 하는 일인데도 불구하고 입냄새가 나는 분들이 많더군요. 그 이유를 알아보고 올바른 칫솔질 방법을 알아가볼까요?치솔질, 당신은 얼마나 잘하고 있나요? 핵심 포인트 1: 올바른 칫솔질의 중요성 치솔질의 효과 올바른 칫솔질은 입냄새를 없애는 것은 물..

눈 건강 지키기: 각막염 예방법

안녕하세요! 눈 건강을 위해 손쉬운 각막염 예방법을 전해드리겠습니다.각막염은 각막에 염증이 생기는 안구 질환으로, 붉은 눈이나 통증, 흐린 시야 등의 불편한 증상이 나타납니다.하지만 걱정 마세요! 각막염을 예방하는 데는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 이 글에서는 실용적인 예방법을 소개드릴게요.눈 건강의 중요성과 각막염 위험 인식 1. 손 위생 철저히 지키세요 손 씻기 필수 손에 묻은 세균이 눈에 들어가는 것을 방지하려면 손을 자주 씻는..

피부 건강관리: 비오틴 효능과 비법

피부 건강을 위한 비오틴의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 피부를 촉촉하고 빛나게 유지하는 비결을 알아보고, 건강한 피부를 위한 필수적인 방법을 알아보세요.비오틴, 피부 건강의 비밀 무기 비오틴의 놀라운 피부 효능 피부 세포 재생 촉진 비오틴은 피부 세포를 신속하게 재생시켜 아기처럼 부드럽고 촉촉한 피부를 선사합니다. 피부 세포가 건강하면 피부가 more resilient해지고 외부 자극에 대한 저항력이 향상됩니다. ..

근력운동 기초: 바디제이짐 완벽 가이드

새로운 운동 루틴을 찾고 계신가요? 혹시 제대로 된 방법으로 운동하고 있는지 궁금하신가요? 이번 글에서는 송도에 위치한 바디제이짐 PT 송도점에서 제공하는 이완, 스트레칭, 근력 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다.운동 전후에 필수적인 이완과 스트레칭의 이해 핵심 포인트 1: 이완 운동 체력 향상을 위한 이완 운동의 중요성 바디제이짐 PT 송도점에서는 이완 운동을 통해 운동 전후에 몸을 준비시키고 회복하는 시간을 가질 수 있도록 가르쳐 드립..

집에서 하는 요가: 건강하게 몸매 관리!

안녕하세요, 독자 여러분! 요즘 스트레스가 많은 일상 속에서 건강을 지키는 것이 얼마나 중요한지 아시죠? 오늘은 집에서 편안하게 할 수 있는 요가에 대해 알아볼 거예요. 요가는 신체적, 정신적 건강에 도움이 되는 효과적인 운동이죠.요가의 놀라운 효능 요가가 신체에 미치는 이점 유연성 향상 요가 동작은 몸을 늘리고 유연성을 향상시켜줍니다. 이로 인해 움직임 범위가 넓어지고, 일상 활동이 더욱 쉽고 편안해집니다. ..

식사 대용 건강식: 호박찜 다이어트 레시피

안녕하세요, 건강한 미식가 여러분! 오늘은 간단하고 건강한 다이어트 레시피, "호박찜 계란찜"을 소개해드릴게요. 맛있으면서도 영양이 풍부하고 다이어트에 큰 도움이 되는 이 요리를 저와 함께 만들어보세요!찐 호박 속에 숨은 영양이 가득한 계란찜 호박의 놀라운 건강상 효능 섬유질이 풍부한 호박 호박은 식이섬유가 풍부하여 장내 건강을 증진하고 체중 감량에 도움이 됩니다. ..