가족처럼 소중한 우리 어르신들, 건강하게 오래오래 사시는 게
모두의 소망이죠? 오늘은 성남시 어르신들을 위한
맞춤 건강 관리 팁을 알려드릴게요!
성남시 어르신, 100세 시대 건강하게 즐기는 비법 대공개!
[핵심 포인트 1: 건강검진, 미리미리 챙겨야죠?]
치매 검진, 더 이상 미루지 마세요!
치매는 조기 진단이 정말 중요합니다. 마치 작은 불씨가 큰 산불로 번지기 전에 잡아야 하는 것처럼요.
성남시 치매안심센터에서는 3단계 검진을 통해 치매 예방의 첫걸음을 내딛도록 도와드리고 있습니다.
1차 선별검사는 무료로 진행되며, 인지 기능 저하 여부를 확인할 수 있습니다.
혹시 부모님의 기억력이 조금씩 걱정되기 시작했다면, 지금 바로 치매안심센터에 문의해보세요.
결핵 검진, 65세 이상이라면 매년 필수!
나이가 들수록 면역력이 약해져 결핵에 취약해진다는 사실, 알고 계셨나요?
특히 65세 이상 어르신의 결핵 발병률은 매년 증가하는 추세입니다.
성남시에서는 65세 이상 어르신들을 위해 무료 결핵 검진을 제공하고 있으니,
신분증을 지참하고 가까운 보건소를 방문하여 흉부 엑스레이 촬영과 상담을 받아보세요.
[핵심 포인트 2: 예방 접종, 면역력 방패를 장착하세요!]
독감, 코로나19 예방접종으로 안전하게!
독감과 코로나19는 단순 감기가 아닌, 심각한 합병증을 유발할 수 있는 위험한 질병입니다.
특히 어르신들은 면역력이 약하기 때문에 예방 접종이 필수적입니다.
지정 의료기관에서 신분증을 제시하고 무료로 예방 접종을 받아 건강을 지키세요.
대상포진, 폐렴구균 예방접종도 놓치지 마세요!
극심한 통증을 유발하는 대상포진, 그리고 폐렴 등 심각한 질환으로 이어질 수 있는 폐렴구균!
이러한 질병 역시 예방 접종을 통해 예방할 수 있습니다.
대상포진 백신은 평생 단 한 번의 접종으로도 충분하며, 폐렴구균 백신은 65세 이상 어르신에게 무료로 제공됩니다.
- 독감 예방 접종
- 코로나19 예방 접종
- 대상포진 예방 접종
- 폐렴구균 예방 접종
- 결핵 검진
[핵심 포인트 3: 건강한 생활 습관, 작은 실천이 큰 변화를 만듭니다!]
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단
매일 30분씩 걷기, 스트레칭 등 가벼운 운동을 꾸준히 실천하고,
신선한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 식단을 챙겨 드세요.
건강한 생활 습관은 면역력을 높여 질병 예방에 큰 도움이 됩니다.
정기적인 건강 검진, 잊지 않으셨죠?
정기적인 건강 검진은 질병을 조기에 발견하고 치료하는 가장 효과적인 방법입니다.
1년에 한 번, 건강 검진을 통해 자신의 몸 상태를 꼼꼼히 확인하고
건강 문제를 예방하는 것이 중요합니다. 작은 관심이 큰 병을 예방할 수 있습니다.
사랑하는 부모님, 그리고 나의 건강을 위해
오늘 알려드린 건강 관리 팁들을 꼭 기억해주세요!
작은 실천 하나하나가 건강하고 행복한 100세 시대를 여는 열쇠가 될 것입니다.
여러분의 건강 관리 경험이나 궁금한 점이 있다면 댓글로 공유해주세요!
함께 건강 정보를 나누고 더욱 건강한 성남시를 만들어가요!
주제 관련 자주 묻는 질문
Q1: 치매 검진은 어떻게 받을 수 있나요?
A1: 가까운 보건소나 치매안심센터에 문의하시면 3단계 치매 검진 절차에 대한 안내를 받으실 수 있습니다. 1차 선별검사는 무료로 진행되며, 필요에 따라 2차 진단검사, 3차 정밀검사를 받으실 수 있습니다. 자세한 사항은 성남시 치매안심센터(031-729-8899)로 문의하세요.
Q2: 예방 접종은 어디서 받을 수 있나요?
A2: 독감, 코로나19, 대상포진, 폐렴구균 예방 접종은 지정된 위탁 의료기관에서 받으실 수 있습니다. 성남시청 홈페이지 또는 관할 보건소에 문의하시면 가까운 위탁 의료기관 목록을 확인하실 수 있습니다.
Q3: 예방 접종 비용은 얼마인가요?
A3: 독감, 코로나19, 폐렴구균 예방 접종은 무료로 제공됩니다. 대상포진 예방 접종은 기초생활수급자 및 차상위계층 어르신에게 무료로 제공됩니다. 일반 어르신의 경우 접종 비용이 발생할 수 있으니, 접종 전 의료기관에 문의하시는 것이 좋습니다.
Q4: 예방 접종 후 주의사항은 무엇인가요?
A4: 접종 부위를 청결하게 유지하고, 접종 후 2~3일간은 무리한 활동을 피하는 것이 좋습니다. 접종 후 발열, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있으며, 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 의료기관에 문의하세요.
Q5: 어르신 건강 관리에 도움이 되는 다른 정보는 어디서 얻을 수 있나요?
A5: 성남시청 노인복지과(031-729-8899) 또는 성남시 노인통합돌봄 상담콜센터(031-729-8899)로 문의하시면 어르신 건강 관리에 대한 다양한 정보를 얻으실 수 있습니다. 또한, 지역 보건소에서 제공하는 건강 강좌 및 프로그램에도 참여해보세요.