1news365 님의 블로그

올바른 걷기 운동법: 척추 건강 UP!

안녕하세요! 오늘은 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있는 최고의 운동, 바로 '걷기'에 대해 이야기해보려고 합니다. 걷기는 단순해 보이지만, 제대로 된 방법으로 걸으면 놀라운 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?척추 건강, 걷기만 잘해도 지킬 수 있다! [핵심 포인트 1: 제대로 걷고 계신가요?] 잘못된 걷기 자세, 득보다 실이 많을 수도! 구부정한 자세, 터덜터덜 걷는 습관은 척추에 무리를 주어 오히려 통증을 유발할 수 있습..

실내 공기질 관리 완벽 가이드

새 아파트 입주, 설렘 가득한 순간이죠?하지만 새집증후군 걱정도 함께 따라오곤 합니다. 오늘은 걱정 대신 기대감으로 새집을 맞이할 수 있도록실내공기질 관리법에 대해 자세히 알아보고,건강하고 쾌적한 새집을 만들어갈 꿀팁들을 함께 나눠보려 합니다.내 손안의 맑은 공기, 실내공기질 관리법 완전 정복! 실내공기질, 왜 이렇게 중요할까요? 우리 가족의 건강을 지키는 첫걸음 세계보건기구(WHO)에 따르면 실내공기 오염으로 인한 사망자는매년 약 430..