1news365 님의 블로그

아이들의 밝은 웃음, 그 뒤에 숨겨진 작은 스트레스는 어른들의 생각보다 훨씬 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 마치 어린 나무가 거센 바람에 흔들리는 것처럼 말이죠. 오늘은 아이들의 마음을 어루만져주는 스트레스 관리 비법, 함께 알아볼까요?아이의 마음, 무지개처럼 빛나게 하려면? [핵심 포인트 1: 속마음, 털어놓게 하는 마법] 소통의 다리 놓기 아이의 마음을 여는 첫 번째 열쇠는 '소통'입니다. 단순히 "무슨 일 있어?"라고 묻기보다는, 아..

안녕하세요! 혹시 요즘 마음이 복잡하고 어지러워 힘드신가요? 잠시 숨을 고르고, 내면의 평화를 찾아 떠나는 여정에 함께 해보는 건 어떠세요? 오늘은 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 '나'를 되찾아주는 마법, 마음챙김 명상에 대해 이야기해보려고 합니다.내면의 목소리에 귀 기울이기: 마음챙김 명상으로 삶의 균형 찾기 마음챙김 명상, 도대체 뭘까요? 마음챙김 명상의 정의 마음챙김 명상은 현재 순간에 일어나는 생각, 감정, 신체 감각을 있는 그대로..