한방다이어트 방법으로 바꿔봐요

식욕은 줄여주고 신진대사를 촉진해주는

한방다이어트 방법과 효과에 대해서 알아볼까요?

비만하다는 것은 몸에 여러 문제를 유발할 수 있죠.

담음이나 습담 등의 몸의 불균형을 찾아 제거해주고

체질에 따른 장부의 허와실을 치료해요. 그리고

체형의 불균형도 바로 잡아 몸매를 예쁘게 디자인

할 수 있어요. 안팎으로 깨끗하게 비우고 건강하게

채우는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 한방다이어트에

특화되어 있죠^^ 철저한 식이요법은 방법도 어렵지만

유지도 어렵지요? 칼로리표를 외우고 스트레스도

이만저만이 아니지요. 그래서인지 많은 분들이 지나치게

덜 먹거나 원푸드 다이어트 등의 잘못된 방법을 선택

하기도 해요. 잘 아시겠지만 요요현상을 비롯해 탈모나

빈혈, 골다공증 등의 발생 위험이 커지죠.

 

 

한방다이어트 방법은 체질에 따라 몸 안의 문제를

개선하고 체질개선을 통해 잘이 잘 빠지게, 잘이 잘

안찌게 환경을 만들어줍니다. 예를 들면 체내에 쌓여

있는 독소나 노폐물을 배출시켜 질병의 치료에도

효과적이지요. 건강과 체중 일석이조의 효과를 볼 수

있으며 감량 후 유지에도 도움이 되지요. 또한

 

 

 

 

 

 

식이조절을 하다보면 부족해지기 쉬운 영양소도

그리고 체력이나 면역력이 떨어지는 것도 잘 챙겨야

하지요? 변비 등의 발생도 막아주면 좋을테고요.

체질과 증상에 따른 보약제를 가감하여 이런 점들도

고려한 건강한 다이어트를 할 수 있어요. 특히

 

이런 분들이라면 한방다이어트 방법으로 바꿔보는

걸 추천해요. 몸이 늘 무겁다거나 많이 먹지 않는데도

살이 찌는 분들, 소화장애가 있어 더부룩하고 소화도

잘 안되고 가스가 부글거리거나 변비설사를 달고 있는

분들, 복부비만이 심한 분들, 술자리가 잦다거나

다이어트의 실패와 반복이 이어진 분들이라면

한방다이어트로 체질개선과 체중감량을 함께 병행해

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는 것이 중요해요.

 

 

 

 

 

 

체질에 따른 다이어트 방법도 조금은 달라질 수 있지요.

소양인은 소화기가 발달한 반면 신장기능이 약해요.

하체가 약한 편이고 소화흡수는 강한데 배설이 약한

편이고 식욕이 지나친 경우도 있죠. 속열이 많아 이를

내려주고 진액을 보강해주는 한약제를 써 건강하게

다이어트를 하는 것이 좋아요.

 

소음인은 배설은 강한데 에너지 흡수 축적기능은 약해

살이 잘 안찌는 체질이지만 위장장애, 대사장애로

 비만해질 수 있어요. 속이 차고 기운이 없는 경향을 갖아요.

소화와 순환 장애로 복부비만이 발생하기 쉽고 하체

비만인 경우가 많아요. 소화장애 문제를 해결하고

신진대사를 활발히 해줘야 겠지요? 속을 따듯하게 해주고

기운을 올려주는 것이 필요해요.

 

 

 

 

 

 

에너지의 흡수나 축적은 강한데 소모하고 발산하는

기능이 약하고 가장 살찌기 쉬운 태음인은 폐기능이

허약하고 간기능이 발달해 식단관리를 철저히 하는 것이

중요해요. 쉽지 않겠지요? 한방다이어트로 시이조절

방법을 제시받고 적절한 식욕억제 및 올바른 식습관을

기를 수 있어요. 태양인의 경우는 드문데 비만과는

거리가 먼 체질이에요. 간기능이 좋지 못하고 특히

다이어트를 할 때는 건강관리까지 신경써야 해요.

또 한방다이어트 방법은 체형도 고려해요. 유난히

군살이 많은 부위도 있지요? 뱃살이나 팔뚝살 체지방

분포도 다르지요. 특히 여성분들의 경우는 호르몬의

영향으로 지방상태가 다르기도 해요. 연령도 고려해

나이대에 따른 치료 방법이 달라질 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 방법은 단순히 식욕조절 하는 것이

아니랍니다. 많이 먹지 않는데 살찌기 시작하는데

단순히 식욕을 조절해주면 도리어 다이어트 이후

식욕이 더 왕성해지는 결과를 맞닥뜨릴 수 있어요.

과도한 식욕은 조절하고 대사량을 올려줘 몸이

지방을 잘 태울 수 있도록 만들어주는, 체질과 연령,

성별, 체형, 부종 등의 현재 갖고 있는 증상들, 수면

습관이나 산후 비만인지, 다이어트 능력은 어떤지

등을 고려해 맞춤 진행하는 한방다이어트 방법을

함께 해볼까요? 경희다솜한의원에서는 다양한

날씬해지기 & 예뻐지기 프로그램을 운영하고 있답니다.

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥