나일살빼기 썸네일형 리스트형 나잇살빼기 잘되가요? 나이먹고 살이 안빠져! 나잇살 빼기 힘들다..! 20대 때에는 며칠 굶거나 원푸드 다이어트로도 살이 잘 빠졌었는데 이젠 버틸 수도 없고 살도 잘 안빠지고. 나이 먹고 살은 잘 찌는데 안빠지니 힘들어 하시는 분들 많은 거예요. 오늘은 나잇살 빼기, 연령대별 다이어트 방법에 대해 알아봐요. 20대 다이어트 여성은 28세 전후로 생체기능이 왕성해요. 근력도 좋고 대사도 왕성하죠. 따라서 이 때가 다이어트에 가장 좋은 시절이라 할 수 있어 이 때에 살을 빼고 임신 전까지 유지하는 것이 중요해요. 30대 다이어트 본격적으로 노화가 오는 시기 35세로 스스로 몸이 예전 같지 않은 걸 느끼곤 해요. 호르몬도 대사량도 근육량 그리고 오장육부의 기능도 떨어지기 시작하죠. 똑같이 먹는데도 살 찌는 것 같고 몸매의 변화도 많이 생기고 이 시기 전.. 더보기 이전 1 다음
