다이어트 근육 썸네일형 리스트형 한방다이어트 방법 (20대와 30대가 달라야하지요!) 한철이나 일년 내내 다이어트를 하시는 분들이 생각 보다 많더라고요. 이 까닭이 일단, 다이어트가 괴로워서 목표체중에 달성하지 못한 것도 있겠고 요요현상이 찾아와 유지하지 못한 것에도 있겠지요..?! 대전 한방다이어트 경희다솜한의원의 원칙 중 하나가 '괴로워서는 안된다' 랍니다. 그리고 목표 중 하나가 유지에도 똑같이 힘쓰자 이고요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 30대가 되면 몸에 변화가 생깁니다. 20대 때와는 다르게 기초대사량이 줄어들어 살찔 확률이 높아지게 되며 체력도 저하되어 여러모로 살도 잘 찌는데 빼기도 어렵게 되지요.. 그래서 일까 나잇살은 당연한 것이다 라는 이야기도 종종 듣게 됩니다. 그럴지도 모르겠네요. 20대의 50kg이 5.. 더보기 다이어트 결심! 간단한 습관을 결심하다 (다이어트 근력운동) 다이어트 결심! 간단한 습관으로 부터! 내 몸에 큰 근육을 키우는 습관을 시작하자! - 다이어트 근력운동 다이어트의 하수에서 점점 고수로 레벨 업하는 다소미의 일기장이랍니다 ^^ 다이어트를 하기로 결심했어요. 기본에 충실하기로 했답니다. 조금먹되 포만감은 높이고, 칼로리를 계산하기 위해 다이어트 일기장을 쓰자! 음 그러니까 비빔밥! 이렇게가 아닌 들어간 재료, 고추장까지 꼼꼼하게 적어보자. 그리고 운동을 하자! 다이어트 자극되는 사진들도 찾아보고~ 다소미는 여성스러워서 요가와 같은 운동을 좋아해요. 다이어트 운동은 지겹고 힘들면 안되니까, 좋아하는 운동으로 하려고 하는데 걸리는 것이 있어요!! 바로 근력운동! 요가는 유연성이 치중된 운동이 잖아요. 다이어트 시에는 근력운동도 같이 해줘야 기초대사량도 올라.. 더보기 이전 1 다음
