대전 한방 다이어트 면역력↑ 살↓ 관계가 있어요!

<대전 한방 다이어트, 살은 빼고 면역력은 올리고>

 

체지방 감소, 면역력 저하 관계가 있지요.

다이어트와 면역력, 그리고 살 연관성을 알아보고 해결까지 해봅시다.

안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 대전 유성구에 자리하고 있지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

멋진 몸을 만들기 위해 우리가 빼야 하는 건 근육이 아닌 체지방이죠?

사실 적정체중과 체지방을 갖고 있어도 욕심(?) 때문에 난 체지방을 15% 아래로 떨어뜨릴꺼야!

하며 무리한 다이어트를 하며..결과로 면역력이 저하되고 감기도 잘 걸리며

몸은 쉽게 피곤하고 입안에는 염증이 생기고 피부는 탄력이 사라지고.

이렇게 된 경우를 본적이 있거나 경험하고 있지는 않나요?

누가봐도 좋은 다이어트가, 바른 다이어트가 아니죠.

 

 

 

면역력과 다이어트 연관성 찾기

 

질병으로 부터 몸을 보하하는 각종 작용을 뜻하는 면역력에 대해 한의학에서는

정기(正氣)라 표현하며 중요하게 생각해 왔습니다. 참 바쁜 세상을 살아가는 우리는 몸이 아프면

 진통제나 소염제, 해열제 등을 복용하며 원인을 찾아 해결하기 보다는

증상을 해결하데에 급급해 면역력을 약화시키고 있지는 않은지요.

 

 

면역체계가 손상되면 어떤 일이 생기게 될까요?

에너지 생산 및 대사 과정이 약해지게 되어 살이 찔 수 있습니다. 몸안에 영양소가 부족하게 되면

섭취한 음식물이 에너지로 가는 것이 아니라 체지방으로 전환되기 때문이지요. 아직 감이 잘 안오죠?

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 중에는 식사량도 줄고, 운동을 병행하니 에너지 소모는 많지만

 영양적으로 불균형을 이루고 면역력이 떨어지기 쉽습니다.

다들 잘 아실테지만 간략하게 좀 더 써보자면,

 

면역력의 약화는 면역세포가 직접적으로 악화돼 그 기능이 저하되거나, 공격을 받게 되면 생기는데요.

주로 스트레스, 수면 부족, 과음, 과로, 과도한 운동이나 잘못된 식습관으로도 과립백혈구가

과도하게 분비되고 염증이 잘 생기게 됩니다. 혈류장애가 발생하며 면역세포에 산소와 영양소를

 잘 전단해 주지 못해 질병에 취약한 상태가 되는 것이지요.

 

면역력이 저하되며 생기는 증상들로는

회복기간이 길어요, 자주 부어요, 잦은 변비나 설사, 잘먹는데도 살이 찌지 않아요.

늘 피곤하고 어깨가 뭉쳐있어요. 손발이차요. 등 자세히 보시려면, 더보기 & 접기

 

 

 

1. 회복기간이 길어요

주로 피곤하면 돋는다는 혓바늘. 이 또한 면역력이 약해졌다는 신호인데,

더 확실한 신호는 몸의 회복이 늦다는 점입니다. 감기 등 2주 이상 낫지 않는다면

면역력이 저하되었나..생각해 보셔야 해요.

 

2. 자주 부어요!

대개의 붓기는 마사지나 휴식으로 빠지게 되지만, 면역력이 저하되고 혈액순환 정체로 붓기가

잘 빠지지 않게 됩니다.

 

3. 잦은 변비와 설사

장에는 우리몸 면역세포의 80%나 자리하고 있습니다. 면역력이 저하되면

장에 축적된 독소로 장벽에 염증이 생기며 잦은 변비나 설사를 유발할 수 있어요.

 

4. 잘 먹는데도 살이 찌지 않아요

이 점은 위에 말한 내용과도 비슷한데, 잘 먹었는데도 살이 잘 찌지 않거나

빠졌다면 영양분이 제대로 흡수되지 않았다는 것이지요.

 

5. 늘 피곤하고 어깨가 뭉쳐 있어요.

소장이 제 기능을 다하지 못하면 독소를 몸 밖으로 배출하지 못하게 됩니다.

간으로까지 전달된 독은 순환을 방해하고 피로가 잘 풀리지 않게 됩니다.

스트레스 등으로 긴장한 상태로 계속 지내고 있으면 어떻게 될까요?

교감신경이 쉬지 않고 일하게 되며 면역력은 떨어지게 됩니다.교감신경이 긴장하게 되면

쉬고 있어도 근육 긴장이 일어나게 되어 어깨결림 현상이. 대표적 증상이라 할 수 있고요.

 

6. 체온, 손발이 차요

체온이 낮아지면 면역력도 떨어지게 됩니다. 1도만 낮아져도 30%가

(기초대사량도 10% 넘게 떨어집니다) 배설기능 저하나 알레르기 증상이 나타날 수도 있고요.

덥다고 찬음료를 잔뜩 들이키고 있진 않나요? 에어컨 바람이 빵빵한 곳만 찾고 있지 않나요...?

몸이 찬 사람들에게서는 미인 나오지 않는다라는 말도 있답니다. 몸이 따뜻해야 해요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 피곤 & 피부 문제

 

지방은 우리 몸에서 없어서는 안될 중요한 성분입니다.

하는 일도 많고, 섬세하기도 하지요. 그 중 모든 세포의 막을 형성하는 것이

지방질로 되어 있어 몸에서 힘을 나게 해주는 스테로이드도 콜레스테롤에서 합성됩니다.

이게 지방으로 되어 있고요. 무리한 운동, 몸매관리는 몸의 피곤함을 유발하게 되는 것이지요.

이 상태가 지속되며 만들어낸 흔한 결과물이 잇몸염증이고요.

 

심하게 다이어트하고 늙어보인다. 이런 말들 하지요? 피부의 매끈함, 탄력도 또한 체지방과

관련이 있습니다. 지나치게 줄어들게 되면 피부 상태가 민감요인이 됩니다. 체지방이 과도하게

줄은 것도 문제고 무리한 식이조절로 영양불균형도 문제가 될 수 있겠고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 문제, 한방에? 한방다이어트 소개 ^^

 

체질개선과 건강증진에도 좋지요.

개인별 체질과 몸상태를 파악하고 다이어트 프로그램을 제시하며

맞춤 한약을 드실 수 있기 때문이지요.

 

비만도, 수면습관, 몸상태, 현재 갖고 있는 불편한 증상, 다이어트 능력 등을 고려해  

가장 효과적인 맞춤 처방으로 시행하고 있습니다. 면역력은 물론 건강 증진을 위한 처방으로

체중감량은 물론 아래와 같은 효과도 얻을 수 있지요.

 

식이조절이 쉬워지며

신진대사의 활성화

떨어진 기운을 보충해주며

체내 노폐물 배출 (혼자하는 다이어트로는 해결하기 힘든 어혈, 습담, 열독 등)

다시 살이 잘 안찌는 체질로 개선

요요현상 방지

 

 

 

 

 

 

 

자, 이제 잔소리도 조금 해야겠습니다.

대부분의 질병은 몸을 어찌 사용해 왔느냐의 축적된 결과입니다.

바르게 먹고, 육체와 정신은 서로 영향을 미치니 스트레스를 현명하게 이겨내며

몸에 문제가 생겼다면 빨리 고쳐주되, 생활습관들을 꼭 점검해주고

평생 실패와 반복을 일삼는 다이어트는 멀리해야 겠지요?

 

자주 강조해왔던 것이, 다이어트를 위해 '어떤 약이 몇주만에 엄청난 감량이 있대!'

이렇게 의존하지마세요.. 다이어트의 주인공은 나 자신입니다.

생활을 바르게 자기관리형 다이어트가 요요도 막고, 건강도 지키며 유지까지도 할 수 있는

것이 아닐까 생각합니다.

(다소미가 도와드릴 순 있지요. 체계적으로다가^^ 그렇게 다이어트를 바라보고, 시행하고 있으니까요)

 

 

 

 

 

 

 

경희다솜한의원의 한방다이어트 감비탕은, 단순히 식욕억제 한약이 아니랍니다.

부족한 영양을 공급하고, 면역력이 급격히 떨어지지 않도록 도와주는 역할도 하고,

한분마다 다이어트 매니저와 한의사가 체질 및 상황별 처방을 해드리고 있습니다.

 

 

살이 찌는 원인이 뭘까?

원인에 접근하는 한방다이어트

경희다솜한의원 ♥

 

 

 

 

 

 

 

여기, 오며 가며 보신분 푸쳐핸썹~^^

대전 유성구 장대동이랍니다.