하체비만 체질 한방다이어트 좋을까요?

하체비만은 순환장애로 인해 나타나는 경우가 많아요.

어떤 체질이 하체비만이 오기 쉬운지, 생활속에서는 어떤

습관을 기르면 좋은지, 한방다이어트 효과는 어떤지 이런 것들

알아보도록 할까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하체비만은 여성에서 더 흔하죠? 여성호르몬의 영향으로 골반 주위

즉 하체쪽에 지방을 많이 저장하려는 특성 때문이기도 해요. 주로

혈액순환과 림프순환 장애로 발생하는 경우가 많고 부종을 동반하는

경우도 흔해요. 몸이 차가운 분들이라면 따뜻하게 해주는 것이 중요해요.

춥다면 옷을 자꾸 입게 되는 것처럼요.

 

 하체는 심장과 멀다보니 상체에 비해 혈액순환이 원활하지 못해

노폐물 배출도 원활하지 못하고 신진대사율이 저하되 살찌기 쉬운

곳이기도 합니다. 변화없이 오래 앉아서 생활하는 것도, 무리한

다이어트도 원인이 될 수 있지요. 물론 잘못된 식습관과 운동부족도

원인이 될 수 있지만요. 다이어트의 실패와 반복은 상체는 빠진 반면

하체에는 그대로 남아 불균형한 몸매를 만들기도 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사상체질 중 가장 살찌기 쉬운 태음인이지만 상체 비만보다 하체비만이

많은 체질은 소음인입니다. 소음인은 에너지를 쓰는 장부는 강하고

에너지의 흡수 축적을 담당하는 장부는 약해 살이 잘 찌지 않는 체질이나

위장장애나 대사장애로 인해 비만해 질 수 있습니다. 소화장애, 기혈순환

장애는 복부에 노폐물을 축척시키고 일명 똥배를 만들기 쉽죠. 하체비만은

기운이 아래로 내려가 울체되기 쉬운 체질, 소은인에서 많습니다.

신의 기능이 왕성해 다른 부위 보다 엉덩이 아래쪽이 발달하는 경우가

많거든요.

 

소음인은 소화를 원활히, 신진대사를 활발히 해주는 것이 중요해요.

부기를 해소하고 노폐물과 독소를 해독 및 배출시켜줘야 해요.

생활 속에서 길러야 할 습관들 몇가지를 짚어 볼까요?

 

바른 자세를 유지하도록 해요. 다이어트 할 때도 바른자세를 유지하면

효과가 더 좋다는 거 아시나요? 이 이야기를 포스팅 한 적이 있는데,

아래에 링크로 놓아드릴께요 ^^ 궁금하시다면 꾹~

 

[ 다이어트 할 때 바른자세 vs 나쁜자세 골라봐요 ]

 

 

가만히 앉은 자세 말고도 바르게 걷고 삶의 1/3 정도를 차지하는

잠자는 자세, 활동할 때의 모든 자세를 바르게 잡도록 노력해요.

바르지 못한 자세가 축적되면 골반을 틀어지게, 다리도 휘게, 순환도

방해하고 하체비만을 유발할 수도 있어요. 우리가 원하는 몸매는

단순히 가벼운 몸매는 아니죠? 라인이 예뻐야 하니까요.

 

 

 

 

 

 

 

 

부종을 재빨리 풀어주는 습관을 길러요. 언젠가부터 몸이 붓기 시작하더니

살쪘다고 말씀하시는 분들이 많아요. 물이 살이 된 것은 아니지만 쉽게..

몸에 물이 많으면 차가위지기 쉽고, 차가우면 따뜻하게 하기 위해 쉽게

지방을 축적하고. 몸이 자주 붓기 시작했다는 건 살찌기 시작한다는 신호겠죠?

꽉 조이는 옷을 자주 입으면 혈액순환에 좋지 못하다는 건 다들 잘 아실것 같고.

다리를 쿠션 위에 올려두고 휴식을 취하거나 따뜻한 물로 반신욕이나 족욕을,

다리를 쓸어올리는 등의 마사지로 혈액순환을 원활하게 다리 부종은 그날 그날

해소해 주도록 해요.

 

잠자리 들기전 스트레칭을 해주는 것도 좋아요. 다리 근육 피로를 풀어주고

지방분해 효과를 올려주니까요. 10분 정도 스트레칭을 해주고 마무리로

잠시 서 있도록 해요. 운동후 바로 눕는 것은 효과가 떨어지니까요. 근육형

비만도 원치 않지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

하체비만과 한방다이어트 효과는?

한방다이어트 하면, 다이어트 한약이 먼저 떠오르죠? 식욕을 조절해주고

신진대사를 원활히 해주고 기초대사량을 높여줘 지방이 잘 타도록,

혈액순환을 개선해 체내 어혈, 습담 등의 노폐물을 배출시켜주는 등

효과가 있지요. 저마다 현재 갖고 있는 불편한 증상들, 생리통이나

수족냉증, 과민성 대장 등의 불편한 증상 개선에도 효과가 있고요.

각자의 몸상태와 체질, 다이어트 능력에 따라 맞춤 처방되기 때문이지요.

어떤 체질이건 순환장애가 오면 살이 찌게 됩니다. 이를 개선한다는 것은

몸을 건강하게 만든다는 것과도 같지요? 식욕도 많지 않고 많이 먹지도

않는데 살이 찐다는 분도 있고 넘치는 식욕 때문에 다이어트가 힘들다는

분들도 있어요. 각자 치료법은 달라지겠죠?

 

 

지방분해침 부분비만에 좋아요. 산삼비만약침도 있죠.

 

[ 지방분해침과 산삼비만약 약침, 원리와 효과가 궁금하세요? ]

 

 

심부온열자극요법으로 피부 심층부까지 온도를 올려주고 혈관을 확장시켜

혈액순환과 림프순환을 원활해지게 도와줘요. 콜라겐 재생촉진으로 탄력

개선에도 효과가 있지요. 부항은 특정 부위 경락자극으로 강력하게 기혈순환을

도와줘요. 직접적으로 살을 빼주는 건 아니지만, 각자의 몸상태에 따라, 살찌는

원인에 따라 살이 잘 빠지는 환경을 만들어 주는데에 효과적이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고쳐야할 생활습관은 저보다 여러분들이 더 잘 아실테죠? ^^

이런 저런 노력에도 하체비만 해결이 어렵다면 내 체질에 맞는 한방다이어트를

추천해요. 내 하체비만의 원인을 바로 알고 효과적으로 순환을 좋게 노폐물 배출을

원활하게 해주는  비만 원인제거 치료법을 만나보세요.

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다. 경희다솜한의원 ♡