감기에 좋은 한방차 알아봐요 (만들기와 주의점)

추워지며 감기를 달고 사는 분들이 있죠? 커피 대신

감기에 좋은 한방차를 마셔볼까요? 열이 많은 체질이라면

이런 한방차는 주의가 필요하니 한방차를 만드는 법이나

종류, 주의점도 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 다소미예요. 올해도 며칠남지 않았지요? 올 초에 했던

다짐들 잘 이뤄졌나요? 물론 저도 많이 부족하지만^^; 남은 며칠을

더 건강하고 보람차게 보내도록해요. 그리고 더욱 화목하게!

 

결혼식장 주례사에서 검은 머리 파뿌리 되도록 행복하게 잘 살아라~

라는 이야기 한번쯤은 들어보셨나요? 일리가 있는 말이거든요. 본

뜻은 머리가 하얗게 될 때까지 오래오래 겠지만 파뿌리는 평소에

달여 마셔도 좋은 재료랍니다. 한방에서는 총백이라 하여 파의 밑동

부분을 말하는데 감기약을 달일 때 대추나 생강과 함께 들어가요.

땀을 내며 찬기운은 몰아내고 풍부한 칼륨은 나트륨 배출에도 좋죠.

알리신은 혈액순환을 좋게, 비타민B1 흡수와 당질 분해 촉진 효과가

있어 피로회복에도 좋아요. 비타민C의 효능은 말씀드리지 않아도 잘

아시지요? 피부, 노화 등등등! 이야기가 조금 샜죠? 그래도 스마트한

여러분은 제 의도를 잘 알아주실듯 ^^;

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 한방차 이야기로 이어서 도라지, 대추, 생강, 계피, 유자차 등등

우선 이런 차를 끓일 때도 어떻게 달이는지도 중요하답니다. 빨리 만들어 마셔야지,

진하게 우려낼거야 해서 너무 세게, 너무 오래 달이면 효능이 떨어질 수 있어요.

처음엔 세게 그리고 은근히 우려내는 것이 좋지요. 쇠로 된 주전자 보다는

도자기나 유리로 된 주전자를 이용하는 것도 좋아요. 타닌이 산화할 수 있거든요.

대표적인 한방차 만드는 법부터 간략하게 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

파뿌리차는 파뿌리 8개 정도에 물 8컵, 생강과 함께 달여 마셔요. 약간의

꿀을 넣어 마시면 좋아요.

 

도라지차는 도라지20g을 깨끗하게 씻어 1.5ℓ물과 함께 넣고 물이 반정도로

 줄어들 때가지 끓여 꿀을 약간 넣어 마셔요.

 

모과차도 좋은데 껍질을 벗기고 잘게 썬 모과 1개에 물 2ℓ 넣어 물이 반으로

줄 때가지 끓이고 꿀을 넣어 마셔요.

 

대추차도 좋죠. 대추 7~8개를 깨끗하게 주름진 부분도 씻어주고 물을넣고

끓여요. 처음엔 센불 끓으면 약한불 아시죠? 2/3으로 물이 줄어들때까지.

 

 

 

 

 

 

 

이밖에 생강, 계피, 오미자, 유자차도 좋은데 계피의 경우는 소화기가 약하고

찬걸 드시면 배아픈 분들에게 좋지만 화열이 많은 분들에게는 좋지 않으므로

주의가 필요해요. 유자차의 경우 감기에도 피부미용이나 소화불량에 좋으나

허약하며 설사를 자주 하는 분들에게는 맞지 않으니 주의가 필요하고요.

 

감기로 기침 날 때 도라지를 달여 마셔볼까 생각하시는 분들 많지요?

침을 삼킬 때 목이 아프고 열도 나고 인후부위만 아프다면 도라지와

감초를 달여 마시는 것도 좋지만 온 몸이 아프고 열도 심할 땐 약을

드셔야 겠지요? 또 도라지차는 가래가 없는 마른기침에 무조건 드시는

것도 좋지 않답니다. 목이 마르고 간질거리고 기침날 때는 오미자차나

맥문동차가 도움이 되며 면역력이 떨어져 감기가 잘 낫지 않는 경우도

있는데 이럴 때는 한방차만으로는 회복되지 않으므로 적절한 치료가

필요한 것도 잘 아시겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

도라지나 파뿌리, 진피, 대추, 생강, 계피, 오미자 등 이런 재료들은

흔히 접할 수 있지요? 셀프 한약을 드시려는 분들도 많은 듯 합니다.

하지만 체질과 증상에 맞지 않는 걸 드시면 약이 아닌 독이 될 수도

있다는 점을 기억해주세요. 과유불급이라는 말이 있지요? '내가

이렇게 해서 좋았으니 너도 먹어봐' 라는 방식은 위험할 수 있어요.

한방에서는 세균이나 바이러스 등 나뿐 기운을 몰아내며 몸의 정기를

북돋아주고 면역력을 올려줘 회복력을 올려주는, 체질에 맞게 한약이

뜸, 침 등의 환자분의 체질과 증상에 맞춘 치료를 하고 있답니다.

며칠 남지 않은 2016년 건강하고 알차게 보내봅시다^^

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥