수족냉증에 좋은, 혈액순환에 좋은

수족냉증 혈액순환을 좋게 하자! 수족냉증은 교감신경이

예민해지고 손이나 발에 혈액 공급이 원활하지 못해 냉기를

느끼는 걸 말하지요? 심한 경우는 춥지 않은 곳에 있어도

시리고 무릎이나 허리가 아프기도하지요. 추위로 인해 혈관이

수축되고 말초부위에 혈액순환이 잘 되지 않아 손이나 발에

냉기를 느끼는 수족냉증은 혈액순환을 좋게 해줘야 해요.

남성보다 여성에서 많은 수족냉증, 손발 뿐 아닌 몸 전체를

따뜻히 혈액순환을 좋게 해주는 한방치료도 함께 알아 봐요.

 

 

 

 

 

 

우리몸 전신의 온도는 일정하게 유지하고 있어요. 혈액이

 곳곳으로 흐르고 있기 때문이죠. 혈액순환이 원활하지

못하게 되는 요인 중 하나가 자율신경계 역할인데 제대로

작동하지 않으면서 냉증의 주요 원인이 될 수 있어요.

남성보다 여성에서 수족냉증이 흔한 이유와도 관련이

있는데 여성은 월경이라는 호르몬의 변화를 반복하고

있죠? 특히 사춘기, 출산후, 갱년기 이 시기 호르몬의

균형이 쉽게 깨지고 냉증이 잘 발생해요. 지나친 스트레스,

감정적 요인도 자율신경계 기능과 관련이 있어 원인이

될 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

수족냉증의 대표적 원인들, 혈액순환의 저하, 호르몬의

변화, 스트레스로 인한 자율신경계 이상, 빈혈, 저혈압,

 레이노씨병, 영양부족 등 추위를 많이 타는 체질과도

관계가 깊죠. 한방에서의 수족냉증은 비장 기능의 저하와도

관계가 깊은데 비장은 소화기계를 말하며 영양흡수가

떨어지면서 에너지의 발산을 줄이고 말초혈관을 수축하려

들거든요. 수족냉증과 더불어 두통이나 요통, 생리불순, 냉,

불면증, 구역감, 만성피로, 부종, 어지럼증, 속쓰림, 복통 등의

증상을 동반하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

한방에서 바라 보는 수족냉증의 원인은 크게 소화기나

생식기의 문제, 기허와 혈허, 지나친 스트레스이며 또한

한증과 열증으로도 나누어 볼 수 있어요. 머리는 차게,

발은 따뜻해야 건강하다라는 말을 들어본적이 있지요?

발은 아무래도 심장과 가장 멀고 혈액순환이 어려운 건

사실이지요. 한증의 경우는 찬기운으로 양기가 약해지는

것이며 열증은 속열이 몰려 양기가 다리쪽까지 전달되기

어려운 걸 말하는데 주의해야 할 냉증에 속합니다.

 

 

 

 

 

 

화열이 많아 머리쪽에 열이 올라 얼굴이 붉어지거나

입마름, 가슴이 답답한 등의 증상과 손과 발은 차가워

지는 것인데 상열하한의 증상이죠. 한증의 경우는 소화가

잘되면서 따뜻한 음식들 인삼이나 계피 등을 먹고 몸을

따뜻하게 해주는 것이 좋지만 열증의 경우는 한증처럼

인삼 등을 드시면 열이 더 많아지고 손발, 아랫배는 더욱

 차가워질 수 있어 주의해야 하며 속에 몰려있는 열을

없애주는 것이 필요합니다. 물론 극단적인 경우가 아니라면

생활습관을 바꾸면 좋아질 수 있으니 올바른 식습관과

생활습관, 적절한 운동과 스트레스를 현명히 이겨내는

노력에도 증상으로 힘들다면 한의사와 상담 후 적절한

한방치료를 받으시는 것도 좋지요.

 

 

 

 

 

 

한방치료는 자율신경계의 안정, 기혈순환 촉진을 위한

한약과 뜸, 침 치료가 주로 이용됩니다. 침으로 기혈순환을

좋게 해주고 뜸으로 효과를 높여주면서 허해서 오는

냉증인지, 실해서 오는 냉증인지를 구별하여 치료하게

되지요. 당뇨와 혈액순환, 수족냉증도 관계가 깊죠?

 

 

 

 

 

 

이런 분들은 말초 동맥의 흐름과 혈관 탄력이 저하되어

있는 경우가 많은데 혈관 탄력을 회복시켜주는 치료가

좋지요. 디스크로 인해 손발이 차가운 분들에게는 침

치료가 좋은 방법이 될 수도 있으며 동반된 증상, 체질에

따라 적절한 치료를 병행하게 됩니다. 추위에 노출되는

것을 피하고 가벼운 운동, 족욕, 올바른 식습관과 충분한

휴식 등의 노력으로도 개선이 어렵다면, 증상이 심하다면

원인을 찾아 보는 것이 중요해요. 한의사와 상담

받아 보시고 수족냉증의 원인에 접근해 치료해  

보는 것을 어떨까요.

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪