여름에 좋은 한방차 건강항 여름나기를 위해!

오늘이 여름이 성큼, 24절기 중 하나인 하지죠? 건강한

여름 나기를 위한 여름에 좋은 한방차를 알아 볼까요?

무더운 여름 너무 시원한 것만 찾을 것이 아니라 적당히

땀을 내는 것이 좋아요. 너무 찬 음식만 먹게 되면 속이

차가워지고 배탈 설사가 흔한 계절이기도 하지요?

탄산 음료를 너무 많이 마셔도 칼슘의 이용성이 떨어지고

소화장애를 유발할 수도 있어요. 여름은 땀을 많이 흘려

진액소모가 커 기력이 저하되기 쉬운 계절이라 수분보충

뿐 아니라 영양보충이 필요한 계절이에요. 상황별로

여름에 좋은 한방차에 대해서 알아볼까요? 따뜻하게

마셔도 좋지만 기호에 따라 레몬즙이나 소다수를 섞어

 시원하게 마셔도 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요.

불면증이나 두통, 배탈, 설사, 소화장애, 지나친땀, 갈증,

입맛이 없다거나 여름 건강을 위협하는 것들이 많지요?

여러 가지가 있지만 상황별로 나누어 여름에 좋은 한방차를

알아 봅시다.

 

 

 

 

 

 

황기로 땀을 닦아요.

황기차는 땀 조절에 좋아요. 대표 한약재죠. 삼계탕에도

들어가지요? 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋고 약해진

심장을 튼튼히 해주고 위장의 기운을 도와줘요.

 

식중독에 매실차

강력한 살균 작용이 있거든요. 열을 내려주는 효과도, 갈증

해소에도 좋아요. 위장을 튼튼히 해줘 배탈 설사에도 좋아요.

속이 더부룩할 때도 좋고 시큼한 맛이 식욕을 올려주는데도

좋답니다.

 

 

 

 

 

 

지나친 갈증에 맥문동차

음을 보해주고 지나치게 흘리는 땀을 막아줘요. 여른에

어울리는 약재예요. 피부 열을 내려주는데도 좋아 아이들

땀띠에도 좋아요. 폐기능을 보하고 진액을 보충해 줘요.

여름 대표 처방중에 생맥산이라고 있어요. 맥이 살아나게,

진액을 보충해주는. 맥문동이 주인공이라 할 수 있는

생맥산에 대해서는 얼마전에 포스팅 해 둔 것이 있어요.

 

[ 여름 건강에 좋은 생맥산도 부작용은 있어요 ]

 

 

 

 

 

 

수렴작용이 탁월한 오미자차

찬물에 하루정도 우려내 시원하게 드셔도 좋아요. 다섯가지

맛이 난다는 이름이죠? 시고 짠 맛은 신장과 간에, 쓰고 매운

맛은 폐에, 단맛은 비장에 좋으며 수렴작용이 훌륭해 땀조절에도

좋고 식욕이 없을 때도 좋아 옛 조상들도 여름 한방차로 애용

했어요. 맥문동, 인삼과 함께 생맥산의 재료기도 하고요.

화채에 이용해도 좋고 탄산수와 함께 에이드로 마셔도 좋겠지요?

 

머리 아플 때 국화차

두통에 좋은 차로 유명하죠? 너무 더워도, 냉방병으로 인해서도

두통이 흔히 발생해요. 또 열이 많다면 내려주는 작용도 있어

여름에 어울리죠. 반대로 차가운 분들이라면 주의가 필요하겠죠?

임산부는 복용을 피하시고 장이 약한 분들이라면 많이 드시지

않는 것이 좋아요.

 

열대야로 불면증이, 대추차

대추차는 천연신경안정제라는 별명이 있어요. 신경을 안정시켜

주고 달콤한 맛이 스트레스에도 좋아요. 숙면에 도움이 되고

근육 긴장도 풀어줘요. 따뜻한 성질이라 몸이 차가운 분들에게

주로 어울려요.

 

 

 

 

 

 

체질에 따라 어울리는 한방차도 알아 볼까요? 태양인은 가장

드문 체질이며 다른 체질에 비해 더위에 강하지만 열을 식혀

주는 것이 좋아 녹차나 보리차, 솔잎차 등의 차를 시원하게

마시는 것이 좋고 소양인도 열을 식혀주는 것이 좋아요.

여름을 힘들어하는 체질 중 하나거든요. 열을 식혀주기 위해

보리차나 녹차도 좋고 산수유차도 좋아요. 신장과 간장을

보강해주는 효능이 있거든요. 태음임의 경우는 땀을 많이

흘려요. 수분보충이 중요하겠죠? 간대폐소의 특징을 갖아

폐기능을 강화시켜주는 것이 좋아요. 수렴작용을 하면서

폐장을 보해주는 오미자차가 어울리며 의이인차나 길경차도

어울려요. 소음인의 경우는 기허가 오기 쉬워요. 체력도

약한 편이라서 양기를 보충해주며 소화기를 보강해주는

것이 좋아요. 인삼차, 황기차, 대추차도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

이런 처방들도 있어요. 생맥산을 비롯, 더위로 체력이 저하

되고 사지에 힘이 없고 잠도 잘 이루지 못할 때 청서탕,

더위를 이겨내고 체력을 기르는 제호탕 등 각장의 증상과

체질에 맞는 건강한 여름 나기를 위한 처방들도 있답니다.

여름 나기가 힘들다면 미리 체질과 증상에 맞는 한약을

드시는 것도 좋답니다. 체력소모가 큰 계절이니까요.

한방차와 올바른 생활습관, 적절한 휴식에도 힘들다면

한방치료의 도움을 받아 건강한 여름 나기를 함께 해

볼까요? 여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪