환절기 건강 가을 보약의미

보약은 봄가을에? 일반적인 이야기죠? 특히 이번 여름은

너무 더워서 땀도 많이 흘리고 체력소모가 커서 몸이

허약해진 것 같다고 호소하시는 분들이 많아요. 가을은

거둬들이는, 열매를 맺는 계절이지요? 무더웠던 여름을

보내며 체력을 보강해 다가올 겨울을 위해 건강 관리에

힘써야하는 계절이지요. 동물들도 동면에 앞서 많이 먹어

두지요? 또 건조하고 커다란 일교차는 체력과 면역력이

약해진 분들께는 감기에 걸리거나 기존 질환 증상의 악화를

유발하기 쉽지요.

 

 

 

 

 

 

가을은 성장하는 것이 아닌 갈무리하는 계쩔이지요. 여름은

발산하는 계절이지만 가을에는 기를 보충해야 하는 계절입니다.

큰 일교차와 건조한 날씨는 폐기능 약화를 불러오기 쉽고 천식

기침 등의 호흡기 질환이 자주 발생하는 계절이 가을이지요.

거둬들이는 계절이라 다양한 식품들도 있고 생활습관을 바르게

하는 것이 보약 보다 우선시 되어야 겠지요? 이런 노력에도

건강 관리가 어렵다면 가을 보약으로 힘들었던 지난 여름의,

다가올 겨울을 위해 관리해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

한의학 치료의 독특한 점은 미병이라 하여 병이 생기기 전에

부족한 부분을 튼튼히, 지나친 부분은 덜어주는 치료가 있지요.

주로 보약은 허증 치료 개념이라 할 수 있어요. 기가 허하다

라는 말을 한번쯤 듣거나 써본적이 있지요? 이런 보약에도

종류가 있고 각자의 체질과 증상에 따라 한의사와 상담을

거쳐 얼마나 복용할지, 어떤 한약이 적합한지 결정하는 것이

중요합니다. 혈이 부족하다면 보혈을 기력이 부족하다면 기를

보해주는 보기약을, 양이 부족하면 보양약을, 음이 부족하다면

보음약이 되겠지요?

 

 

 

 

 

 

기력이 부족하면 몸이 힘들고 피곤해지게 됩니다. 기허증이라

하는데 기혈순환이 잘 안되면서 노폐물도 잘 쌓이게 되지요.

대사능력을 올려주고 각 조직 기능 회복에 효과가 있지요.

 

혈이 부족하게 되면 혈액이 부족하거나 혈행기능에 문제가

생기게 되는데 혈허증이라 합니다. 얼굴빛이 창백하며 손발저림

등의 증상이, 여성분들에서 흔합니다. 혈액 생성이 잘 되도록

해주면 생리불순이나 빈혈에도 효과적이지요.

 

양기가 부족한 것은 양허증이 되겠지요? 몸에 볕의 따듯한

기운이 부족하니 추위도 잘 타고 손발도 차갑고 차가운 음식

섭취시 소화도 잘 못하는 등의 증상이 있지요. 양기를 보강

해주면서 체질개선을 해주는 치료를 해주는 것이 좋아요.

 

음이 부족하면 진액이 부족해져요. 갈증도 나고 손이나 발

바닥이 갈라질 수도 있고 관절에서 소리가 나는 등의 증상이

있을 수 있어요. 이런 증상은 찬바람이 불 때 심해지기도

하지요. 음액을 보충해주는 치료가 필요하지요.

 

 

 

 

 

 

서두에 보약은 봄가을에, 이말이 일반적이라 말씀드렸지요.

보약은 각자의 약해진 부분을 보강해주는 한약 중 하나

입니다. 면역력을 기르면서 허약한 부분을 채워주는 것으로

계절이 정해진 것은 아닙니다. 또한 개인마다 식생활이나

생활환경 등을 고려하는 것도 중요하지요.

 

 

우리 몸에 병균이 침범했을 때 스스로 회복하고 이겨내는

힘을 길러주는 것이 보약인데 이러한 면역력이 계절에 따라

다르게 필요한 것이지, 여름이라 해서 땀으로 빠져 나가

소용이 없다거나 꼭 봄가을에 먹어야 하는 것은 아니지요.

봄가을이 일반적이라 말씀드린 이유는 커다란 일교차와

다가올 무더위나 추위에 대비하는 것이 무난하기 때문에

나온 말이기도 하지요.

 

 

 

 

 

 

무엇보다 몸에 좋은 무언 가를 찾기 전에, 몸에 나쁜 어떤

습관들이 없는지 교정해 나가는 것이 더 중요하겠지요?

과거의 없어 못먹던 시절이 아닌 지나쳐서, 또는 나쁜 걸

많이 해서 생기는 질병들이 느는 시대에 살고 있지 않나요.

어떤 약재가 누구한테 좋다더라가 아닌 체질, 연령, 증상

또 증상의 정도에 따라 처방이 달라질 수 있다는 것도

기억해주세요. 세상에 만병통치약이 있을까요? 보약이

정말 필요한지, 기가 부족한지, 부족한 것이 아니라 충분

한데도 잘 돌지 못한 것은 아닌지 등에 따라 내게 맞는

보약을 드셔야 겠지요? 환절기 건강 지키기, 가을보약!

이야기 더 궁금한 것이 있다면 경희다솜한의원과 이야기를

이어가 볼까요^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪