다이어트 체력이 필요해요. 보약으로 올려요

다이어트에도 체력이 필요해요. 덜 먹고 더 움직이는

것도 힘들고 살을 빼는 과정자체가 우리 몸에 스트레스를

주거든요. 주위를 보면 기운 없어 하는 분들이 많아요. 많이

먹지 않는데도 살찌는 것 같다는 분들도 있고 3,40대가 되고

20대 때 처럼 살이 잘 빠지지 않고 몸만 축나는 것 같다고

하는 분들도 있어요. 우리가 빼야 하는 것은 근육이나 수분이

아닌 체지방이죠? 체지방 위주의 감량을 위해서는 체력과

대사량 증진이 필수 준비물이랍니다. 바로 한방다이어트가

이 두가지를 끌어 올려주는데 효과적이지요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도

열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 노화가 시작되면

기운도 없어져요. 특히 여성분들은 임신과 출산을 겪으며

기력이 많이 약해지고 나잇살도 잘 붙게 돼요. 또 많이 먹지

않는데 몸이 붓고 갑자기 살이 확 찌는 경우도 흔해요.

한의원에서 뵈었던 40대 여성분께서 다이어트가 아닌 현재의

증상 치료를 위해 한약과 함께 여러 치료 후에 살도 빠지고

몸상태도 가뿐해져 좋아했던 경우가 있었지요. 이는 몸상태를

더 좋게 만들고 체중도 자연스레 빠지게 된 결과지요.

 

 

 

 

 

 

기력이 저하된 경우 덜 먹고 더 활동하면 운동아닌 노동이 되고

몸이 더 붓고 살도 잘 안빠지게 돼요. 기운은 점점 더 없어지고.

기력을 보강해주며, 신진대사가 활발해지도록 해주는 보약으로

우선 몸상태를 만들어 주게 되면 보다 쉽게 다이어트를 할 수

있어요. 열심히 다이어트를 했음에도 다시 살이 찌는 요요현상을

겪는 분들도 허다지요? 이런 경우도 보약이 필요해요. 급격한

체중감량의 위험성은 모두 잘 알고 계시지요? 체력을 보강하며

해야 요요현상의 걱정도 덜 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

다이어트 자체가 힘들지요. 운동을 위해서도 체력은 필요하고

운동의 효과를 높이기 위해서도 체력이 필요해요. 위와 같은,

현재의 기저 질환의 유무, 과도한 스트레스나 과음, 야근, 과로

등으로 치료나 휴식이 우선적으로 필요한 경우 열심히 운동으로

밀어붙인다고 다이어트가 될까요? 몸에 도리어 무리가 가요.

몸상태가 나빠지면 다사량에도 관여를 하거든요. 몸에서 위기

상황이라 여겨 흡수 저장 기능을 올려버리면, 반대로 살이 찔

수도 있어요. 덜 먹고 운동을 열심히 하는데도 살이 잘 안빠지고

찐다고 호소하는 분들도 있어요. 경우에 따라 다를 수는 있지만

이런 분들의 대부분은 체력이 많이 저하되어 있어요. 휴식이

우선되어야 하는 몸상태지요. 피곤하다는 개인적이지만 아래

같은 증상들이 지속된다면 운동 보다는 휴식이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

아침에 일어나기가 너무 힘들어요, 잠자는 시간이 너무 부족

하며 꿈을 많이 꾸거나 잘 잠들지 못하거나 깊이 자지 못하는

수면 질도 좋지 못해요, 무기력하고 힘없고 자꾸 졸기도 해요,

집중력 저하도 있고 두통이나 머리가 멍한 증상도 있어요.

과도한 시트레스에 시달리고 있으며 운동으로 인한 근육의

통증, 피로감이 며칠간 지속돼요. 이런 피곤감이 3개월 이상

지속되었다면 운동 보다는 휴식이 먼저, 약해진 체력과

대사량을 올려주는 것이 우선시 되어야 합니다.

 

 

 

 

 

한의학에는 부족한 부분은 보강해주고 지나친 부분은 내려

주는 치료 법이 있어요. 이에 더욱 매력적인 것은 각자의

체질과 증상, 다이어트 능력이나 수면습관, 비만도 등에

따라 1:1 맞춤 처방이 가능하다는 것이지요. 부족한 체력을

올려주고 지나친 식욕이 있다면 덜어주고 몸에 습담이나

어혈 등 다이어트 방해 뿐 아니라 건강에도 나쁜 영향을 미치는

것들은 말끔히 비워주고 맞춤 한약을 통해 체중감량이 효과적,

보다 쉽도록 할 수 있지요. 나아가 체질개선을 통해서 다이어트

전보다 몸을 건강하게 하면서 끌어 올린 대사량과 체력으로

요요현상 걱정도 덜 수 있겠지요? 경희다솜한의원은 한방

다이어트에 특화되어 있답니다. 다이어트가 너무 힘들다면

경희다솜한의원과 함께 해보는 건 어떨까요~

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪