한방다이어트 식욕조절 더하기 소식습관

다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이기죠? 덜 먹는다는

즉 굶거나 너무 덜 먹는 것 보다 어떻게 어떤 걸 먹느냐에

초점을 맞추는 것이 중요해요. 뭐가 되었든 식욕조절이

어려운 것은 사실이지요? 그리고 섭취 에너지를 줄이는 것

말고도 소비 에너지를 높이는 것도 중요하죠? 기초대사량을

올리고 부종같이 다이어트를 방해하는 요인들을 찾아 해결하는

것도요. 이런 점들을 맞춤으로 진행할 수 있다는 점이 바로

한방다이어트의 장점이지요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도

열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 살을 빼기 위해

서는 섭취에너지 보다 소비에너지가 많아야 하지요? 이를

위해서는 먹는양을 줄이거나, 활동량을 늘리거나인데,

극단적으로 골라보려면 먹는 양을 줄이는 게 맞기는 해요.

물론 온동량을 늘리기는 어려워 지나치게 덜 먹는 방법으로

선택하는 방법으로 해는 분들이 많지만 먹으면서 빼야지

요요현상을 피하고 건강에 해를 끼치지 않아요. 누구나 다

아는 것이지만 혼자서 식욕을 억제하는 것이 너무 힘들다보니,

식욕억제제 등의 약을 찾는 분들이 많지요.

 

 

 

 

 

 

고도비만에 처방되는 대표적 식욕억제제로 디에타민이

있어요. 식이조절과 운동으로도 조절이 안되는 경우

4주정도만 단기간에 쓰이는 약으로 마약류로 분류되는

약이지요. 두통, 불면, 조울증 여러 정신과적 문제와

각종 심혈관계 부작용을 유발하며 뇌의 중추신경 뿐

아니라 다른 기능에도 영향을 미치게 되는 마약류입니다.

이런 약물을 오남용해서는 안될 일이지만 의존성이 높아

다량으로 장기간 복용하는 분들도 많아요. 또한 약을

끊고 난 뒤에도 문제인데, 손상받은 몸을 회복하기 위해

우리 몸은 더 많은 영양소를 필요로 하는 상태가 되어

보상식욕이 발생하고 요요현상은 더욱 심하게 오게

되어 이 자체만으로도 우울감은 물론 건강을 해치게

되는 경우도 많아요. 그렇다면 한방다이어트의 기본인

다이어트 한약은 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

식전에 복용해요. 포만감을 주고 소식습관을 기르는데

도움이 돼요. 스스로 식욕을 조절할 수 있도록 도와주는

것이지요. 뇌에 직접적으로 영향을 끼치면서 여러 부작용을

유발하는 것이 아닌 의이인이나 숙지황 같은 약재는 소화

시간이 길어 포만감을 주면서도 부족한 혈액을 보충하재고

노폐물을 배출, 신장 기능을 좋게 해주는 보약재로도 널리

쓰인답니다. 부종을 없애고 각자의 오장육부의 허와실을

평가해 부족한 부분은 보강, 넘치는 부분은 덜어주는

것이지요. 또한 잠이 부족해도 살이 잘 찌고 잘 안빠지게

되므로 수면습관까지 고려해서 불면증이 있다면 산조인 같은

안정제를 처방하여 수면 부족으로 인한 과도한 식욕을 바로

잡는데도 도움이 된답니다. 또한 몸이 너무 피곤하고 허약

해도 우리 몸은 위기 상황이라 여겨, 영양분을 더 필로요

하고, 쓰는 것 보다 저장해 두려고 합니다. 사실 다이어트

만으로도 스트레스고 몸이 힘들지요? 각자에 맞는 황기나

당귀 등의 보약재를 가감하여 체력을 올려주고 다이어트를

지속할 수 있는 컨디션을 유지시켜 주지요. 이 자체로도

식욕을 조절하는데 도움이 되지요.

 

 

 

 

 

 

식욕조절이 너무 힘들다면, 한방다이어트의 도움을 받는

것도 좋은 방법이겠지요? 다이어트 한약의 조건은, 식욕

억제가 잘 되어야 하고 불편한 증상이 발생하지 않아야

하며, 있다 하더라도 견딜 수 있는 수준이어야 하면서

한달 이상 복용해도 안전해야 하며, 덜 먹고 더 움직여도

몸이 처지고 힘들지 않아야 합니다. 잘 먹은 만큼 영양분을

고루 잘 전달해 줘야하고, 남은 찌꺼기는 잘 배출해야 하는

점도 있지요. 각자가 갖는 허와 실이 다르기에 살찌는 요인도

조금씩 달라질 수 있어요. 이런 효과를 내기 위해서는 각자에

맞는 처방을 받아야 하겠지요? 한방다이어트는 맞춤 프로그램이

가능하답니다. 체질적 요인을 고려해 개선하므로 다이어트

이전보다 몸을 건강하게 만드는, 에너지를 잘 쓰게 해서

요요현상 걱정을 덜 수 있다는 장점이 있어요. 체중과 건강

두마리 토끼를 잡는 한방다이어트와 함께 해볼까요^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪