대전한방다이어트 몸을 따뜻하게~

다이어트에서 중요한 것은 대사가, 순환이 잘 되는

것이 중요해요. 기본적 조건이 체력과 체온이 잘

유지 되어야 해요. 대전한방다이어트는 체질에 따른

몸을 따뜻하게 하는 방법을 진행한답니다. 무턱대고

몸에 열내게 하는 것은 좋지 못해요. 몸을 따뜻하게

하는 방법과 대전한방다이이어트 함께 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

몸이 차가워지면 온몸에 영양 전달에 어려움이 생겨요.

혈액순환도 더뎌지고 대사 순환도 저하돼요. 면역력도

떨어지고 셀룰라이트 생성도 쉬워져요. 살이 잘 빠지지

않는 부위, 셀룰라이트가 잘 생기는 부위는 차갑고

혈액이나 림프 순환이 잘 되지 않는 특징이 있어요.

현대인들은 36도 이하의 체온이 떨어져 있는

경우가 많다는 조사 결과도 있어요.

 

 

 

 

 

 

몸이 차갑다는 것은 살도 찌고 건강에도 나쁘다는 말과

같아요. 부인과 질환의 발병도 높아지지요. 우리몸 체온

1도의 힘을 들어 본적이 있나요? 1도가 오르면 기초대사량이

10% 이상 증가한답니다. 몸을 따뜻하게 하는 방법들에는

 

몸을 따뜻하게 하는 음식을, 규칙적인 운동을, 반신욕이나

족욕 하기, 충분한 수면 및 수분 섭취가 필요해요. 되도록

피로는 그날그날 풀도록 하고 찬 음료 등의 식품은 피하는

것이 좋아요. 다들 잘 아시겠지만 이유도 간략하게

 

 

 

 

 

 

규칙적인 운동만큼 대사량을 올리고 체온을 높이는 등

다이어트에 좋은 것은 없지요? 반신욕이나 족욕 등은

말초신경을 자극해줘요. 혈액순환을 좋게, 대사량을 

올려주는데 좋아요. 피로감이 쌓여도 체온은 떨어지게

되는데 따뜻한 물로 체온도 올리고 피로도 풀고,

스트레스 풀기에도 좋죠. 목욕 후에 찬 음료를 드시면

애써 올린 체온이 떨어지게 되므로 따뜻한 음료를

드시는 것이 좋아요.

 

피로가 쌓이면 배는 차갑고 머리는 뜨겁게 되요.

충분한 수면과 휴식은 세포의 재생에도 도움을 주고

세포 활동도 활발히 해줘요. 손상된 세포의 재생을

도와주는 것이 바로 숙면, 또한 노폐물 배출도 원활해

지므로 대사, 혈액순환도 활발해지죠. 햇볕을 쬐는 것도

좋은 방법! 면역력도 높이고 혈액순환도 좋게 해주고

스트레스 해소에도 도움이 되거든요. 식사 후 적당히

볕을 쬐며 산책하는 습관을 길러보는 것도 좋겠죠?

이런 포스팅을 한적이 있네요, 예전에 쓴 글인데, 궁금

하시다면 읽어보세요 ^^

 

[ 체질별 반신욕, 목욕법 ]

 

 

 

 

 

 

이런 경우도 있을 거예요. 몸을 따뜻하게 하는 음식을

찾아 자주 드시려는. 겉은 뜨겁지만 속은 차가운 분도

있고요. 유난히 손발이 차가운 분들도 있어요. 다른

질환으로 이차적으로 발생하는 경우도 있지만 대부분

원인이 명확하지 않아요. 한방에서는 이런게 수족냉증이

발생하기 쉬운 체질이 있어요. 상열하한이라 들어보셨

는지요? 상체로 열이 몰리고 하체는 차가운 이런 분들은

상열감이나 두통, 가슴 답답함, 복부냉증, 생리통, 과민성

대장증후군 등의 증상을 동반하는 경우도 많아요. 이런

분들이 몸을 따뜻하게 하는 음식을 찾곤 하는데 몸이

조금은 따뜻해 지는 듯 하지만 증상들은 사라지지 않고

인삼 등의 음식을 드셨다가 증상이 더 나빠지는 경우도

있으니 주의가 필요해요. 위의 생활습관의 노력에도

불구하고 좋아지지 않는다면 체질과 증상에 따른 한약과

침, 뜸 등의 치료를 받는 것도 좋은 방법이랍니다.

 

 

 

 

 

 

대전한방다이어트, 몸을 따뜻하게~

다이어트 한약은 체질과 증상에 따른 필요한 영양소를 공급해

주면서 몸에 무리가 덜 가도록, 컨디션을 끌어 올려주면서

식욕을 조절해주고 포만감을 줘 다이어트를 고통스럽지 않게,

소식습관을 기르는데 도움을 주며 체지방이 잘 타는 몸 환경

으로 만들어 준답니다. 체내 불필요한 독소나 노폐물은 건강과

다이어트를 방해하므로 배출해 가뿐하게 해주고 체질개선의

효과도 있어요. 식욕을 억제하고 순환을 돕는 지방분해침이나

약침은 부분비만에 적용할 수도 있고 해당 부위 사이즈 감소와

탄력증진에 효과적이에요. 셀룰라이트 해소에도 효과적이라

결혼식과 같이 중요한 일을 앞둔 분들께 인기가 매우 좋은

대전한방다이어트 프로그램이랍니다^^

 

 

 

 

 

 

겉은 뜨거운데 속이 찬 분들도, 전체가 아닌 부분적으로 차가운

경우도 있죠? 날도 추워지고 있어요. 몸을 차게 만드는 습관을

하나씩 교정하는 것도 필요하고 치료가 필요하다는 인식도

필요해요. 예를 들어 심장이 차면 박동도 느려지고 어지럼증,

무력감이 발생할 수 있고 심각하면 심근경색을 유발할 수도

있죠. 이렇듯 신체 각 부위별로 증상이 다를 수도 있고 위험이

도사리고 있다가 질병을 유발할 수도 있으니 꾸준한 생활관리,

치료가 필요하다는 인식도 필요하겠지요? 몸을 따뜻하게, 가뿐

하고 매끈하게 만드는 대전한방다이어트에 대해 더 궁금한

점이 있나요? 경희다솜한의원과 이야기를 이어가 볼까요 ^^

 

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪