겨울, 추워지면 무릎관절이 더 아파요?

날씨가 추워지면서 따뜻할 때는 느끼지 못했던 통증이

발생하는 경우가 많아요. 증상이 더 심해지고 질환이

발생하기도 하는데 대표적인 것이 퇴행성 관절염이죠.

추워지면서 근육도 수축되고 관절 운동범위도 줄고

자율신경 조절 기능도 약해져 통증이 더 심해지게 돼요.

줄어드는 운동량도 한 원인이 될 수 있죠. 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 혈관은 기온의 영향을

많이 받아요. 추워지면 작아지죠. 관절에 순환되는 혈액

양도 줄어들게 되고, 추위로 경직된 관절은 이완성도 저하

되어 통증이 더 심해져요. 실외 활동도 줄어들어 근력도

부족해지며 특히 무릎은 제일 큰 관절이면서 불안한 구조적

특징을 갖아요. 무릎은 인체 무게를 지탱하고 있고 충격에

약하거든요. 특히 퇴행성 관절염이 흔한데 주로 50대 여성에서

발생하기 쉬운데 골밀도가 줄고 연골의 재생능력이 저하되며

발생하는 것으로 알려져 있죠. 뿐만 아니라 요즘에는 운동도

부족하면서 좋지 못한 자세 등으로 골격의 불균형과 함께

무릎에 가해지는 스트레스가 늘어 연골이 닳고 변형되면서

발생하는 경우도 많아요.

 

 

 

 

 

 

출산 후 조리를 잘 하지 못해 무릎관절에 문제가 생기는

분들도 많아요. 무릎은 체중의 두배를 받아요. 임신하며

체중도 만히 늘죠? 무리나 허리에 무리가 가기 쉽죠. 실제

무릎 인공관절 수술 환자의 열에 일곱은 과체중인 경우예요.

쭈그려 앉아 청소를 하는 것도 무릎에 훨씬더 하중이 전달

되면서, 또는 높은 굽의 신발을 신으며 골격이 틀어지면서도

무릎 관절에는 악영향을 미치게 되고 근력도 부족하고, 근육

부피도 적고 남성보다 여성에서 훨씬 무릎관절 통증이 많이

 호소해요. 계단 오르기 같이 경사진 곳에서의 운동은 피하는

것이 좋으며 중력의 영향을 받지 않는 수영과 같은 운동을

하는것이 좋아요. 잘못된 자세와 생활습관은 교정하는 것이

좋겠지요?

 

 

 

 

 

 

이런 증상이 있나요? 운동량이 많거나 많이 움직인 뒤에

관절 통증이 심해요, 한자세로 오래 있을 때 관절이 뻣뻣한

증상이 심해져요, 움직일 때 자주 무릎에서 소리가 나고

붓기도 해요, 관절이 움직일 수 있는 범위가 줄었어요.

이런 증상이 2주이상 지속된다면 진료를 받는 것이 좋아요.

서서히 진행되기도 하지만 증상이 심한 경우라면 상당히

진행된 경우가 많거든요. 무릎관절을 따뜻하게 해주는 것도

좋은데 춥고 습하면 심해지는 경향이 있거든요. 심하면 아파서

잠에서 깰 수도 있고 점점 운동범위가 줄어들게 돼요.

 

 

 

 

 

 

무릎관절 통증을 위한 한방치료도 있어요. 무릎관절 질환이

있다고 해서 무조건 수술해야 하는 것은 아니에요. 수술이

필요한 경우는 해야 겠지만 열에 한둘 정도에 해당한다는

통계도 있어요. 한방치료는 관절 주변 힘줄과 인대 등을

강화해주는 등의 치료를 실시해요.연골, 관절 염증만 치료

하는 증상 치료는 일시적 증상 완화의 효과가 있지만 시간이

흐르면서 재발하는 경향이 있지요?

 

침은 통증 부위에 효과적이에요. 신경분절 자극으로 관절

주위의 혈액순환을 늘리고 통증을 완화하는데 효과적이에요.

따뜻하면 덜 아프지요? 뜸과 같은 온열자극으로 따뜻한 기운과

쑥기운으로 찬기운을 몰아내고 기혈순환을 원활히 해주면서

근육, 혈관 긴장과 피로감을 풀어줘 통증을 줄여줘요. 여러

면역물질 분비를 촉진해 면역력을 높여줘요. 정확한 경혈에

시술해야 하므로 시술에 신중함이 필요해요.

 

 

 

 

 

 

봉독약침도 있어요. 40여가지 성분이 강력한 항염작용을 해요.

통증억제와 대사작용을 활발히 해주면서 면역력 증진, 혈액순환

개선 효과가 있어요. 전기침으로 신경전달 물질 분비를 활성화

시켜주는 치료도 있으며, 침과 뜸을 결합한 치료법도 있어요.

한방에서의 건강은 기혈순환이죠. 특정 부위에 문제가 발생

하는 원인을 기혈순환이 원활하지 못하면서 균형이 깨지면서

발생한다고 봐요. 한방치료를 깨진 균형을 바로 잡아주면서

스스로 치유 능력을 높여주는, 환자분의 체질과 증상, 정도

등에 따라 맞춤 치료를 진행하게 됩니다. 통증이 있다면 조절

하고 염증도 제거하면서 연골을 보호해주고 관절 기능을

회복해주고 주위 근육을 강하해주는 등의 치료를 하게 되지요.

물론 생활 속에서의 노력도 필요하겠지요? 비만과 과체중을

잘못된 자세 습관을, 적절한 운동과 스트레칭도요. 추워지며

무릎관절이 더 아픈가요? 한방치료와 함께 해 보는 건 어떨까요^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪