마른비만 한방다이어트로 좋은점

일반적으로 다이어트를 할 때 무리하게 굶거나 운동하면

kg은 줄어요. 이는 수분과 근육량이 줄어들었을 가능성이

크지요. 이런 살은 다시 금방 돌아오게 돼요. 전신비만보다

마른비만의 경우는 체지방을 줄이는 것이 더 중요해요.

체지방률이 30% 넘는 경우인데 마른비만은 조금만 더

먹어도 요요현상이 오기도 쉽고 살을 빼기도 더 힘들어요.

근육량이 부족하거든요. 무리한 다이어트를 하면 근육량이

줄어들고 건강에도 해를 끼칠 뿐 아니라 요요현상도 더

잘 오게 되지요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

저근육형, 마른비만의 경우는 전신비만에 비해 체중은

정삼 범위거나 덜 나가지만 체력이 약한 경우가 많아요.

지방을 줄이면서 근육을 늘려야 하는 것이 포인트이므로

혼자서 하기에도, 한방다이어트 치료도 까다로운 유형에

속해요. 마른비만이 건강에 더 위험해요. 고혈압 위험도

당뇨 발생 확률도 더 높은데다가 잘못된 식생활까지 갖고

있다면 더욱 위험도는 올라가지요. 복부에 유난히 살이

몰려있다면 내장지방이 많이 축적되어 있을 수 있고

내장지방이 심하게 쌓여 있다면 혈관질환 발생 확률도

높아지지요.

 

 

 

 

 

 

겉보기에는 날씬해 보이는데 근육량은 적고 체지방이

많은 경우를 마른비만이라합니다. 남성 15~16% 여성

20~25%를 넘으면 비만으로 보지요. 과거 미국에서

이런 개념을 정의했어요. 표준체중으로 계산하는 것이

아닌 체성분으로 보는 것으로 신체의 조화로움으로

계산하는 것지이요. 한의학에서의 비만도 그렇지요.

인체의 조화로움이 깨진 상태를 비만으로 바라보며

대사량의 저하와 연관되어 있어요. 마른비만의 경우

기허를 바탕으로 하는 경우가 많아요.

 

 

 

 

 

 

기가 허하다 라는 말은 들어 보셨지요? 우리 몸 에너지,

기가 부족하면 대사가 원활하지 못하고 지방대사도

저하되게 됩니다. 적당한 음식을 먹는 것도 중요하지만

소화시키고 흡수해서 고루 전달해 주고 남는 찌꺼기는

잘 배출시키는 것도 중요해요. 잘못된 식생활이 지속

되면서 이러한 기능들이 저하 되면 기허 상태가 더

악화시킬 수 있으며 무리한 다이어트 또한 비장, 신장의

기능을 떨어뜨려 기허 현상을 악화의 악순환의 고리를

만들 수 있습니다. 기가 허해지면 몸에는 불필요한

노폐물들이 잘 생기고 장부 등에 쌓여 대사 기능을

저하시키게 됩니다. 즉 살이 잘 찌게 되는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

건강해야 살도 잘 빠집니다. 한방다이어트는 식욕조절

뿐 아니라 대사량과 체력을 올려주는데 도움이 돼요.

몸안의 독소나 노폐물을 배출시켜 깨끗하게 비워주고

각자가 갖는 부족한 부분은 보약재로 건강하게 채워

주지요. 또한 지방분해침, 비만약침 등으로 허벅지나

복부, 팔뚝, 이중턱 등 부위에 셀룰라이트와 부종해소,

탄력 증진으로 사이즈 감소 효과가 뛰어난 프로그램들과

함께 병행해 다이어트 효과를 높일 수도 있어요.

 

 

 

 

 

 

개인에 따른 건강상태, 체질, 비만도와 다이어트 능력,

수면습관 등을 고려해 정확한 처방이 중요하겠지요?

그래야지 부작용은 최소화 하면서 효과를 극대화시킬

수 있어요. 저마다 한약재가 달라질 수 있으므로 숙련된

의료진과 함께 하는 것도 중요해요. 전신비만도, 마른

비만도 단순한 체중감량이 아닌, 다이어트 이전보다

몸을 건강하게 만들어야 한다는 점, 혈액순환 개선,

다이어트 시 생기기 쉬운 변비 등의 증상 방지, 요요

현상 방지 등을 고려해서 진행해야 겠지요? 쉬운 과정이

아니므로 경희다솜한의원에서는 한분 마다 다이어트

매니저와 한의사가 배정된답니다. 한방다이어트에 특화

되어 있지요. 마른비만 근육량과 체력, 대사량을 올리는

건강한 한방다이어트와 함께 해보는 건 어떨까요^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪