만성피로 오래되면 치료도 힘들어요

만성피로에 시달리는 분들이 많아요. 잠을 자도

일어나기 힘들고 여전히 피로감을 호소하시는

분들이 많은데 어른들 뿐 아니라 학업에 시달리는

아이들까지도 피곤함에 시달리고 있어요. 집에서만

쉴 것이 아니라 볕을 쬐며 활동하는 것이 좋아요.

일조량이 줄면 신체 리듬도 깨지면서 피로감도 더

잘 오거든요. 한방치료의 도움을 받는 것도 좋은

방법이 될 수 있지만 생활부터 체크해 보는게 중요해요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 피로는 자연스러운

것이죠. 하지만 특별히 어디가 아픈것도 아닌데 기운이 없거나

 집중력이 심하게 저하되고 탈진하는 등의 증상이 지속되는

경우라면, 몸에 이상이 있다는 신호입니다. 처음에는 약간

피곤하다가 지속되면서 소화장애나 두통, 어깨통증, 기억력

감퇴, 수면장애. 어지럼증, 식은땀, 우울, 복통 등의 증상이

지속돼요. 일조량이 줄어드는 것도 날이 추워질수록 피로감은

커지고 매년 만성피로증후군 환자는 늘어나고 있어요.

 

 

 

 

 

 

과거와 달리 현대인들은 신체적 피로 보다는 정신적 피로가

늘고 있고 만성피로증후군은 우울증과도 증상이 닮았어요. 또

우울증이 만성피로의 원인이 되기도 하지요. 치료를 위해서는

신체적은 물론 사화나 정신적 요인을 파악하는 것이 중요해요.

 

 

한의학에서는 피로나 기력 저하를 기허, 혈허, 기혈양허로 보며

특별인 이유없이 몸이 피곤한 허로 등으로도 구분하고 있어요.

식사를 제 때 잘 하지 못하는 분들 많죠? 비위기능이 허약한

분들도 많아요. 면역력과 저하된 체력을 끌어 올리고 깨진 기혈

균형을 맞춰주는 치료를 하게 됩니다. 각자에 따라 오장육부

기허를 파악해서 한약과 침으로 기운을 끌어 올려주게 되는데

만성피로가 오래 되었을 수록 치료 기간도 늘어나게 돼요.

 

 

 

 

 

 

생활습관의 교정도 필요해요. 여러 요인들로 기운이 빠져나가고

있지는 않은지 파악해야 겠지요? 피로하다고 집에만 있지는

않도록 해요. 가벼운 운동을 시작해 보는 것이 좋아요. 만성피로를

느끼는 환자들에게 운동을 시킨 연구도 있었어요. 특히 밖에서

하는 운동일수록 효과가 좋다는 결과가 있어요. 햇볕을 쬐면서

하는 걷기도 좋고 호흡 순환계 기능 향상에 수영도 좋지요.

 

한약하면 보약의인식이 큰듯 합니다. 피로하거나 어디가 아플 때

~에 좋은 걸 찾아 드시려는 분들이 많지요. 특히 녹용이나 인삼

같은. 과거와 달리 못먹어서 힘들던 시절과 다르게 각종 영양제를

비롯 먹거리가 넘쳐나는 세상에 살고 있고, 부족해서 보다는

지나쳐서 생기는 병들도 늘고 있어요. 피로회복이 느리게 되는

여러 이유 중에 지나치게 나쁜 음식의 섭취도 있어요. 약물의

오남용도 있지요. 섭취한 모든 음식은 간대사를 거치게 되며

분해되고 배설되게 되는데 정제된 가공식품과 약물들은 대사

과정에서 에너지를 많이 쓰게 하고 간을 비롯해 위장에도 부담을

줄 수 있어요. 지나친 약물의 복용도 줄여가야 겠지요?

 

 

 

 

 

 

한방치료도 그래요. 만성피로 치료를 할때도 독소나 노폐물을

먼저 청소해주고 혈액순환을 좋게 해줘 몸을  깨끗하게, 가볍게

만드는 것이 필요한 경우가 많아요. 만성피로를 치료하기 위해서

무엇보다 꼼꼼한 상담이 필요합니다. 각자의 환경적 요인이 중요

하니까요. 교정가능한 것은 교정하고 피로회복을 돕고 면역력

증강을 위한 맞춤한약 처방을 하며 통증이 있으면 침이나 약침

등의 치료를 병행하게 됩니다. 빠른 증상개선으로 치료 기간을

줄여줄 수 있거든요. 하지만 너무 체력이 부족한 경우의 침치료는

기력저하를 유발할 수 도 있으니 주의가 필요하죠. 현대인들은

몸이 차가운 경우도 많으므로 뜸 등의 치료를 병행하는 것도

좋은 방법입니다. 생활습관의 개선의 노력으로도 잘 풀리지

않는 만성피로를 갖고 있다면 전문가와 상담해 보고 진단과

처방을 받는 것이 좋답니다. 기간이 길어질수록 치료도 어려워

지고 기간도 길어지거든요. 환자분 따라 맞춤 처방으로 진행

되는 한방치료도 좋은 방법이지요.

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪