살찌는 체질 태음인 다이어트

가장 살 찌기 쉬운 체질이 태음인이죠. 어떤 사람은

많이 먹는데도 살이 잘 안찌고 어떤 사람은 물만 마셔도

살찌는 것 같다고 호소해요. 체질의 차이죠? 살이 잘

찌는 체질은 소화하고 흡수하고 저장하는 기능은 강한

반면 발산하고 배설하는 기능이 약한 특성을 갖아요.

태음인 다음으로 소양인이 살찌기 쉬운 체질이지요.

한방다이어트의 특징은 개인별 맞춤 처방이 가능하다는

것이지요? 살찌는 원인을 아는 것에서 부터 출발해

요인들을 해결해 나가는 방법이지요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과

다이어트를 하고 있는 경희다솜한의원이에요. 태음인은

간대폐소한 체질입니다. 간기능은 강한데 폐기능은 약한

체질이므로 다른 체질 보다 저장흡수하는 능력은 강한데

발산하는 기능은 약해요. 흔히들 물만 마셔도 살찌는 것

같다고 말씀들을 하는데 수분대사에 문제가 생겨 습이

정체되는 현상이 자주 발생하는 분들이지요. 비인다습,

비인다담이라는 말이 있어요. 뚱뚱한 사람은 습과 담이

많다는 뜻이지요.

 

 

 

 

 

 

태음인은 심장기능이 약하거나 간열이 심하면서 살찌기도

해요. 심장기능이 약해지면 혈액을 말초까지 쭉쭉 보내기

어려워 저리기도 하고 잘 놀라거나 헛땀이 나기도 해요.

(한의학에서는 땀도 여러 종류로 나눠요. 좋은 땀도 있고

나쁜 땀도 있어요) 과음이나 야식, 과식을 자주 하는

분들은 간열이 오를 수 있어요. 각자의 증상과 원인에 따라

문제점을 먼저 해결해주는 것이 다이어트에 있어서도

중요해요.

 

 간, 폐, 비, 신의 기허 상태는 아닌지, 습, 담 등으로 장기

기능과 대사량이 저하되지는 않은지 또 사람마다 흡수량도

다르기에 여러 가지를 고려하여 맞춤 다이어트를 할 수 있어요!

무조건 덜 먹고 체중만을 감량하는 것이 아니라 체질에 따른

기능을 보완해주면서 불균형을 바로 잡는 건강한 다이어트를

해야 감량도 쉽고 감량 이후 유지도 쉬워져요.

 

 

 

 

 

 

태음인 다이어트

땀흘리는 운동이 좋아요. 땀흘리면 기운빠져 하는 분들도 있는데

태음인은 개운하죠. 노폐물 배출이 원할해야 해요. 배출되지 않으면

여러 질병에 걸리기도 쉽거든요. 발산 기능이 부족해서 안으로 열이

쌓이기 쉽거든요. 어울리는 한방식품들에는 의이인, 길경, 오미자,

맥문동, 우황, 황금, 마황, 웅담, 원지 등으로 폐기운을 보해주는

약재들이죠? 쓰지 않거나 주의가 필요한 약재는 계지, 시호, 황백

등이 있어요. 심폐기능이 좋지 못한 분이라면 혈액순환에 도움이

되는 식품을 드시는 것도 좋아요. 평소 팔다리가 잘 붓고 저린다면

혈액순환이 잘 되도록 신경쓰는 것이 좋아요. 예전에 포스팅 해

둔 몇가지 이야기 궁금하시다면 읽어보세요 ^^

 

[ 내 다이어트 한약에 마황이 들어가나요? ]

[ 체질별 목욕법, 반식욕 방법이 조금 달라요 ]

 

 

 

 

 

 

몇해 전 논란이 되었던 마황 이야기도 조금 해 볼까요? 태음인에

어울리는 약재거든요. 다이어트를 할 때 가장 힘든게 배고픔이죠?

식욕억제가 가장 어려워요. 마황의 에페드린 성분이 식욕억제

효과가 있어요. 본래 마황은 감기나 천식 등의 증상을 줄이고

치료하는 약재로 쓰이던 약재였어요. 복용 후에 가슴 두근거림,

식욕저하 등의 증상이 발생하게 되면서 약물의 부작용을 효능으로

적용하게 된 것이죠. 비아그라처럼 말이죠. 모든 약에는 효능도

있지만 부작용도 있어요. 부작용이 없다? 그러면 효능도 없다는

것과도 같지요. 위의 마황링크에 더 자세하게 포스팅 해뒀지만,

 마황은 필요한 분에게만 필요한 만큼만 써야 합니다. 태음인에게

어울리다고 해도 목음인에 쓰며 복용전에 테스트도 거치는 것이

좋습니다. 더욱이 의약품용 약재며 무허가로 사용했다가는

범법행위에 해당되므로 한의사와 반드시 상담해 보아야 합니다.

또한 다이어트 한약에는 마황만 들어 가는 것도 아닙니다.

포만감을 주면서 순환이 잘 되도록 하는 약재들도 처방하지요.

율무라 불리는 의이인도 잘 어울리는 약재랍니다.

 

 

 

 

 

 

비만은 체질에 따라 다르게 나타납니다. 대부분 습담이 원인인

경우가 많지만 어혈이나 기허가 원인인 경우도 있습니다.

습담은 기혈순환 장애로 몸에 노폐물이 쌓여 있는 것이며

어혈은 혈액순환이 잘 되지 못하거나 사고로 뭉친 것을 말하며

기허는 소음인의 비만의 원인과 비슷하지요. 체질에 따라, 증상에

따라서 지금부터 다이어트를 한다면 올 여름 비키니 몸매를

뽐낼 수 있겠지요 ^^

 

 

 

 

 

 

식이요법은 너무 괴롭게 하면 지속할 수도 없을 뿐 아니라

스트레스로 인해 오히려 역효과가 날 수 있어요. 잘못된 다이어트는

반드시 부작용을 불러오지요. 체질에 맞는 한약 처방으로 체력과

대사량을 올리고 습담이나 어혈, 부종 등을 배출해서 몸을 깨끗하게

비우고 각자에 맞는 보약재로 (태음인의 녹용, 오미자, 갈근 같은)

건강하게 채워 주면 다이어트 전보다 몸을 건강하게 만드는 데도

도움이 되겠지요? 뿐만 아니라 지방분해침, 비만약침, 특수마사지

등의 다양한 부분비만 부위 부종과 셀룰라이트를 해소해주며

탄력을 올려주는 한방다이어트 프로그램들도 있으니 몸매를 보다

매끈하게 디자인 할 수 있다는 장점도 있으니, 혼자서 하는

다이어트가 힘들고 실패와 반복을 이어왔다면 이번에 한방다이어트로

바꿔 보는 건 어떨까요? 경희다솜한의원은 한방다이어트에 특화되어

있답니다. 한분 마다 다이어트 매니저와 한의사가 배정되지요.

태음인 다이어트! 더 궁금한 점이 있나요? 함께 이야기 이어가봐요~

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪