스트레스 살 두가지를 한방다이어트로 잡아봐요

스트레스 살이라는 말을 들어본 적이 있나요?

한의원에서 종종 뵙게 됩니다. 과도한 스트레스로

급격하게 살이 쪘다는. 비만의 원인이 되기도 하고

다이어트의 적이되기도 하지요. 가짜 식욕을 부르기도

하는데 스트레스 호르몬이라는 코티솔이 식욕억제

호르몬을 억제하거든요. 스트레스는 수면부족을 부르기

쉽고 수면이 부족해지면서 성장호르몬의 분비를 줄게

하거든요. 성장호르몬은 지방분해에 영향을 미치는

호르몬이라 다이어트에도 꿀잠이 필요하지요. 스트레스

살 악순환의 고리와 같아요. 살찌고 안빠지고. 한의학에서는

정신에 많은 관심을 갖았고 화병의 치료에서도 큰 영역을

미치고 있지요? 스트레스 살, 한방다이어트도 좋은방법이에요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과

다이어트를 하고 있는 경희다솜한의원이에요. 적당한

스트레스는 삶에 활력을 줘요. 지나치면 건강을 해치고

질병을 유발하기도 하고 살을 찌게도 잘 빠지지 않게도

하지요. 스트레스 받으면 입이 마른 적이 있나요? 혈허증

이라고 하여 지나친 스트레스를 받게 되면 혈액을 포함한

영양물질들이 허하게 되는 상태가 와요. 혈허가 오면

몸에서 진액이 부족하다고 느껴 강력한 식욕이 먼저 오게

되며 실제로 스트레스 받고 과식이나 폭식을 하게 되고

살이 찌는 분들도 많지요?  

 

 

 

 

 

 

한의학에서는 칠정(七情)이라는 말이 있어요. 기쁜, 화난,

걱정, 생각, 슬픔, 놀램, 두려움의 일곱가지 감정으로 지나친

감정을 기혈흐름을 방해하고 오장육부 불균형을 초래하여

여러 질병을 유발한다고 오래전부터 정신에 대해 관심갖아

왔지요. 어떤 조사에 따르면 위장병의 80% 피부 트러블의

절반 이상이 스트레스를 비롯한 심리적 원인으로 발생한다

발표했지요. 내부에 항상성을 유지하는 생체시계가 있어요.

대사율, 혈압, 호르몬의 분비, 수면 등의 여러 현상들이

주기적으로 유지되고 있는데 지나치거나 오래 지속되는

스트레스를 받게 되면  호르몬, 신경계 이상을 초래하게

됩니다. 위에서도 알아본 코티졸은 물론, 혈압과 맥박도

빨라지고 심장과 근육 뇌로 가는 혈류량도 늘어나며

오장육부나 피부로 가는 혈류량은 줄어들어요. 또한 혈중

지방과 당성분은 늘어나며 이상 상태가 지속되면 면역력

저하도 유발할 수 있고 우울증, 불면증, 생리통, 소화불량,

위염, 피부질환, 심장 질환, 성기능 장애, 과민성대장증후군,

감염성질환, 갑상선 질환, 비만까지도 불러울 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

코티졸과 스트레스 조금 더 알아볼까요? 스트레스를 받은

직후라면 식욕은 오히려 떨어져요. 위장으로 가야할 혈류는

줄어든다 하였지요? 부신피질자극호르몬의 영향을 받아

위장보다 근육으로 몰리고 위장 활동을 떨어지지만 일시적인

것이고 이후에는 코티졸의 영향을 받고 스트레스와 싸워

이기기 위해 혈압과 포도당 수치를 올리게 되며 식욕도

증가시키게 됩니다. 축적되어 있는 에너지를 분해하면서

근육량도 줄이고 신진대사도 저하시키므로 살찌는 원인이

되며 나아가 지방 저장능력도 높이고 높아진 혈중 포도당은

내장지방이 되기 쉽게 됩니다. 뿐만 아니라 체질적 문제도

짚어봐야지요. 같은 양을 먹고 같이(?) 스트레스 받아도

살이 더 잘 찌는 체질은 있어요. 몸에 열이 많은 분들은

스트레스 받으며 에너지 소비가 높아지지만 몸이 차고

습한 체질을 갖고 있다면 혈류량이 줄고 지방 소모는

느려지게되는 특징도 있지요..

 

 

 

 

 

 

화병의 치료는 한의학이 큰 영역을 차지하고 있지요?

예로부터 정신에 관심이 컸으며 화가 지나치면 간을 상하게,

기쁨도 지나치면 심장에, 근심이 많으면 폐에. 생각이 너무

많으면 비장에, 두려움은 심장에 나쁜 영향을, 슬프면 기가

흩어지고 놀라면 산란해지면서 음을 고갈시키는 등 다양하게

바라보고 있지요. 직장인들도 학업에 시달리는 수험생들도

집안일에 바쁜 여성분들도 현대인들은 스트레스와 떨레야

떨 수 없지요? 스트레스로 식욕이 항진되는 경우도 있지만

식욕도 없고 몸은 피곤하고 몸이 붓고 살찌는 분들도

있습니다. 이런 분들은 굶는 다이어트를 하는 것이 아니라

울체된 기혈순환을 원활하게 해주는 치료가 우선시 되어야

합니다. 피할 수 없다면 현명하게 이겨내는 것이 중요하겠지만

쉽지 만은 않지요? 다이어트 자체로도 스트레스이며 몸을

힘들게 하는데, 스트레스로 인한 압박은 운동 등 자신에게

쏟을 에너지나 시간을 부족하게 만들 수도 있기도 하지요.

혼자서 하는 다이어트가 힘들다면 전문가의 도움을 받는

것도 좋은 방법입니다. 다이어트는 하다말다, 실패했다

반복할수록 흡수율이 높아지고 살이 더 잘 찌는 체질로 변화

되므로 한번에 가는 것이 중요하다는 것을 알고 있지요?

 

 

 

 

 

 

경희다솜한의원은 한방다이어트에 특화되어 있답니다.

무조건 식욕을 억제시켜 살을 빼는 것이 아니라, 개인별

체질, 증상, 수면습관, 스트레스, 비만도와 다이어트 능력,

연령과 성별, 생활 습관 등을 고려하며 맞춤으로 제시하지요.

위장 기능 약화를 갖고 있다거나, 냉증, 생리통, 혈액순환 장애,

정신적 스트레스 등을 고려하고 다각적인 치료를 통해 비만의

원인에 접근하고 다이어트 전보다 몸을 건강하게 만들 수

있도록 진행하지요. 각자가 갖는 허와 실을 파악하고 몸을

균형있게, 에너지를 잘 쓰는 몸으로 만든다면 체중 감량은

물론 감량 이후 유지 또한 쉬워지겠지요? 경희다솜한의원의

한방다이어트에 대해 궁금한 점이 있나요? 경희다솜한의원과

함께 이야기를 이어가 볼까요 ^^

 

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪