겨울 한방차 썸네일형 리스트형 추운 겨울에 좋은 한방차들~ 춥죠? 추우면서 몸에 이상이 생기기도 쉽지요? 겨울에는 추운 날씨로 각종 순환기 활동도 저하되고 체온도 떨어지고 면역력도 저하돼요. 체온을 올리기에 가장 좋은 건 운동이지만 바쁜 현대인들은 시간내기 쉽지 않으니 몸을 따뜻하게 해주는 한방차를 마시는 것도 좋겠지요? 경희다솜한의원과 알아볼까요? 몸이 차가운 체질인 분들은 추위도 잘 타고 면역력도 약해 잔병치레가 많고 병이 오래 가요. 체온이 높을수록 면역력이 오른다는 건 들어보셨지요? 1도가 떨어지면 면역력이 30% 가량 저하돼요. 난방기기의 사용으로 건조해지는 실내생활에서 잦은 수분보충도 중요하므로 몸을 따뜻하게 해주는 한방차를 마셔주는 것도 좋은 방법입니다. 대표적인 것이 생강차, 대추차, 계피차, 인삼차죠. 하나씩 알아볼까요? 겨울에 자주 마시는 대표.. 더보기 모과 효능 중에는 근육 강화도 있어요 동의보감에서의 모과는 근육이완 효능이라 소개되어 있어요. 관절염 등 근육 움직임이 원활하지 못할 때 쓰이지요. 근육을 풀어주고 경련, 저림, 통증을 줄여주는 좋은 재료가 될 수 있어요. 소화기능을 좋게, 설사에도 좋고 가래를 없애주고 비타민 C가 풍부해 추운 날씨에 향긋한 모과차 한 잔 드시면 좋겠지요? 맛이 시고 간을 편평하게, 폐 수렴을 돕고 곽란과 설사, 근육 꼬임을 그치게 한다. 모과는 수렴 효능이 있죠. 수렴이 거두어들이는 기운을 말하죠? 신맛이 그러한데 구토나 설사가 그치지 않을 때 수렴작용을 해줘 구토, 설사를 그치게 해줘요. 반대로 변비가 있는 분들이라면 변비가 더 심해질 수 있으니 주의가 필요하겠죠? 모과는 그냥 먹기엔 맛이 없죠? 향긋한 향기는 마음을 안정시켜 주는 효능이 있어요. 모과.. 더보기 겨울 한약은 어떻게? 겨울에 좋은 음식들 겨울은 저장하는 계절이지요, 나무도 잎을 떨구고 외부로 나가는 기운을 막으며 씨앗에 에너지를 쌓아 둡니다. 사람도 마찬가지인데, 겨울에 먹으면 좋은 음식과 한약에 대한 이야기를 해 볼까요? 식물에 빗대어 가을에 수확하고 생산물을 저장해 봄에 싹을 틔우고 여름에는 무성해지는 것처럼 우리몸도 휴식을 취하며 봄을 대비해 에너지를 저장하게 됩니다. 한의학 서적인 내경이라는 책에서는 겨울에 찬 기운으로 상하거나 정기를 제대로 간직하지 못하면 봄에 꼭 병이 생긴다 하였습니다. 봄철을 맞아 내몸에 맞는 한약, 균형잡힌 식사 및 운동을 통해 몸의 정기를 튼튼하게 해주는 것이 중요하지요. 흔히들 보약은 환절기 봄이나 가을에 먹는게 좋고 여름에는 (땀으로 다나가서?) 효과가 없을 것이다라는 잘못된 상식을 갖고 있지만 이보.. 더보기 이전 1 다음
