계피 썸네일형 리스트형 겨울 보약 음식들 따뜻하게 해줘요 겨울에는 양기가 부족해져요. 가을이 수확의 계절이라면 겨울은 저장의 계절이지요. 자주 피로하거나 잦은 병치레를 달고 있다면 건강한 겨울 나기를 위해서 양기를 보충해주는 온열성 음식들이 좋답니다. 따뜻한 기운은 몸을 부드럽게, 열의 기운은 몸을 덥게하고 신진대사를 활발히해주니까요. 날이 추워지면 혈관이 수축하고 근육도 수축해요. 당뇨가 고혈압, 심장질환이나 근골격계질환을 앓고 있는 분들은 겨울철 건강관리에 신경써야 합니다. 가장 손쉽게 건강관리 할 수 있는 것이 어찌보면 음식섭취이고 체온유지겠죠? 겨울에 먹으면 보약이 될 수 있는 음식들에 대해 알아볼까요? 따뜻한 성질, 수족냉증 치료에 대표적 음식은 인삼이죠. 차가운 분들에게 어울리고 그냥 씹어 드셔도 되고 장기복용을 위해 차로 만들어 드시기도 하지요? .. 더보기 여름에도 배를 따뜻하게 해요 이런 말 들어보셨죠? 머리를 시원하게 해야하고 배는 따뜻하면 병이 없다. 여름을 건강하게 보내기 위해서는 배를 따뜻하게 해야 해요. 날도 더운데, 무슨 말일까요? 동의보감에서도 말해요. 여름엔 건강관리가 가장 어려운 계절이라고 말이죠. 잘 생각해 보면 여름이 가장 지치지 않나요? 이런 여름을 건강하게 나기 위해 조상님들은 삼계탕을 드시곤했죠? 여름은 사계절 중에서 가장 배를 따뜻하게 유지하기 힘든 계절이에요. 과도한 냉방기기도 한몫하고 있고요. 속옷을 챙겨입지 않거나, 짧아진 옷차림도 돕고 있네요..땀도 많이 흘리고 더우니 찬 음식을 많이 찾게 되고. 더위로 인한 서병도 있긴하죠? 이 이야기는 얼마전에 포스팅을 해 두었어요. [ 여름 한약, 어떤 상황인데요? ] 여름에는 찬 음식을 많이 먹게 되죠? 평소.. 더보기 이전 1 다음
