과도한 다이어트 썸네일형 리스트형 과도한 다이어트 증상 어떤것, 어떻게 과도한 다이어트 인한 증상들은 어떤 것들이, 어떻게 극복하는 것이 좋을까요? 지금의 다이어트가 너무 힘들진 않나요? 즐겁게 유지할 수 있는 만큼으로 목표를 수정해봐요. 너무 덜먹고 너무 움직이면 당연히 살은 빠지겠죠? 하지만 여러 증상들이 발생하고 건강을 해치게 된다는 것도 당연한 것이지요. 이렇게 힘들게 뺀 살을 유지하기도 힘들고 실제로 드물지요. 탈모가 생길수도 영양장애가 올 수도, 몸뿐 아니라 마음도 힘들어지고.. 지나친 운동으로 하는 다이어트도 관절, 인대 등에 큰 손상을 입혀요. 실제 다이어트와 통증은 관계가 깊죠. 평생을 그렇게 운동할 수도 없으니 일주일에 2~3회 꾸준히 할 수 있는 정도가 적당해요. 다이어트 증상들 어떤 것들이 있는지부터 알아볼까요? 변비, 피로감, 어지럼증, 목어깨 통증,.. 더보기 이전 1 다음