녹차 썸네일형 리스트형 여름에 좋은 차는 많지만 상황에 따라 알아봐요 여름에 좋은 차가 뭘까요? 자 알아보기 전에 우리가 건강한 여름나기를 위해 신경써야 할 것이 뭘까요? 자 생각해 보시고...! 체온조절, 수분보충, 떨어지는 식욕 문제 등등 이런 것들을 잘 해야 건강한 여름을 나겠죠? 풀어 더우니 땀이 많이 나겠고 이러면서 기력이 저하되는 걸 막아야 겠고. 입맛이 없어지는 것도 문제겠고. 너무나 당연한 것들이지만 여름에 좋은 차와 건강관리 더 자세히 알아볼까요? 아주 시큼달큼한 자두 한입 베어 물었다고 상상해 볼까요? 입안에 침이 고이지 않나요? 달고 시고 쓰고 맵고 짜고, 다섯가지 맛을 지닌 오미자가 좋죠. 특히 여름에 좋은데 찬물에 우려 마시면 더욱 맛나기 때문이죠. 비타민도 풍부해 지친 몸에 활력을, 깊은 속의 갈증 해소에 도움을 준답니다. 여름에 좋은 열매 몇개 .. 더보기 소식습관을 기르자, 식욕억제하는법 소식하는 습관을 기르자. 식욕억제하는법 몇가지 다이어트할 때 가장 괴로운 것이 배고픔, 식욕이지요? 식사량도 줄이고 좋아하던 군것질도 끊고.. 쌓여가는 스트레스에 결국 폭식하고 마는 경우도 흔히 보게 됩니다. 노력해봐도 잘 잡히지 않는 식욕! 식욕만 다스려도 다이어트에 절반은 성공이라 할 수 있으니 뜻을 크게 갖고, 식욕억제제 약에 의존하지 마시고 습관을 길러 보시는 것은 어떨까요. 물과 차 일단 변비를 예방해주고 몸의 신진대사를 돕고 포만감도 주니까요. 무엇보다 갈증이 배고픔으로 찾아오는 경우도 많으니 알맞게 대처해줍시다. 녹차의 카테킨 성분은 혈당 및 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고 식욕을 내려주기에 다이어트에 좋다고 소문이 났지요? 양치질 다이어트 세간에는 ~다이어트가 참 많은 듯 합니다. 무조건 양.. 더보기 이전 1 다음
