다이어트 잡곡밥 썸네일형 리스트형 다이어트에도 좋은 대보름, 오곡밥 냠! 과거 구황작물들이 요샌 웰빙식품으로 탈바꿈을 했지요. 다이어트에는 저탄수화물 식이가 좋다고 하지만 탄수화물을 안먹고 살 순 없죠? 좋은 탄수화물도 있으니 말이지요. 오늘은 대보름을 코앞에 두고 오곡밥 효능과 체질이나 연령에 따른 골라먹기(?) 이야기를 해볼까 합니다 ^^ 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 탄수화물 이야기가 나온 김에~ 탄수화물을 너무 미워하지 말아요. 식이섬유가 풍부하며, 당지수가 낮은 복합 탄수화물을 흡수가 느리기 때문에 비만, 당뇨 환자분들께 좋답니다. 요런 의미로 오곡밥은 콜레스테롤의 흡수를 억제하므로 다이어트에도 좋겠지요? [저탄수화물 식이 다이어트, 식단 예시 + 주의점] 일전에 포스팅 해 둔 것인데요, 궁금하시다면 꾸욱~.. 더보기 이전 1 다음
