단기간살빼기 썸네일형 리스트형 학생 방학 다이어트 한방다이어트로 해봐요 경희다솜한의원에서 학생 방학 다이어트 패키지를 준비했어요. 이번 방학엔 한방다이어트로 불필요한 건 말끔하게 비워주고 튼튼하게 채워봐요. (우리가 빼야하는 건 체지방! 부족한 것은 채워주는 건강한 다이어트해요) 방학이 되면 중고등학생들은 저마다의 목표를 세우곤 해요. 아르바이어트를 해본다거나, 부족한 과목 성적 향상을 위해 힘쓴다거나 등 이런 목표들 가운데 다이어트도 빼 놓을 수 없겠죠? 학생 친구들의 비만은 건강 문제 분 아니라 자신감이 떨어지는 등 여러 정신적 문제로도 작용되므로 꼭 적절한 관리가 필요하지요. 특히 청소년기 친구들의 경우 잘못된 다이어트 정보를 접하고 실시하는 경우도 많아요. 10대에는 근육과 뼈 등 신체의 조직들이 급격한 성장이 이뤄지는 시기므로 충분한 영양 섭취가 꼭 필요하죠. (청.. 더보기 저탄수화물 식이 다이어트 (식단 + 주의점!!!) 저탄수화물 식이 다이어트 하시려고요? 다이어트 식단표도 놓아드리고, 꼭! 알아야할 주의점도 알려드리러 출동한 다소미 입니다 ^^ 우리는 쌀을 주식으로 식사를 합니다. 주로 탄수화물을 많이 먹는다는 뜻이지요. 대부분의 사람들은 우리 몸에서 필요로 하는 탄수화물 보다 더 많은 양을 섭취하고 있습니다. 탄수화물이 활동하는데 필요한 에너지를 공급하 주지만, 그 단점이 지방으로 쉽게 전환되는 성질을 가지고 있다입니다. 남은 탄수화물은 지방으로 축적되기 쉽지요. 우리 몸 에너지를 내는 탄수화물, 단백질, 지방 만일 탄수화물의 섭취를 줄이고 다른 영양소로 보충해 준다면 같은 칼로리의 음식을 먹는대도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 이것이 저탄수화물 식이 다이어트이지요. 또한 탄수화물은 빨리 소화돼 금새 비워지기 때문에.. 더보기 이전 1 다음
