목욕 식욕억제 썸네일형 리스트형 다이어트 신진대사가 좋아야죠 다이어트를 잘 하기 위해서 신진대사를 알아야 해요. 다이어트를 잘 한다. 이 뜻이 뭘까요? 단순하게 빨리 많이 살뺀다는 말은 아니라는 거 잘 아시지요? 건강하게, 요요현상 없이 유지도 잘 되는 다이어트를 위하여! 똑같이 먹는데도 살이 찌는 분들이 있고 반대로 많이 먹어도 살이 찌지 않는 분들이 있어요. 체질이나 유전적, 생활습관 등에서도 원인을 찾을 수 있지만 보다 큰 이유는 신진대사의 차이랍니다. 음식을 먹고 영양은 흡수하고 찌꺼기는 걸러내고 내보내는 등의 과정을 신진대사라 하죠. 모두들 아실거예요. 이런 과정이 원활하지 못하면 에너지를 효과적으로 쓰지 못하게 되고 잉여 에너지가 생기고 자꾸 저장하게 되며 살이 붙게 되지요. 또 노폐물을 잘 내보내지 못해도 살찌기 쉬운 환경이 되는데. 많이 먹지 않는데.. 더보기 이전 1 다음
