몸이 따뜻하면 썸네일형 리스트형 한방다이어트로 몸을 따뜻하게 추운 겨울 한방다이어트로 몸을 따뜻하게 해봐요. 추우면 피하지방이 더 쌓여요. 비만을 부르기 쉽죠. 특히 배를 차게 하면 피하지방을 형성하게 되요. 추위로 부터 방어하려 하거든요. 차가운 물이나 음료를 많이 마시는 것도 주의가 필요하죠. 배가 차가워지면 소화도 순환도 잘 안되게 돼요. 겨울에 추우면 몸을 웅크리는 것처럼 우리 몸도 차가워지면 오장육부도 웅크리게 되지요. 몸이 차가우면 세포도 차가워지고 지방을 잘 태우지 못하게 되요. 이미 알려진 사실이죠? 살빼기에도 유리하지 못하지만 여성분들의 부인병 발생 확률도 높아지므로 평소 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요해요. 인간은 항온동물이라하지만 현대인들은 36.5℃ 보다 체온이 떨어져 있는 경우가 많아요. 체온이 1도 오르면 기초대사량이 15%가량 증가하고 면.. 더보기 몸이 따뜻하면 다이어트에 유리할까? 체온이 올라가면 기초대사량이 오르고 다이어트에 유리하다는 이야기를 들어본적 있나요? 면역력도 올라가고. 몸이 따뜻하면 다이어트에 어떤 영향을 미칠까에 대해 알아볼까요? 맞는 말이지요. 장기 온도가 1℃ 오르면 기초대사율도 10% 이상 올라가게 되니까요. 300칼로리 정도를 더 쓰게 되는 거죠. 반대로 차가우면 신진대사가 원활하지 못해 지방이 잘 쌓이고 살이 잘 안 빠지는 체질로 되지요. 우리몸은 뜨거워도 차가워도 문제긴하지요. 몸을 따뜻하게 해볼까요? 몸속까지 따뜻해지는 음식을 먹도록 합니다. 차가운 성질의 음식을 많이 먹게되면 혈액순환은 느려지고 소화기관에 부담을 주게 되므로 가능한 익히고 따뜻하게 데운 또 그런 성질의 음식을 먹도록 합니다. 근육량이 늘려 주면 몸이 따뜻해집니다. 냉증을 호소하시는 분.. 더보기 이전 1 다음
