한방다이어트로 몸을 따뜻하게

추운 겨울 한방다이어트로 몸을 따뜻하게 해봐요.

추우면 피하지방이 더 쌓여요. 비만을 부르기 쉽죠.

특히 배를 차게 하면 피하지방을 형성하게 되요.

추위로 부터 방어하려 하거든요. 차가운 물이나

음료를 많이 마시는 것도 주의가 필요하죠. 배가

차가워지면 소화도 순환도 잘 안되게 돼요. 겨울에

추우면 몸을 웅크리는 것처럼 우리 몸도 차가워지면

오장육부도 웅크리게 되지요.

 

 

 

 

 

 

몸이 차가우면 세포도 차가워지고 지방을 잘 태우지

못하게 되요. 이미 알려진 사실이죠? 살빼기에도

유리하지 못하지만 여성분들의 부인병 발생 확률도

높아지므로 평소 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요해요.

인간은 항온동물이라하지만 현대인들은 36.5℃ 보다

체온이 떨어져 있는 경우가 많아요.

 

 

 

 

 

 

체온이 1도 오르면 기초대사량이 15%가량 증가하고

면역력도 올라가요. 반대로 떨어지면 영양 공급이

원활하지 않고 혈액순환도 저하되고 대사도 떨어져요.

건강에도 살빼기에도 좋지 못하죠? 순환이 잘되지

않으니 부종도 발생하고 셀룰라이트도 잘 발생하죠.

 

다이어트의 시작은 체중감량이겠으나 최종 목표는

건강하게, 탄력있는 몸이지요? 요요현상도 피해야

하므로 건강한 생활을 잊어서는 안돼요. 생활습관도

체크해 봐야겠죠?

 

 

 

 

 

 

피로는 그때 그때 풀도록 해요. 피로가 축적되면

체온도 떨어지고 오장육부 세포들도 차가워집니다.

따뜻한 목욕으로 체온도 올리고 피로도 푸는 습관은

좋아요. 목욕 후에는 따뜻한 물을 마시도록 해요.

찬 음료를 드시고 다시 차갑게 만들면 안되겠죠?

 

일교차가 심힐 때는 체온변화도 당연히 커져요.

요즘은 난방기기의 발달로 환절기가 아니어도

급격한 기온차를 자주 겪을 수 있어요. 목을 따뜻히

해주고 옷도 따뜻하게 입도록해요. 여성분들의

하의실종 패션도 주의가 필요해요. 다리를 차게한다

해서 다리 살이 빠지지 않아요. 규칙적인 운동만큼

혈액순환과 신진대사를 좋게, 체온 상승에 좋은 것도

없지요? 하루 30분 정도의 일광욕을 하도록 해요.

면역력상승, 비타민D합성, 신진대사, 혈액순환에

모두 좋아요. 스트레스 해소에도 도움이 되죠!

충분히 잘 자는 것도 중요해요. 세포활동도 활발히,

신체 재생에도 필요하죠. 너무나도 당연한 것들

이지만 잘 지켜지고 있지 않기도 해요.

 

 

 

 

 

 

손발이 차고 혈액순환이 잘 안되는 분들이 있어요.

이런 분들은 몸도 차고 대사기능이 저하되어 있죠.

몸이 차가워져서 살이 찐 경우도 있고 반대로 살지고

혈액순환이 잘 안되며 몸이 차가워질 수도 있어요.

이런 것들은 진찰을 해봐야 알겠으나 몸을 따뜻히,

기운을 돋아주는 한방다이어트를 해주는 것이 좋아요.

저하된 대사량과 체력을 끌어올려 주는데 한방다이어트가

매우 효과적이랍니다. 이 두가지를 올려야만 체지방 위주

다이어트가 가능하지요.

 

 

 

 

 

 

다이어트에 앞서 몸상태와 체질을 바로 아는 것이

중요해요. 살이 찐 원인을 분석해 보는 것입니다.

원인을 찾아 개선하기 위해서 위해서죠. 한방다이어트의

장점이죠? 몸에 무리가 가지 않게 효과는 높여 건강한

다이어트가 될 수 있도록요. 한방다이어트의 기본이 되는

다이어트 한약은 체질과 몸상태에 따른 맞춤 처방을

원칙으로 하며, 한방다이어트는 다양한 프로그램이 있는데

 

 

 

 

 

 

지방분해침이나 약침으로 셀룰라이트를 해소하고

탄력을 높여주는 부분비만 관리, 국소부위 순환을 좋게

몸을 따뜻하게 해주는 뜸이나 부항, 특수마사지 등으로 맞춤

 관리를 할 수 있죠. 단순히 살빼기가 아닌 신체의 균형을 맞춰주고

 건강한 몸으로 만들어 다시 살이 잘 찌지 않도록 체질개선이

 필요합니다. 차가운 몸을 따뜻하게, 기혈순환을 원활히,

신진대사를 활발히 해주는 한방다이어트를 함께 해볼까요?

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪