반복되는 다이어트 썸네일형 리스트형 반복되는 다이어트는 한방다이어트로 종결해? 다이어트가 반복될수록 살 빼기는 더 힘들어 진다고요? 반복되는 다이어트 실패와 반복은 오히려 불리하답니다. 5kg을 감량해서 기뻐하는 분이 있어요. 목표달성 후 관리가 소홀해지고 다시 쪘습니다. 흔한 일이기도 하죠? 원래대로 돌아왔으니 그만일까요? 이러면서 앞으로 다이어트는 점점 더 어려워지는 일이 생겼어요. 몸무게가 빠질 때의 체성분은 체지방을 포함해 수분과 근육이 포함되어 있습니다. 우리가 빼고 싶은 것은 무엇? 즉 지방만 빠지는 것이 아니라는 함정이 있지요. 다시 찔 때도 이러면 좋겠지만 대부분이 체지방이라는 것입니다. 자주 강조했던 것이 얼만큼 보다 어떻게 빼느냐였지요. 이렇게 다이어트실패가 반복될수록 근육은 줄고 체지방은 늘게되므로 요요현상은 다이어트의 마지막 관문이며 몇 kg 감량했는지도 중요.. 더보기 이전 1 다음
