방학 때 다이어트 썸네일형 리스트형 여름 방학 다이어트 효과적으로 해요 여름 방학이 다가오면 한방 다이어트 문의가 늘어요. 건강도 챙기고 몸매도 관리할 수 있는 효과가 있죠. 방학 기간을 이용해 다이어트를 하려는 학생들 많죠? 일년 중에서 다이어트에 가장 높은 시기가 여름이기도 하지요. 노출을 피할 수 없거니와 물놀이 가기 위해서. 많은 분들이 빠르게 살 빼고 싶다 보니 무작정 굶는 방법을 선택하거나 무리한 운동으로 살은 잘 빼지도 못하고 (더 커다란 요요현상으로 오거나) 더 심하면 건강을 해치는 결과를 낳게 되지요.. 다이어트의 기본은 소비 칼로리가 섭취 칼로기 보다 많아야 하지요? 지방 1kg을 빼기 위해서는 엄청난 운동을 해야 하고 너무 힘든 노동이 되죠.. 더 쉬운(?) 먹는 걸 줄이기로 선택하는 분들이 정말 많아요. 덩달아 엄마들까지 스트레스를 받게 되기도 하고요... 더보기 이전 1 다음
