산후비만 한방다이어트 썸네일형 리스트형 산후비만 한방다이어트 건강하게! 여성은 임신과 출산을 겪으며 많은 변화가 일어나요. 건강도 챙기고 회복도 돕는 산후비만 한방다이어트 이야기를 해볼까요? 개인차는 있지만 임신후 9~12kg 가량의 체중이 증가되지요. 출산 후에도 바로 빠지는 것이 아닌 7kg 가량은 늘어나 있고요. 산후조리도 필요한데 스스로를 돌보기 어렵다는 현실도 있지요. 잠도 잘 자야 살도 잘 빠지는데 스트레스가 지나쳐도 살이 찔 수 있고, 집밥으로 바꿔도 2kg이 빠진다는 말고 있지만 끼니 챙기기도 어려워 폭식이나 인스턴스 식품으로 떼우는 경우도 많지요. 또 운동을 하고 싶어도 무리하게 하면 몸도 힘들지만 산후부종이 뒤따르고, 모유수유 때문에 잘 먹어야 한다는 생각도 있고.. 다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이기인데 여러 제약이 있는 것은 사실이지요. 산후 다이어.. 더보기 이전 1 다음
