살 안빠지는 습관 썸네일형 리스트형 살찌는 습관을 찾아 버려버릴까요? 살빼기 기본은 덜 먹고 더 움직이기이죠? 열심히 식단조절하고 운동하는데도 살이 잘 안빠져 힘든 분들이 있어요. 습관을 뒤돌아 보아야 할 때. 나도 모르게 하고 있는 살찌는, 살안빠지는 습관들을 파악하고 고치는 것만으로도 다이어트에 절반은 성공했다고 할 수 있어요. 몇개나 해당될까 짚어 볼까요? 결국 볼록한 배도 늘어난 체중으로 맞지 않는 옷들도 습관이 쌓여 발생한 것이니까요. 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 다이어트를 하고 있어요. 식습관부터 체크해 볼까요? 배부르다는 느낌이 들어도 먹는 분들 있어요. 당연히 살찌는 습관이죠? 천천히 오래 맛을 느끼면서 씹어 먹는 것이 좋아요. 뇌에서 음식이 들어 왔고 인지해서 포만감을 느끼도록 하려면 20~30분이 필요해요. 아침을 거르.. 더보기 이전 1 다음
