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스트레스 호르몬

피곤하면 살 찌는 이유는 왜일까? 피곤하면 살이 빠져야 하는 것 아닐까? 피곤한데도 왜 살이 찔까요? 요약해서 말씀드리자면, 피로 관리가 다이어트의 시작! 건강해야 살도 잘 빠지니까요. 몸매와 체중, 관계가 깊지요. 물론 갑상선기능저하증이나 복용 중인 항우울제 등의 원인이 있을 수도 있지만 주위를 보면 나도 모르게(?) 살이 야금야금 찌고 있는 경우가 있죠? 더 먹기 시작하면서 덜 움직인다면 당연히 살이 찌겠지만 평소와 다르지 않은데 살이 짠다면 그리고 피곤하다면 피로회복이 우선이랍니다. 꾸준한 운동! 당연히 중요하죠. 하지만 운동이 아닌 노동이 된다면 운동을 중단하거나 강도를 조절해야 하는 경우도 있어요. 몸이 지나치게 피곤하다면 무리가 되고 피로는 더욱 잘 쌓이겠죠? 적당한 운동은 스트레스도 풀어주고 몸을 가뿐하게 해주지만 피로가 지.. 더보기
스트레스 살 관계, 악순환의 고리를 끊자! 스트레스 받고, 폭식하고, 여기에 잠도 부족하면! 스트레스와 비만에 대해 알아 볼까요? 스트레스와 비만. 살찌는 관계, 이 악순환의 고리를 끊어줘요! 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는^^ 경희다솜한의원입니다. 스트레스는 소화흡수 계통과 순환기 장애에 큰 영향을 미치게 됩니다. 특히 간장과 심장, 위장, 대소장에 자극을 주게 되고 이로 인해 설사, 복통, 식욕증가를 야기하지요. 스트레스를 받게되면 세가지 호르몬이 분비되게 되는데 (코티솔, 노르아드레날린, 엔돌핀) 이중 코티솔의 분비가 많아지면 식욕을 증가시키고 체내에 저장하려는 에너지를 동원하게 되며 혈압을 올리고 특히! 복부지방을 늘려나가게 됩니다. 한의학에서 바라봤을 때 우리가 엄청 화가나면 제일 타격을 받는 곳이 .. 더보기

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