이뇨작용 썸네일형 리스트형 율무 효능 다이어트에 좋지! 부작용도 있지 다이어트에 좋다는 율무 어떻게 먹을까? 어떤 효능으로 좋다는 거지? 부작용은 없을까? 여러분 이런 말 알아요? 비인다습. 뚱뚱한 사람이 습기가 많다는 뜻이죠. 율무는 해독 작용이 있고 몸의 습한 기운을 제거해주는 효능을 갖고 있답니다. 다이어트에 도움이 되는 거죠. 이게 다가 아니겠죠? 위장은 튼튼히, 소화불량으로 노폐물이 쌓이는 비만한 분들에겐 청소부 역할을 해준답니다. 고려시대 때 우리나라로 왔고 약재로 왔기에 많은 분들이 연구를 해서 기록도 많이 남아 있다고 해요. 밥에 넣어 지어 먹기도 하고 차로 마시기도 하고. 의이인이라는 한약재 이름이 있지만 율무라는 이름이 더 친숙하죠? 식전에 먹으면 포만감을 줘서 다이어트에 효과적이죠. 동의보감에 설명하는 율무, 찬 성질, 달달함, 독은 없고 기침을 낫게 .. 더보기 다이어트에도 좋은 대보름, 오곡밥 냠! 과거 구황작물들이 요샌 웰빙식품으로 탈바꿈을 했지요. 다이어트에는 저탄수화물 식이가 좋다고 하지만 탄수화물을 안먹고 살 순 없죠? 좋은 탄수화물도 있으니 말이지요. 오늘은 대보름을 코앞에 두고 오곡밥 효능과 체질이나 연령에 따른 골라먹기(?) 이야기를 해볼까 합니다 ^^ 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 탄수화물 이야기가 나온 김에~ 탄수화물을 너무 미워하지 말아요. 식이섬유가 풍부하며, 당지수가 낮은 복합 탄수화물을 흡수가 느리기 때문에 비만, 당뇨 환자분들께 좋답니다. 요런 의미로 오곡밥은 콜레스테롤의 흡수를 억제하므로 다이어트에도 좋겠지요? [저탄수화물 식이 다이어트, 식단 예시 + 주의점] 일전에 포스팅 해 둔 것인데요, 궁금하시다면 꾸욱~.. 더보기 이전 1 다음
