장을 튼튼하게 썸네일형 리스트형 장을 튼튼하게 하는 방법? 음식과 한방치료 대장을 튼튼하게 하는 방법하면 음식과 운동, 약초가 떠오르시나요? 한방치료와 더불어 알아 보도록 할까요? 대장은 우리 몸의 면역체계의 70%가 존재합니다. 매우 중요한 역할을 하고 있죠. 헌데 최근에는 원인을 알 수 없는 복통이나 설사 나아가 혈변까지.. 이런 증상들로 고생하는 분들이 늘고 있어요. 과거 드물던 질환도 늘었죠. 서구화된 식생활 등의 영향으로들 추정하고 있고 대장에 염증이 생기는 질환이 늘고 있어요. 우선 장을 튼튼하게 해주는 음식부터 알아볼까요? 대표적인게 식이섬유죠. 나쁜 물질을 흡착해서 장과 만나는 시간을 줄여 내보내주는 역할을 하는. 이런 음식들에는 바나나, 연근, 사과 등이 있죠. 바나나는 소화를 도와주며 연근의 뮤신 성분은 소화를 돕고 장을 보해주죠. 또 혈당을 빠르게 높이지 않.. 더보기 이전 1 다음
