지방이 근육으로 썸네일형 리스트형 운동을 멈추면, 운동을 하는데도 살이 찌는 이유! 운동을 멈추면 살이 더 찌는 이유! 운동을 하는데도 살이 찌는 이유! 우리몸은 영양이 부족할 때를 대비해 몸에 지방을 저축해 둡니다. (쓸데없이 알뜰하죠..? 내의지와 반대로..) 힘들게 운동을 하면 평소보다 에너지를 많이 쓰게 됩니다. 에너지가 부족하다는 것을 인식, 저장해려 드는 것이 문제지요. 안녕하세요. 대전다이어트한의원 경희다솜입니다. 어떤 운동들을 하고 계시려나 궁금해 집니다. 우리가 쉽게 떠올리는 운동이 유산소운동과 근력운동이지요? 여기에 꼭 추가해야 할 운동이 있어요. 바로 유연성 운동. 스트레칭이지요. 이 운동은 근력운동과 다르게 매일 꾸준히 해야 효과가 있습니다. 부상도 막고, 운동의 효과도 높이고 훗날 관절염 등의 질환도 예방할 수 있는 운동이며 가만히 앉아 일하는 분들, 구부정한 자.. 더보기 이전 1 다음
