청서익기탕 썸네일형 리스트형 더위 먹었을때 한방 치료법은 더위 먹었을 때 좋은 음식과 한방 치료법에 대해 알아볼까요? 더운 날씨가 이어지고 있죠? 계절에 따라 질병이 달라진다는 것이 한의학의 개념이죠. 더위로 인한 질병들 그리고 다양한 한약 처방 이야기도 해봅시다. 열나고 땀나는 여름에는 열을 내려주고 수분이 풍부한 채소가 좋겠죠? 오이는 수분이 95%이며 성질이 차고 해독작용과 열을 내려주는 효능이 있어요. 오이처럼 서늘한 성질을 갖고 독소와 열을 낮춰주는 음식에는 녹두도 있죠. 오미자도 서늘한 성질이며 진액을 보충해주는 효과가 있어요. 오미자는 묽게 차로 드시면 갈증해소에도 도움이 되죠. 오이도 녹두도 오미자도 서늘한 성질이라 몸이 냉한 분들에게는 좋지 않을 수 있어요. 수분하면 수박도 빼놓을 수 없겠죠? 여름이 제철이고. 수박의 시트루린 성분이 노폐물의 .. 더보기 여름 더위를 이겨내는 한약은 무더운 여름 더위를 이겨내는 한약 이야기를 해볼까요? 여름이 되면 어지럼증이나 두근거림이 심해지는 분들 있나요? 다른 계절에 비해 심장이 더 일을 하게 되거든요. 체온조절을 위해 체표 순환을 늘리거든요. 사실 삼계탕이다 하며 보양식을 많이 찾는 계절이기도 하죠? 주의해야 할 점이 체질인데, 속을 따뜻하게 하고 입맛을 돋우는 것들이 많아 열이 많고 뚱뚱한 분들은 살이 더 찔 수 있으니 체질을 파악하는 것도 중요하긴 하죠. 여름 더위를 이겨내는 한약 이야기 시작해 봐요. 여름은 심장 기능이 활발해져요. 우리 몸은 열을 안 낼 수는 없고 덜 내는 방향을 선택하며 식히기 위해 땀을 내는 체표순환이 늘어나는 계절이에요. 열을 덜 내려면 일을 덜 해야 하므로 제일 먼저 줄이게 되는 것이 소화기죠. 입맛도 떨어져요... 더보기 여름 건강관리 체질에 맞게 해요 체질에 따라 여름 건강관리를 하는 것이 좋아요. 어떤 분들은 땀을 쫙 빼면 개운한 반면 어떤 분은 땀을 흘리면 피곤해하죠? 시원한 음식을 먹어도 괜찮은 분이 있는가 하면 설사로 고생하는 분들도 있으니까요. 더위는 식히고 기운을 보강해주는 것이 중요한 여름, 체질에 따른 관리를 알아볼까요? 더위는 식히고 기를 보해주는 한약처방에는 청서 익기탕이 있어요. 더위먹은 분들에게 사용하죠. 땀흘리고 몸이 처지고 소화도 잘 안되는 분들에게 효과가 있죠. 또 황기가 대표적 더위병에 쓰이는 약재기도 하죠. 기운을 보강하고 땀구멍이 땀 조절을 잘 할 수도 있도록 도와주죠. 여름철 즐기면 좋은 생맥산도 있죠. 인삼과 오미자, 맥문동을 넣고 약한 불로 오래 달이는 것으로 갈증 해소와 식욕가 기운이 저하되고 땀을 많이 흘리는 .. 더보기 열이 많은 체질, 식히고 싶어요? 어제 오늘 기온이 높죠? 벌써 이렇게 덥네요. 열이 많은 체질인 분들, 건강하게 더위를 이겨내는 방법에 대해서 알아볼까요? 체질과 몸상태에 따라 달라질 수 있어요. 주로 태양인, 소양인이 열이 많죠. 또한 태음인 경우에도 열이 잘 쌓이는 경우가 있지요. 한방에서 바라 보는 건강의 중요한 부분이 균형이죠. 열을 만들어주는 불과 몸을 식혀주며 촉촉하게 해주는 물의 기운이 조화롭게 균형을 이뤄야 정상인데 체질적, 선천적 또는 잘못된 생활이 지속되며 불과 물의 균형이 깨지고 불의 기운이 강하게 되면 몸에 열이 많아질 수 있어요. 이에 더운 날씨와 만나면 여름을 나기가 더 힘들어 지게 됩니다. 한방에서는 이렇게 기온이 높아지고 힘들어하는 것을 중요시 여겼지요. 열이 많은 태양인의 경우 기운이 위로 오르는 성질이 .. 더보기 여름 보약, 보중익기탕 청서익기탕 보약은 주로 봄가을에 먹는다고들 하죠? 봄가을에 미리 먹어 여름과 겨울을 대비하는 거죠. 보중익기탕은 들어 봤어도 청서익기탕은 처음인가요? 간략하게 소개하자면 하계 열로 인한 기허증, 진액손상에 주로 써요. 즉 여름에 더위로 힘들고 번갈이 나며 습열로 인한 설사 등이 있을 때. 보중익기탕은 기허에 쓰고 여름 대표 생맥산은 진액을 생기게 해주며 강심, 청심 작용이 있어요. 더운데다가 습해서 건강관리가 힘든 계절이 우리나라 여름이죠. 과거 에어컨도, 선풍기도 없던 시절 부채에 모시옷으로 여름을 났죠. 하지만 우리는 과도한 냉방기기나 여러 찬 음식들로 도리어 냉기를 가까이해 냉방병이나 감기에 걸리는 등 여름 내 무기력해지기 쉽지요. 한방에는 보법이 있죠. 내 몸의 약한 부분을 미리 보완해줘 다가올 환경변화에 .. 더보기 이전 1 다음
